#54_1 Стрижи и кошечки??

[АлоэВера]

#не курю 18.07

Привет
Молодец!
С сегодняшнего дня нужно отмечаться по такой форме
@MISNIK, @Gala1983, @Kate (Dreams Come True) Не курю 18.03.24

Сохрани себе в закладки)

 

[Ирочка_Ч]

Доброго утра всем! Взлетаем!

Посмотреть вложение 1977365

Машенька, привет!?
Прекрасного тебе настроения и исполнения намеченных целей на сегодня?

 

[Ирочка_Ч]

ВЗЛЕТАЕЕЕЕМММ!!!
Доброе утро! Всем отличного настроения!
Не курю 18.03.24Посмотреть вложение 1977355

Настюш, привет, моя хорошая❤️
Ты как? Давно не забегала к нам..

 

[АлоэВера]

7. Команда с банальным но эффективным название СВОБОДА.

Название записала на следующий марафон?

 

[Gonzo4443]

@MISNIK, @Gala1983, @Kate (Dreams Come True) Не курю 18.03.24

 

[Gonzo4443]

А дневники участников других команд мы можем как то читать? Да, в нашей, и самой лучшей команде, и так достаточно участников, но, если вдруг, захочется почитать еще больше...как что у всех проходит

 

[Ирочка_Ч]

Проходила год назад и сейчас снова. Новая попытка, новый взгляд, новые мысли и новая я.

Всем рекомендую пройти шаги ?

Команда лучших, вот здесь Лиля говорит очень правильные слова и я полностью с ней согласна.

Если кто то проходил шаги пол года, год назад и более.. Не поленитесь пройти их вновь!? Во-первых, шаги координально изменились. А во-вторых, изменились вы.

 

[НатальяИванова]

@Жень Шень Женечка, с днем рождения!

 

[Артём Игнатьев]

Наташенька, главное, чтобы польза было по пункту 8. Кому то это упражнение очень помогает, а для кого то нет в нём необходимости.
Но лично я с удовольствием читаю ваши каждодневные отчёты.?❤️ Не бросайте писать

Привет, Артëм ! Добро пожаловать в команду! Я Вера @АлоэВера и @Ирочка_Ч и @НатальяИванова наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!

Рады тебя приветствовать в команде !!!

Спасибо за тёплый приём,с большим любопытством жду начала.
У меня сегодня еще стартует обучение на новой работе- но как нибудь справлюсь
Мне просто очень сложно разобраться с интерфейсом форума-никогда я на форумах не сидел и очень трудно понять что ,куда и зачем,но ничего -разберусь-думаю дело привычки.
Подскажи пож Вера что за голосование за должность...о чем это?)))

 

[АлоэВера]

Спасибо за тёплый приём,с большим любопытством жду начала.
У меня сегодня еще стартует обучение на новой работе- но как нибудь справлюсь
Мне просто очень сложно разобраться с интерфейсом форума-никогда я на форумах не сидел и очень трудно понять что ,куда и зачем,но ничего -разберусь-думаю дело привычки.
Подскажи пож Вера что за голосование за должность...о чем это?)))

Вот ссылочка на 1 стр нашего командного домика. Ознакомься пока с правилами(листай вниз, будут новые сообщения)

#54_1 Стрижи и кошечки??

Команда 54_1 Старт - 18.03.2024. Финиш - 17.04.2024 Добро пожаловать в марафон по отказу от курения! Это тема твоей команды. Здесь в течении 30 дней ты вместе со своей командой будешь весело и активно избавляться от вредной зависимости! Ты можешь просто общаться, делиться всем хорошим и...

ne-kurim.ru

 

[Андрей_А]

Мне просто очень сложно разобраться с интерфейсом форума-никогда я на форумах не сидел и очень трудно понять что ,куда и зачем,но ничего -разберусь-думаю дело привычки.

Подскажу, что даже многие давние пользователи не знают.
Находясь в текущей теме, нажатие на время отправки поста - обновляет страничку, оставляя на том же посте, и показывая новые сообщения после него (немного запутанно объяснил, но проще нажать и понять на практике)

 

[Ирочка_Ч]

1. Всем привет! Меня зовут Артём.
2. Я курил 15- 16 лет.
3. Попыток было не особо много, больше было страдания от нахождения в западне.
4.5.6. Я бросал максимум на полгода после прочтение Алёна Карра, но так как не поддерживал своего выздоровления то сорвался. Потом бросал на табаксе, не курил 30 дней и тоже сорвался а по тем же причинам. Ещё раз бросал на отечественных таблетках-не курил 20 дней и сорвался. И вот сейчас не курю 47 дней-благодаря Богу, поддержке ребят из группы НЕКУРИМ в телеге и немножко себе
7. Команда с банальным но эффективным название СВОБОДА.

Артём, добро пожаловать в нашу дружную компанию!
Ух ты, уже 47 дней - отличный результат! Молодец.?

Сейчас какие то сложности есть?

