#49_2 Дело в шляпе ?

[Hellen28]

Все будет хорошо, возможно будут какие-то позывы, но ты их гони прочь и бегом на форум, побольше занимайся тем что удовольствие доставляет, ходьба, контрастный душ, общение с детьми, животными, тем более выходные впереди, устрой себе день ничего неделания, сериалы любимые посмотри)

сегодня после работы еду в спа (бассей, джакузи, сауна), завтра с племянником играть буду))

 

[Vava]

сегодня после работы еду в спа (бассей, джакузи, сауна), завтра с племянником играть буду))

блин только хотела написать устрой себе спа) да ты все сама классно спланировала?

 

[Hellen28]

Физическая зависимость уже прошла, тяга только в голове может возникнуть. Гони её и к нам сюда бегом ))

да физической тяги уже нет, только ловушки мозга)

 

[илья расс]

Молодец, как твои дела? Как ощущения некурительные?

Я уже не курю с 11 . 07. Вот 10 дней как уже. В общем чувствую себя нормально, иногда хочется покурить , особенно с утра и после еды . Есть страх , что это желание никогда не пройдет .

 

[Hellen28]

блин только хотела написать устрой себе спа) да ты все сама классно спланировала?

мыслим в одном направлении)))

 

[Vava]

Я уже не курю с 11 . 07. Вот 10 дней как уже. В общем чувствую себя нормально, иногда хочется покурить , особенно с утра и после еды . Есть страх , что это желание никогда не пройдет .

Уверяю пройдет, у меня вообще не осталось этих штук, типа покурить после чего-то, не курю с 02.06 курила айкос( та еще зараза) перед компом за работой могла полпачки скурить и не заметить. Сейчас желание появляется иногда, но к событиям не привязано, помогает глубокое дыхание от накатов, появляется такое же головокружение буд-то покурил уже, мозг обманут, организм не отравлен, всем хорошо?

 

[Vivien Li]

Я уже не курю с 11 . 07. Вот 10 дней как уже. В общем чувствую себя нормально, иногда хочется покурить , особенно с утра и после еды . Есть страх , что это желание никогда не пройдет .

В шагах как-раз про страх говорится, это просто мозг нам ловушки ставит, рассказывает истории про страхи. Он наркоман приученный к никотину, а ты уже нет, организм освободился от этого. Не ведись на эти уловки и всё получится

 

[MindhunteR]

всем привет! не курю 21.07 @Vivien Li . сегодня ничего не снилось корова в гости не приходила - уже хорошо

 

[LonelyRose]

Он ещё не знает на сколько все серьезно! Не переубеждай его!!! Есть такая практика: не курю сегодня. Чтоб не пугать голову мыслями: это навсегда... Как же я справлюсь...
Нет. Ничего подобного: сейчас не курю, а потом подумаю... Только это потом не наступает. Всегда сейчас получается.

Хорошая идея! А то меня мой мозг уже доканал. Всё новые варианты подкидывает и подкидывает. А я ему буду отвечать" подожди завтра" итд
#21.07. Не курю!!! 5 дней-какая я молодец! Урааа!

 

[LonelyRose]

Я уже не курю с 11 . 07. Вот 10 дней как уже. В общем чувствую себя нормально, иногда хочется покурить , особенно с утра и после еды . Есть страх , что это желание никогда не пройдет .

У меня тоже страх, что я до конца жизни обречена на эту борьбу с самой собой.

 

[NRotter]

Я уже не курю с 11 . 07. Вот 10 дней как уже. В общем чувствую себя нормально, иногда хочется покурить , особенно с утра и после еды . Есть страх , что это желание никогда не пройдет .

Пройдёт, отвечаю . )

 

[Vasilina]

Всем доброго дня!
Не курю 21.07 @Vava ,@NRotter , @Vivien Li

 

[NRotter]

У меня тоже страх, что я до конца жизни обречена на эту борьбу с самой собой.

Страхи конечно дело хорошее , но их можно послать сами знаете куда ((()))

 

[Vivien Li]

Всем доброго дня!
Не курю 21.07 @Vava ,@NRotter , @Vivien Li

Умничка, что не куришь! Обнови ссылку на логотип, не отображается в подписи

 

[NRotter]

всем привет! не курю 21.07 @Vivien Li . сегодня ничего не снилось корова в гости не приходила - уже хорошо

Чё опять один, без коровы ? )))))

 

[MindhunteR]

Чё опять один, без коровы ? )))))

да я боюсь ее

 

[NRotter]

А я Иван чаю надрал опять мешок,
Весь в крапиве в жуках паутине , в ногах то ли крысы Толи змеи , классом !!!! ))))

 

[NRotter]

А я Иван чаю надрал опять мешок,
Весь в крапиве в жуках паутине , в ногах то ли крысы Толи змеи , классом !!!! ))))

Ом !!!

 

[NRotter]

Вчера спрашивали . Вот так на столе разложил . Пускай вянет до завтра .

 

[Vasilina]

Я уже не курю с 11 . 07. Вот 10 дней как уже. В общем чувствую себя нормально, иногда хочется покурить , особенно с утра и после еды . Есть страх , что это желание никогда не пройдет .

Я тоже с 11- ого отказалась)
Когда бросала курить год назад, вторая неделя была одна из самых коварных. В этот раз так же на 6-7 день вспоминала о сигах.
Тяга притупляется, ослабевает со временем, будет иногда тихонько слышно :Может сигаретку, а? Но уже не так истерично и часто. Будет легче переключаться на другую мысль.
Не знаю избавлялся ли ,кто- нибудь из бывших курильщиков, полностью от воспоминаний о зависимости. Главное никогда не терять бдительности. Даже когда ,кажется, что всё, отпустило, надо быть внимательным.
Удачи??