#Некурим 5 бой в жизни за право дышать полными легкими

[Gabriel]

Вот снова моя очередная попытка бросить курить. Стаж курения около
14 лет. Начал как и большинство в подростковом возрасте в компании с затяжки 2-ух, 3-ех, сигареты, так и попался на крючок вредной привычки, а уже через 1,5 года стал заядлым курильщиком. Среднее количество выкуриваемых сигарет 27-30. Сейчас курить просто напросто надоело подошел к той черте когда сигареты за исключением первых трех с утра под кофе не приносят былого кайфа и ощущения свободы и эйфории да и серьезно последние года 2 начал задумываться о здоровье, єкономии средств, и обещание близкому человеку завязать.
Попыток бросить серьезных было в жизни 4, не серьезных от дня до полудня дохрена, первый раз пытался бросить по серьезному на 2 недели еще в самом начале курительного стажа в подростковом возрасте, сорвался и после этой попытки на долгие годы отложилось желание бросать, без сигарет не представлял себя, курить нравилось, устраивало, сигарета стала "подруга" на все случаи жизни и в радости и в горе. Спустя почти 12 лет очень сильно заболел близкий человек и я дал обещание близкому человеку бросить и действительно бросил не смотря на стрессовую ситуация с помощью табекса на полгода, уже курить практически не тянуло, но случилась беда, у этого близкого человека пошло ухудшение и бой болезни был проигран и я снова взялся за сигарету. Потом были еще 2 попытки по 2 месяца бросить, но опять не смог справиться со стрессом. Бросаю 5 раз очень хочу надеятся что последний ибо помимо факторов о здоровье и материальном благе есть невыполненная последняя воля человека которого нет в живых, да и перед друзьями и знакомыми стыдно что никак не стану экс-курильщиком . Хоть я нытиком никогда и не был и не приемлимо мужику сидеть и ныть о собственной безволье но раз уж создан данный форум и сайт, хочу верить что мне помогут, если все удастся то и я когда либо смогу так же помогать таким же как и я.
Третий день подходит к концу пока держусь

Ты молодец уже за эти 3 дня без сигарет!!! Все получится и ты станешь свободным от этой гадкой привычки) ты не один, мы все здесь переживаем этот сложный период, но с такой поддержкой, когда в тебя верят,хочется горы свернуть!

 

[Cаша87]

Cаша87, 27-30 сигарет это много очень, молодец, что снова отважился, у нас много у кого по 100 попыток, главное верь и держись. Удачи!

Курил как ненормальный) Спасибки, обязательно буду держаться)

 

[Cаша87]

Ты молодец уже за эти 3 дня без сигарет!!! Все получится и ты станешь свободным от этой гадкой привычки) ты не один, мы все здесь переживаем этот сложный период, но с такой поддержкой, когда в тебя верят,хочется горы свернуть!

Спасибо и тебе удачи в борьбе за жизнь без дыма. Все у нас получится я в это верю

 

[alisa111]

А какие успокоительные лучше и желательно где меньше химии?

здесь на форуме популярен афабозол, он накопительный, т.е. через 3-4 дня начинает действие...потом глицин - он если голова совсем тяжелая и нет сил сосредоточиться...я лично пила валерьянку, немного глицина, и чуть-чуть афабозола...пустырник еще есть...это наверно все мои познания в успокоительных...

 

[Cаша87]

Спасибо большое), попробую афабозол если он имеется в продаже на Украине

 

[Igors]

Cаша87, Молодец , что пришёл ! Добро пожаловать !

 

[Cаша87]

Cаша87, Молодец , что пришёл ! Добро пожаловать !

Спасибо) Очень рад новым знакомствам!)

 

[Васильна]

Cаша87, Привет! Как дела?! Прочитала, что ты готов принять помощь, а если получится, то потом помогать другим. Я вижу, что помощь к тебе уже начала поступать, столько людей откликнулись в твоей теме... Не стоит ждать, чтоб помогать самому ....Открою тебе небольшой секрет, помогая другим, ты помогаешь и себе! Попробуй и ты поймёшь , что это так. Желаю тебе победы! Встретимся на Эвересте!

 

[Виктор_НЕкурящий]

удачи держись)))

 

[Sucerier]

Держись! надо просто перетерпеть. Привычка курить вырабатывалась столько лет. Теперь тебе нужно выработать привычку "некурить". Все получится! Когда особенно накатывает пей чай зеленый без сахара, подыши глубоко, просто срочно займись чем-нибудь.

 

[Fatimka]

А какие успокоительные лучше и желательно где меньше химии?

пустырник в таблетках хорошо очень помогает,особенно когда нервы сдают,чтоб на других не срываться. Удачи тебе! всё у тебя получится,я по 40 сигарет выкуривала,мне очень помог форум,если бы не поддержка,давно бы закурила,так что по началу советую тебе прописаться здесь ;-)

 

[Cаша87]

Cаша87, Привет! Как дела?! Прочитала, что ты готов принять помощь, а если получится, то потом помогать другим. Я вижу, что помощь к тебе уже начала поступать, столько людей откликнулись в твоей теме... Не стоит ждать, чтоб помогать самому ....Открою тебе небольшой секрет, помогая другим, ты помогаешь и себе! Попробуй и ты поймёшь , что это так. Желаю тебе победы! Встретимся на Эвересте!

Привет! Дела нормально. Как твои?
Я от своих слов никогда не отказываюсь, просто как новичек еще многое не знаю, так сказать осматриваюсь

 

[Васильна]

Привет! Дела нормально. Как твои?
Я от своих слов никогда не отказываюсь, просто как новичек еще многое не знаю, так сказать осматриваюсь

Я не говорю, что отказываешься, я говорю, что очень помогает помощь другим.

 

[Cаша87]

Держись! надо просто перетерпеть. Привычка курить вырабатывалась столько лет. Теперь тебе нужно выработать привычку "некурить". Все получится! Когда особенно накатывает пей чай зеленый без сахара, подыши глубоко, просто срочно займись чем-нибудь.

Про помощь зеленого чая не слышал, спасибо за совет.
И тебе удачки!)

 

[Cаша87]

пустырник в таблетках хорошо очень помогает,особенно когда нервы сдают,чтоб на других не срываться. Удачи тебе! всё у тебя получится,я по 40 сигарет выкуривала,мне очень помог форум,если бы не поддержка,давно бы закурила,так что по началу советую тебе прописаться здесь ;-)

Да вроде не срываюсь для общества не опасен) Просто так для профилактики что б не подвергаться стрессам пожалуй попробую.
Спасибки, удачки тебе тоже)

 

[Диман_1973]

Привет! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно), каждый день хотя бы по 1 главе. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

 

[Cаша87]

Привет! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно), каждый день хотя бы по 1 главе. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Cпасибо, за совет. Тоже с табексом последние разы бросал, но потом спустя время срывался, по статисктике на начале 3-его месяца как я понял 2-3 месяц для меня критический.
Ну пока вот пошел уже 4 день, желание под утренний кофе закурить есть, но терпимое и скорее больше от скуки, надо срочно чем-то заняться)

 

[Berga]

Cаша87, Держись!) Все будет как ты хочешь! У самой сейчас первые дни, на мой взгляд они очень тяжелые. Так что, чем дальше, тем должно быть легче.

 

[Владимир Файб]

Cаша87, 10 дней! Поздравляю!

 

[Владимир Файб]

Cаша87, с первым месяцем! Куда пропал? Как дела?