о чем я думаю когда говорю о беге если не ошибаюсьДа никто не бегает, все только говорят.
Меня вон на 1 день пока хватило, а потом накрыло, до сих пор не отошел до конца )
Не до бега )))))
И вообще бег это очень специфичная привычка, далеко не всем подходит, под определенный склад характера (не моя мысль, у Мураками утащил из книги)))
Кому плавание, кому тренажерка, кому танцы. Однозначно с физ. нагрузкой лучше, чем без нее.
Но кому-то и без нее хорошо, а с ней хуже.
Так что не загоняемся