 

[Ирочка_Ч]

Подскажу, что даже многие давние пользователи не знают.
Находясь в текущей теме, нажатие на время отправки поста - обновляет страничку, оставляя на том же посте, и показывая новые сообщения после него (немного запутанно объяснил, но проще нажать и понять на практике)

Посмотреть вложение 1977446

Я одна из этих давних пользователей.? Мерси, Андрюша.

 

[allasama]

Всем привет!

@MISNIK, @Gala1983, @Kate (Dreams Come True) Не курю 18.03.24

О, 2 месяца у меня, круто.

 

[Ирочка_Ч]

Спасибо за тёплый приём,с большим любопытством жду начала.
У меня сегодня еще стартует обучение на новой работе- но как нибудь справлюсь
Мне просто очень сложно разобраться с интерфейсом форума-никогда я на форумах не сидел и очень трудно понять что ,куда и зачем,но ничего -разберусь-думаю дело привычки.
Подскажи пож Вера что за голосование за должность...о чем это?)))

Артём, не переживай, буквально через несколько дней почувствуешь себя уже комфортно здесь. Все вопросы задавай в команде, не стесняйся. Наставники и ребята всегда рады помочь.

Вверху есть колокольчик. Там будут появляться важные уведомления. Всегда заходи туда. Очень рекомендую изучить 1 стр нашей темы. Так тебе станет намного понятнее, что к чему.

#54_1 Стрижи и кошечки??

Команда 54_1 Старт - 18.03.2024. Финиш - 17.04.2024 Добро пожаловать в марафон по отказу от курения! Это тема твоей команды. Здесь в течении 30 дней ты вместе со своей командой будешь весело и активно избавляться от вредной зависимости! Ты можешь просто общаться, делиться всем хорошим и...

ne-kurim.ru

 

[Ирочка_Ч]

Всем привет!

@MISNIK, @Gala1983, @Kate (Dreams Come True) Не курю 18.03.24

О, 2 месяца у меня, круто.

Аллочка, привет❤️

Вот это ты крутышка!! Целых два месяца свободы. Поздравляю, дорогая.???

 

[Андрей_А]

Итак, вот план мероприятий на ближайшие 30 дней:

Мы, Администрация Некурительных Марафонов, приветствуем вас в наших рядах. На первой странице каждой темы есть подсказки по разделам нашего форума! Весь список Кураторов вы можете увидеть во втором посте раздевалки (это тема вашей команды). Также вы найдете там много нужной информации. И про подписи, и дневники. Обязательно прочтите правила марафонов, чтобы не улететь по незнанию в бан. Ну а если останутся вопросы - зовите Наставников и Хранителей, мы всегда придем и поможем.
С момента старта (18.03.24 - 10:00) начались соревнования между командами.
​

Соревнование 1-ое и основное: в командном зачете. Все вы зачисляетесь в команду и старательно бросаете курить. Каждые 10 дней, заканчивая ⅓ марафона, за вас команде будет начисляться по 2 балла. Но иногда, и это ужасно грустно, ребята могут сорваться по какой-то причине. И даже за одну затяжку вы будете изгнаны из этой группы. Но вам будет дан ещё один шанс: если вы тут же возьметесь за ум и снова станете некурящим, вы попадете в отдельную группу Шанс. За каждого из этой группы команде будет начисляться 0,5 баллов.

Соревнование 2-е: С сегодняшнего дня запускается игровая, где вы тоже сможете соревноваться и зарабатывать медали) Но для этого всем командам нужно выбрать помощника рефери который будет участвовать в подсчете игровой. Так же, я напомню, есть выборные должности. Все ли команды определились с ними?

Соревнование 3-е: предлагаем поучаствовать в конкурсе некурительных марафонов , каждый понедельник в 10-00 Мск вам предлагается участие в конкурсе на различные темы . Команда победитель получает медаль на неделю.

ВАЖНО:

На основе соревнований между командами , вводится командный балловый зачет за каждое из соревнований. Баллы суммируются в таблице, согласно первенства. Та команда, которая по итогу 30-дневки наберет наибольшее количество баллов, в сумме всех соревнований - побеждает и получает медаль "самой активной команды марафона". Итоги вы можете видеть в общем доступе во втором сообщении каждой раздевалки нажав на картинку “Балловый командный зачет”

Так же:
Самый активный участник команды. Тот, кто больше всех будет поддерживать других. Помогать. Везде участвовать. Будет опрой, двигателем и локомотивом команды - получит уникальную медаль от Администрации!

Участвуйте! Побеждайте! Удачи всем!

Дополнительное межкомандное соревнование:​

Та команда у которой процент наличия дневников в команде будет выше - получает медаль "Дневниковедение" от Администрации. Главное условие - первый пост и ссылка под авой на свой дневник. Остальное по желанию. Ведите дневники! Поздравляйте там друг друга и больше общайтесь!

