#54_1 Стрижи и кошечки??

[BeijaFlor]

чето счетчик у меня так и не вставился

Привет, как твой полет ? Мы пока тут с тобой желторотики)) все уже больше месяца не курят

 

[BeijaFlor]

Есть вариант перевернуть телефон горизонтально...Посмотреть вложение 1973952

Это реально помогает ??
Вчерась я тоже не видела, а потом прозрела ))

 

[BeijaFlor]

Ой, еще колибри в чате ?

 

[Ирочка_Ч]

Ничем не помогаю... Хочу быть с кем-то в этот период ) отвлекаться, брать пример, подавать пример
Вдруг и получится
Не будем загадывать

Поняла тебя.?
Шаги уже видела? Знаешь о чём речь?

 

[АлоэВера]

 

[АлоэВера]

 

[Ирочка_Ч]

Таня @Селянка, Паша @Pa$hok
Больше никого не зову, кого зовут они не приходят и не делают это упражнение?

Я сегодня молодец!
1. Не курила
2. Делала зарядку
3. 50 грамм пряжи связала в изделие как электровеник
4. Ходила сколько прошла 3800 шагов
5. Приготовила впервые салат с какой то травой, но было вкусно

По 5 пункту вспомнился суп с крапивой и яйцом.) Раньше ела у бабушки. Она вкуснючий его умеет готовить.??

 

[Ирочка_Ч]

Всем привет. Я пропала немножко, нет настроения Так курить охота в последнее время ужас, настроение на нуле ещё и 7 кг прилиплоя никогда в жизни не думала о весе, ела что хотела, а теперь что....в брюки не влезла.ууууужаааас. Как бы не сорваться. Не знаю поползет вес и дальше или нет, раньше когда я, бросала курить и вес начинал прибавляться, то как раз на этих семи килограммах я начинала курить снова и вес уходил. Но я не хочу в десятый раз наступать на те же грабли. Всё равно же бросать придется.

Ася, здравствуй, моя хорошая? Может пересмотрим рацион? А с активностью у тебя как? Я очень понимаю твои переживания. Поэтому не могла позволить себе долго наедаться, когда бросала курить. Иначе испытала бы дикий стресс.
Можно и альтернативу холодильнику придумать будет.

 

[Ирочка_Ч]

Посмотреть вложение 1973647 Посмотреть вложение 1973648 Посмотреть вложение 1973649
Вот LOGO.
Завтра ещё чё придумаем. Поздно уже.

Выглядит просто отлично! Спасибо, Санёчек!

 

[Дмитрий Владимирович]

Всем привет. Я пропала немножко, нет настроения Так курить охота в последнее время ужас, настроение на нуле ещё и 7 кг прилиплоя никогда в жизни не думала о весе, ела что хотела, а теперь что....в брюки не влезла.ууууужаааас. Как бы не сорваться. Не знаю поползет вес и дальше или нет, раньше когда я, бросала курить и вес начинал прибавляться, то как раз на этих семи килограммах я начинала курить снова и вес уходил. Но я не хочу в десятый раз наступать на те же грабли. Всё равно же бросать придется.

Расскажи-ка, есть ли у тебя желание заняться питанием? Если желания нет, то ещё не время. Оставь на попозже.
Если желание есть, можно на первое время начать взвешивать еду перед тем как её скушать.

Упарываться в тонкости тут не нужно. Так ты просто поймёшь сколько ты ешь сейчас и нужно ли с этим что-то делать.
Если нужна будет помощь - пиши, помогу, подскажу с чего начать.

 

[Ирочка_Ч]

Я имел ввиду времяпрепровождение. На катке например, с лыжами. Летом с великом и роликами. Просто в лесу с палатками. Я пытался через силу пока курил и то больше в воспитательных целях, показать семье пример. Но все через не хочу. А сейчас полегче стало это все.
Ну а крайности с подсчетами калорий, воды и шагов я не практикую, хотя знаю многих кто этим занимается. Да и несложно это. Человек который курит 20 шт в день. Находит на этот процесс время и место. Поиск сигарет. Ну 2-3 минуты на то чтоб надеть фитнесбраслет и посмотреть или ввести туда данные. Это просто несравнимо легче и проще.

