#54_1 Стрижи и кошечки??

[Kate (Dreams Come True)]

Пойду запишусь сначала вверху, а то вдруг вакансию займут. Блин, круто-круто, если все получится

Это мы не только бросим курить и будем минимально часто от этом думать, мы еще и красивыми будем ?. Ну вот как Сергей - автор сайта. Видели, у него разницу в год? )) Вот, это возможно )

 

[MISNIK]

Пойду запишусь сначала вверху, а то вдруг вакансию займут. Блин, круто-круто, если все получится

Это мы не только бросим курить и будем минимально часто от этом думать, мы еще и красивыми будем ?. Ну вот как Сергей - автор сайта. Видели, у него разницу в год? )) Вот, это возможно )

Про разницу в год, это ты о чём ? Я не в курсе.

 

[Kate (Dreams Come True)]

Про разницу в год, это ты о чём ? Я не в курсе.

Ты наверное давно шаги проходил ?

Это первый пост 1 шага )

 

[MISNIK]

Про разницу в год, это ты о чём ? Я не в курсе.

Ты наверное давно шаги проходил ?

Это первый пост 1 шага )

Это видел.
Шаги не для меня. Я бегаю.

 

[Kate (Dreams Come True)]

Это видел.
Шаги не для меня. Я бегаю.

Бег - это вообще для продвинутых! И очень крутое занятие. Я тоже буду, чуть позже, когда снег растает ?

 

[Ирочка_Ч]

Была шутка про капитана.

Меня не страшат любые задачи какими бы обьемными они не были, я точно не боюсь ответственности, но:

1) я не идеально знаю сайт
2) мальчик-капитан - это круче!
3) помощником я готова быть точно и учиться всему

Пока так и остается мысль «всему свое время», «пока не доросла» ))

Найдите нам крутого капитана, наставники! Чтобы точно побеждать

Так мы ж нашли уже!?
Катюша, может подумаешь насчёт капитана получше всё таки? В общем то капитан и зам это одно и тоже. Не надо бояться капитанить. Если какие-то непонятки - ты Всегда можешь обратиться с вопросами к наставникам в теме или личке. Ты идеально подходишь. Утро вечера мудренее, не спеши отказываться.
Как показывает практика, мальчик капитан это редкость в команде. Так что капитана мы не связываем именно с мужским полом.) Даже если это круто.)

 

[BeijaFlor]

Бег - это вообще для продвинутых! И очень крутое занятие. Я тоже буду, чуть позже, когда снег растает ?

А мне бегать скучно , мне проще силовые даются...) руки покачать, ноги . причём на тренажёрах , прыжки, выпады, кардио не мое.
А вот я хожу на пилатес раз в неделю, мне нравится )) там не скучаю .. Казалось бы

 

[BeijaFlor]

Надо дневник заводить... Вдохновение не идет чот

 

[АлоэВера]

Была шутка про капитана.

Меня не страшат любые задачи какими бы обьемными они не были, я точно не боюсь ответственности, но:

1) я не идеально знаю сайт
2) мальчик-капитан - это круче!
3) помощником я готова быть точно и учиться всему

Пока так и остается мысль «всему свое время», «пока не доросла» ))

Найдите нам крутого капитана, наставники! Чтобы точно побеждать

Катюша, отставить сомнения! С навигацией по сайту мы поможем, только не стесняйтесь спрашивать. Про мальчика-капитана... Хм...было много девченок, отличных капитанов!!! А кэп-физрук это вообще находка для команды
Не спеши отказываться??

 

[АлоэВера]

А мне бегать скучно , мне проще силовые даются...) руки покачать, ноги . причём на тренажёрах , прыжки, выпады, кардио не мое.
А вот я хожу на пилатес раз в неделю, мне нравится )) там не скучаю .. Казалось бы

Мне тоже скучно бегать. Мой максимум в зале на дорожке минут 15, ито только для разогрева?
Люблю йогу, пилатес, зумбу

 

[Ирочка_Ч]

А можно я буду физруком? И вдруг кто-то из самых отзывчивых, классных участников согласится со мной каждый день заниматься? Я могу искать видосы и для мальчиков и для девочек + будет возможность заменить эту попсятину 10000 шагами.

Можем еще и по еде отчитываться по fat secret, если захотят ребята. 5 человек и результат точно будет ?

Или это в другом формате рассматривается?

Катюш, конечно без проблем. Можешь быть и физруком. В любом формате который тебе удобен будет. Как договоришься с ребятами, так и будет. Отчитываться каждый день в теме будете. Думаю, скринами скорее всего, если в ход пойдет приложение.

Но в первую очередь капитаном. Ка-пи-та-ном! Ка-пи-та-ном! Ничего он сверхъестественного не делает. Поддерживает и подбадривает ребят. Ты и так это делаешь. Просто официально запишемся кэпом.

 

[АлоэВера]

Надо дневник заводить... Вдохновение не идет чот

На первой страничке в спойлере есть инструкция как завести дневник. Если что-то будет непонятно - обращайся

 

[Kate (Dreams Come True)]

А мне бегать скучно , мне проще силовые даются...) руки покачать, ноги . причём на тренажёрах , прыжки, выпады, кардио не мое.
А вот я хожу на пилатес раз в неделю, мне нравится )) там не скучаю .. Казалось бы

Ты точно с любимой музыкой и подкастами бегаешь? Просто природа, эти картинки и любимая музыка - это бывает полный космос по ощущениям.

Но у меня дыхалка у самой пара лет, как не та. Надеюсь, придет в норму к новому сезону. Поэтому я пока на домашних фитнесах ))

А вообще любой фитнес от 5 мин в отчете будет . Потому что сначала нужно сформировать привычку (больше ?, но меньше - неа, 5 мин потянуться даже при температуре 39 можно) . У настоящего физрука отмазки могут быть только 3:

 

[Лиля91]

Дыхательная гимнастика

Польза:
● замедляется частота сердцебиения;
● успокаивается нервная система;
● снижается уровень гормона стресса, кортизола, снимается беспокойство
● расслабляются мышцы;
● снижается кровяное давление;
● улучшается работа лимфатической системы;

В нашем случае ещё и помогает от накатов

Пример дыхательной гимнастики Вима Хофа (11 минут):

 

[Kate (Dreams Come True)]

Катюш, конечно без проблем. Можешь быть и физруком. В любом формате который тебе удобен будет. Как договоришься с ребятами, так и будет. Отчитываться каждый день в теме будете. Думаю, скринами скорее всего, если в ход пойдет приложение.

Но в первую очередь капитаном. Ка-пи-та-ном! Ка-пи-та-ном! Ничего он сверхъестественного не делает. Поддерживает и подбадривает ребят. Ты и так это делаешь. Просто официально запишемся кэпом.
Посмотреть вложение 1974044

Мы нашли идеального капитана, все под контролем. Буду замом ?

 

[АлоэВера]

Ураааа!!! У нас уже есть капитан?

 

[АлоэВера]

Мы нашли идеального капитана, все под контролем. Буду замом ?

Отлично??

 

[НатальяИванова]

@MISNIK Саш, поздравляю, кэп!)

 

[MISNIK]

@MISNIK Саш, поздравляю, кэп!)

А если революция, меня не ждёт учесть Николая2 ?

 

[НатальяИванова]

А если революция, меня не ждёт учесть Николая2 ?

Неть