• В первом посте вашей раздевалке есть кнопка, там находится таблица для отметок, ежедневно, нужно делать отметку о том, что вы не курите. Отметки ставит капитан команды или его заместитель. Чтобы вас отметили нужно просто сказать им об этом в теме. Если вы не отметитесь до конца недели - вы вылетаете из команды и приносите своим однополчанам -2 очка чем сильно отдалите их от победы. Поэтому большая просьба - отнеситесь серьезно к этим отметкам - вы теперь один за всех и все за одного на ближайшие 30 дней!
  
  
• Очень важно ещё вот что: с сегодняшнего дня никто из вас не должен курить! У всех должны стоять счетчики некурения и линейки в подписи. Если сильно захочется курить - пишите здесь, в группе или в скорой помощи на 1 стр нажми на машинку и попадешь в приемное оделение! . Нужно обязательно попробовать справиться с накатом. Они бывают у всех и они проходят - помните это!
  
  
• Так же напоминаем вам, что на форуме есть Чат поддержки бросающих курить. Он поможет вам найти быструю помощь, особенно в острые периоды бросания, в моменты накатов, панических состояний и одиночества, получить поддержку практически мгновенно. Ссылка на чат http://bit.ly/nekurim_chat /возможно временно будет сбоить из-за санкций/
  
  
• Проверьте в таблице дату своего отказа, если она не совпадает скажите капитану, он исправит.
• Каждому участнику марафона предлагается распечатать чек-лист “30 дней без сигарет”

Принцип использования простой, закрашивать/зачеркивать дни, когда не курите. Это позволит вам отслеживать ваш путь все 30 дней, гордиться каждым днем некурения.


Ну а в остальном все в ваших руках. Как вы построите общение в своей раздевалке, сколько вы найдете новых друзей, как будете держаться тут и не курить - всё зависит от вас самих! А мы пожелаем вам в этом удачи! Позитива вам, добра и лёгкого бросания!

Официально объявляю - 54_я Взлётная полоса бросающих курить успешно стартовала!

​

Спойлер: 54_1 Стрижи и кошечки ??

@Gala1983
@Дмитрий Владимирович
@PtichkaTwee
@AnastasiyaSay
@Эдвард Сноуден
@allasama
@AsyaS
@MISNIK
@Dzeralu
@dddriveblg
@Kate (Dreams Come True)
@Вишенка123
@Артём Игнатьев
@Katie
@Лиля91
@MaryF
@Омка
@Dilyara
@ICWeaner
@Boker Tov
@Hardos
@Сергей1990
@*Сергеич*
@Kubanoid
@Марс Амерханов
@BeijaFlor
@Liya1979
@Екатерина Глухоедова
@Сергей0706
@Аленёнок
@Johnrain
@szavertnev
@1gor
@Stefanimal
@HeBa
@Kraz71rus
@Gonzo4443
@Kseniiaa
@Scrin
@СашаРадостьВаша

 

[Gala1983]

О, 2 месяца у меня, круто.

Аллоччка, молодец! Сходи за медалькой на 2 месяца полагается!

 

[Ирочка_Ч]

Спойлер: Команда лучших!✊♥️

@PtichkaTwee
@Эдвард Сноуден
@allasama
@AsyaS
@Gala1983
@MISNIK
@Дмитрий Владимирович
@AnastasiyaSay
@Dzeralu
@Kate (Dreams Come True)
@dddriveblg
@Вишенка123
@Артём Игнатьев
@Лиля91
@MaryF
@Katie
@ICWeaner
@Boker Tov
@Hardos
@*Сергеич*
@Kubanoid
@Марс Амерханов
@BeijaFlor
@Liya1979
@Екатерина Глухоедова
@Сергей0706
@Аленёнок
@szavertnev
@1gor
@Stefanimal
@HeBa
@Kraz71rus
@Gonzo4443
@Scrin
@СашаРадостьВаша
@Артём Игнатьев

Друзья, поздравляю с началом Взлётки и новой счастливой некурящей жизнью!

Помните: терпение и труд - всё перетрут. Главное Ваше желание бросить курить и позитивный настрой на результат!
Ничего не бойтесь - страх и паника на первых неделях - абсолютно нормальная реакция на выход из зоны комфорта.
Очень прошу вас подойти к вопросу с зависимостью серьёзно: проанализировать прошлые срывы, продумать как вы будете отвлекаться во время накатов и конечно же пройти все 12 шагов! Пейте больше чистой воды, сбалансированно питайтесь, высыпайтесь, ведите активный образ жизни. Принимайте витаминный комплекс, чтобы помочь организму быстрее восстановиться. Помним, что сейчас на дворе весна и ресурсы организма могут быть на исходе..

Держу кулачки, чтобы вы все дошли до конца без потерь.✊✊✊

Всех горячо целую и обнимаю!

 

[Джон Доу]

Привет всем ) увы, я сорвалась .. Но решительно настроена на официальное начало нашего марафона , линейку уберу.
Пошла дальше читать книгу и винить себя в слабохарактерности

Анютыч возвращайся! Мы тебя заждались