# 45_1 Диньдилиньки

[Tany@]

я лучше сдохну.
Я засыпаю в 5-6 . (((

Ну да, тут нужен серьезный подход) исключать из своей жизни алкоголь, сигареты и прочее.. включать спорт, прогулки, легкие седативные препараты курсом, кстати не пробовала мелатонин? Я слышала что помогает наладить сон

 

["Модель Т-800"]

А еще что то ?

 

[Атенаис]

Ну да, тут нужен серьезный подход) исключать из своей жизни алкоголь, сигареты и прочее.. включать спорт, прогулки, легкие седативные препараты курсом, кстати не пробовала мелатонин? Я слышала что помогает наладить сон

Да я тут пишу на каждом шагу - мне и рецептурные не все то уже помогают...
Не то что мелатонин...(
Но режим улучшить надо, что верно, то верно!
Вот можно было бы будильник отсюда с форума наладить: вы бы мне все звонили и будили. Живыми голосами.
телефон выключить можно и больше не включать. )
А так - сначала один позвонил. Только засыпать - второй , итд.)

 

[Katie]

я тебя очень понимаю, сегодня тоже такая - никакая, мысли дурные о курении
Держись, Катюша, все пройдет, зуб даю Чем дальше, тем легче
Я пропустила наверно, ты первый раз бросаешь?

Нет, я бросала много раз, и один был удачный, не курила 1.5 года, но потом по глупости закурила, и с этого момента курю почти 4 года, о чем очень жалею!
Мы справимся, я верю в это!

 

["Модель Т-800"]

Я всегда ставлю себя в пример)
12 лет)

 

[Атенаис]

Я всегда ставлю себя в пример)
12 лет)

Ты про остров сегодня не рассказывал.)))

 

[Карамелькa]

@Direct Я считаю данное видео не смешным и прошу подобное больше не выкладывать. Шторы развиваются красиво, а вот мужичишка провоцирует

 

[Ирочка_Ч]

@Geris меня вдохновили твои успехи, я пожалела что не замерилась)))
Третьей табате быть правда после блинчиков я Торжественно обещаю съесть на полведра меньше.
А то если не съем,мама обидется. Мы пока дрыхли, она пекла.
Я стараюсь не есть мучное, порцию уменьшать и конфет для начала на 50% меньше. Просто новогоднее ведро конфет равнодушным не может никого оставить

Если уменьшить порции, то это уже прогресс будет. Лучше худеть медленнее, но с комфортом. Чем ходить злой и вечно голодной.

 

[Ирочка_Ч]

Доброе утро, мои солнышки!

 

[Ромбакс]

С добрым утром диньдилята

 

[Direct]

Здесь должна была быть Бру для Хокки ,но он обидел ее,поэтому в письме скалы??????Посмотреть вложение 1753892

Опять?))))

 

[Direct]

Доброе утро)

 

[maratka]

Доброе утро всем!!!

 

[Богдан Харьковский]

Доброе утро!
Не курю 30.01.2023.
Всем хорошего настроения и бодрого дня!

 

[Ishik]

@Ishik @2022Натали @Атенаис @Black_Sun_Impire @Nessie
Ребятки, жду ваши отметки!

Я не курю. Привет.

 

[Ishik]

#некурю ничего совсем #здоровеньким #помру в 120 лет?

 

[Sonic228]

Утро!!! Всем привет!

Кноп

Плейлист

music.yandex.ru

 

[Geris]

#некурю ничего совсем #здоровеньким #помру в 120 лет?

Хороший мальчик

 

[Geris]

Доброе утро, диньдилиньки!

 

[Ishik]

Хороший мальчик