Эдвард, привет!? Ну хотя бы за употребление воды всё таки лучше следить. Её недостаток ведёт к различным отклонениям. По рекомендациям ВОЗ в день человеку необходимо выпивать 30 мл воды на 1 кг веса.

 

[Ирочка_Ч]

Я бы сказала, для ЗОЖа силы воли не требуется. Это должно быть просто образом жизни, у меня так по крайней мере.

Полностью согласна. Заставлять себя долго не получится. Питание должно быть комфортным.

 

[Ирочка_Ч]

я проголосовала))) таблички- это моё любимое

Галчёнок, ты супер зам Как ты, всё хорошо?

 

[Kate (Dreams Come True)]

Ася, здравствуй, моя хорошая? Может пересмотрим рацион? А с активностью у тебя как? Я очень понимаю твои переживания. Поэтому не могла позволить себе долго наедаться, когда бросала курить. Иначе испытала бы дикий стресс.
Можно и альтернативу холодильнику придумать будет.

А можно я буду физруком? И вдруг кто-то из самых отзывчивых, классных участников согласится со мной каждый день заниматься? Я могу искать видосы и для мальчиков и для девочек + будет возможность заменить эту попсятину 10000 шагами или бегом.

Можем еще и по еде отчитываться по fat secret, если захотят ребята. 5 человек и результат точно будет ?

Или это в другом формате рассматривается?

 

[MISNIK]

Доброе утро Стрижи и кошечки !!!! Какое интересное у вас название )))
Легкой взлетки вам и поскорее выбрать капитана.

Приветик, Натусик.

__________________________________________________________________________

Привет! Так у меня сегодня должность - истеричка. Точнее, я держусь, чтобы ей не быть, но на это много сил уходит ?

Собираюсь оставить план минимум на сегодня - спорт и 6 шаг.

Я точно продержусь в плане цели не поддаваться на провокации организма. Тут не волнуйтесь.

Тест купила - полоска одна, всё в норме значит ??? Но сосредоточится не могу нормально ни на чем . Слушаю песню - рыдаю. Я, которой даже Титаник и Хатико не достаточно душещипательны казались ? Ржу над собой. Думаю отпустит скоро.

Если должность истерички не подходит, то я подумаю над голосованием завтра, а если все уже разберут-буду тем, кто останется ?

 

[Ирочка_Ч]

Как вы смотрите на мир, влияет на вашу жизнь

️Давайте рассмотрим двух людей: Васю и Алису. Вася позитивно настроен и не теряется после неудач, что позволяет ему открывать новые возможности.

️Алиса, напротив, погружается в грусть и злость при каждом поражении, превращаясь в обиженную личность.

️Кто из них достигнет успеха? Конечно же, Вася. Потому что он искренен с самим собой, движется вперед и не застревает в прошлом.

 

[Kate (Dreams Come True)]

Была шутка про капитана.

Меня не страшат любые задачи какими бы обьемными они не были, я точно не боюсь ответственности, но:

1) я не идеально знаю сайт
2) мальчик-капитан - это круче!
3) помощником я готова быть точно и учиться всему

Пока так и остается мысль «всему свое время», «пока не доросла» ))

Найдите нам крутого капитана, наставники! Чтобы точно побеждать

 

[MISNIK]

А можно я буду физруком? И вдруг кто-то из самых отзывчивых, классных участников согласится со мной каждый день заниматься? Я могу искать видосы и для мальчиков и для девочек + будет возможность заменить эту попсятину 10000 шагами.

Можем еще и по еде отчитываться по fat secret, если захотят ребята. 5 человек и результат точно будет ?

Или это в другом формате рассматривается?

Катюш. Даже не знаю что и сказать. Давай попробуем, и ты наконец-то "протрёшь" пыль в спорт-зале.
Так сложно начать одному... Не для кого. А себя я разлюбил уже давно....

Когда приступим, товарищ учитель по физ-ре ?

 

[BeijaFlor]

Поняла тебя.?
Шаги уже видела? Знаешь о чём речь?

Да, видела. Надо найти время и прослушать книгу и дальше, дальше двигаться

 

[BeijaFlor]

Я могу капитану на мостик кофе носить ))) все
Можно мне должность лоботряса ? ))