#46_1 Веснята ?

[Лунный Волчонок]

Шаги я написала все, если что. А дневник прям обязательно заводить? Не хочется совершенно.

Не обязательно. Для команды конечно желательно))). Но принуждением тут не занимаются, и если не лежит душа то зачем?

 

[Helen!]

Шаги я написала все, если что. А дневник прям обязательно заводить? Не хочется совершенно.

А я стопорнулась на 7м и уже 3 или4 день не могу заставить себя его пройти(

 

[Лунный Волчонок]

@LS-01, все что ты тут делаешь, ты делаешь для себя, для того чтобы бросить курить, или чему то научится))

 

[Delightful_immoral]

Ну, не скрываю. Были у меня срывы, и модераторы и лица, к ним приравненные, в курсе. Но. Я все таки считаю 03 декабря . Так проще мне.
Что касается эпизодического курения.. Курения по случаю.. Это для меня, пока нерешенный вопрос.
Я аж месяц назад задала его в моем дневнике... ( предпоследний пост мой там).
Ноль внимания, фунт презрения. Не знает, наверно, никто.
Но если есть желания, добро пожаловать в мой дневник, обсудим.

Ларисон, да на форуме сплошные качельщики)) но из марафона за такое вылетают или в факультатив переходят, потому что это мероприятие для тех. кто сурьезно решил, что хорош, и честно и без поблажек пытается.
я кстати, какое-то время качели выкидывала из счетчика) не курила полгода, потом еще 2, а между этим 3 недели качелила. счетчик не обнуляла.

 

[Delightful_immoral]

А я стопорнулась на 7м и уже 3 или4 день не могу заставить себя его пройти(

у меня к концу гораздо короче стали ответы, как будто вымучивала)

 

[Yula!]

Юлечка, добро пожаловать! В команде и на форуме ооочень много людей с попытками бросить 100500. Стресс причина №1 для срыва. Главное, что ты не сдаешься и при сильном желании и мотивации обязательно одержишь победу!

Ты уже начала проходить шаги?

Доброе утро! Вчера прошла шаг 1. Блииин так тяжело. И честно уже хочется слиться. Хочется опять в свои привычные действия. Короче,настроение поныыыыть. Ныть можно в этой ветке?

 

[Helen!]

Доброе утро! Вчера прошла шаг 1. Блииин так тяжело. И честно уже хочется слиться. Хочется опять в свои привычные действия. Короче,настроение поныыыыть. Ныть можно в этой ветке?

ной на здоровье)

 

[Лунный Волчонок]

Доброе утро! Вчера прошла шаг 1. Блииин так тяжело. И честно уже хочется слиться. Хочется опять в свои привычные действия. Короче,настроение поныыыыть. Ныть можно в этой ветке?

Можно?

 

[Лунный Волчонок]

@INS присоединяйся?

 

[Delightful_immoral]

Доброе утро! Вчера прошла шаг 1. Блииин так тяжело. И честно уже хочется слиться. Хочется опять в свои привычные действия. Короче,настроение поныыыыть. Ныть можно в этой ветке?

Привет! Так мы же тут все для этого собрались!
Слиться хочется- вообще нормально, это игры разума как часть процесса.
Можно обманывать себя первое время, что вот мол ещё денёчек не буду курить, денёчек же несложно.... А когда физическая зависимость отступит, станет попроще

 

[LS-01]

Мне шаги очень помогли. Вот вроде ничего такого уникального, а информация прекрасно систематизируется. Первый раз нет панического страха перед бросанием (перед шагами был).

 

[Лунный Волчонок]

Первую неделю многим тяжело особенно первые дни именно физически, когда ты на подсознательном уровне при любом движении связываешься с курением, зашел в магазин и ты не можешь выйти без пачки сигарет попил кофе надо покурить и т.д. у меня в магазине первы дня два казусы были когда мне доставали пачку уже пробивали ее а я потом отказывался ??? смешно и стыдно было

 

[ЕкатеринаИ]

Доброе утро! Вчера прошла шаг 1. Блииин так тяжело. И честно уже хочется слиться. Хочется опять в свои привычные действия. Короче,настроение поныыыыть. Ныть можно в этой ветке?

Легко и непринужденно)

 

[XelleR]

Доброе утро! Вчера прошла шаг 1. Блииин так тяжело. И честно уже хочется слиться. Хочется опять в свои привычные действия. Короче,настроение поныыыыть. Ныть можно в этой ветке?

Конечно, жалуйся. Здесь люди для этого и собрались

 

[LS-01]

Первую неделю многим тяжело особенно первые дни именно физически, когда ты на подсознательном уровне при любом движении связываешься с курением, зашел в магазин и ты не можешь выйти без пачки сигарет попил кофе надо покурить и т.д. у меня в магазине первы дня два казусы были когда мне доставали пачку уже пробивали ее а я потом отказывался ??? смешно и стыдно было

Мне тяжелее всего утром, когда после ночного перерыва скуривалось по несколько стиков подряд. На автомате думаешь - сейчас зато покурю, а потом - блин.....)))

 

[XelleR]

Мне тяжелее всего утром, когда после ночного перерыва скуривалось по несколько стиков подряд. На автомате думаешь - сейчас зато покурю, а потом - блин.....)))

Вот у меня мысли на автомате до сих пор проскакивают, хотя о сигаретах уже не думают, курить не тянет, да и триггеры уже не срабатывают

 

[Лунный Волчонок]

Мне тяжелее всего утром, когда после ночного перерыва скуривалось по несколько стиков подряд. На автомате думаешь - сейчас зато покурю, а потом - блин.....)))

я слава богу забыл что такое утренняя сигарета . сейчас встаю и даже мысли не проскакивает.))) был даже случай интересный я в выходной пошел с утра за кормом для кошки и молоком. Стрельнули у меня сигарету, ну естественно я сказал что не курю, так мне пожелали не курить и здоровья до старости лет. )))) Было приятно

 

[Ирочка_Ч]

Приседаф

Знаешь как я боролся с первыми днями. Короче говоришь себе как бы - да, схожу в магазин. Сейчас, сейчас схожу, и начинаешь делать свои дела. Ты как бы обманываешь свою часть мозга, которая требует идти в магазин. Накат ослабевает. Потом накатит - опять. Да, да. Конечно. Сейчас иду. Вот ещё одно дело сделаю. И так по кругу. Каждый день накаты реже и не такие сильные.

Интересный способ, спасибо, что поделился.

 

[LS-01]

я слава богу забыл что такое утренняя сигарета . сейчас встаю и даже мысли не проскакивает.))) был даже случай интересный я в выходной пошел с утра за кормом для кошки и молоком. Стрельнули у меня сигарету, ну естественно я сказал что не курю, так мне пожелали не курить и здоровья до старости лет. )))) Было приятно

На меня на работе косо смотрят, больно правильная говорят))

 

[Лунный Волчонок]

На меня на работе косо смотрят, больно правильная говорят))

Завидуют?