Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
@BRUJLYANT, Наташ, ты пиши сюда все что на душе, не держи в себе
Выплеснешь текстом и легче станет
Даже если никого из нас в этот момент рядом не оказалось
Все равно пиши
Станет легче!! Я это точно знаю
Мне очень помогало
@BRUJLYANT, и обязательно вода должна быть
Она успокаивает
Во всех формах
Пить мелкими глотками
Смотреть на воду
Слушать воду
Принимать ванну или просто душ
Нарушение сна и бессонница - обычное явление после прекращения курения.
Организм испытывает стресс, нервная система не стабильна. Начинается процесс восстановления.
Всë это временно)
Попить мелатонин, можно глицин или пустырник, валериану. Афобазол.
Чай травяной с мятой, с лëгким седативным эффектом.
Всë наладится и сон вернëтся и будет в разы качественнее, чем при продолжении курения.