# 59_1 Усы шиншиллы

[Sashshka]

Зарядка у меня и ходьба))))

Наш человек...тогда и кушать можно нормально)

 

[Nilleta]

Наш человек...тогда и кушать можно нормально)

Но не нужно))))))

 

[Nilleta]

48 лет)??????

Блиин, старая я какая-то)))?

 

[Sashshka]

Сладкое исключила, сахар... и т.п.
Хлеб белый, молоко...)

Вот...я тоже мучное не ем, сладкое не ем, молоко пью) А остальное и ограничивать нет смысла - по калориям в аккурат вхожу и вес вниз ползет потихоньку...

 

[Sashshka]

48 лет)??????

Да какая ж это старая))

 

[1.Елена]

Посмотреть вложение 2084705

@Sashshka Саша это ты так кричал у меня волосы дыбом

 

[Sashshka]

@Sashshka Саша это ты так кричал у меня волосы дыбом

Да...специально записал для вас мои дорогие

 

[1.Елена]

Пошла есть сын пришёл ?

 

[Sashshka]

Пошел с собакой гулять ...

 

[sabina760]

Аяяяй...спать пошла Нонночка наша) Ждем пробуждения теперь

Я уже тут

 

[Sashshka]

Я уже тут

Сколько...3?

 

[sabina760]

@sabina760 Нонна ты по схеме пьёшь таблетки?

Да

 

[sabina760]

Сколько...3?

Два

 

[sabina760]

@sabina760 Нонна я в магазине и поликлинику ходила ☺️как ты отпустило?!

Привет.Отпустило

 

[Sashshka]

Два

Ну ты вовремя...сейчас врач перекусит и лечить начнет

 

[sabina760]

Ну ты вовремя...сейчас врач перекусит и лечить начнет

А как врач тут лечит?))

 

[Sashshka]

А как врач тут лечит?))

Молитвами...чем же ещё

 

[murmulis]

Вот...я тоже мучное не ем, сладкое не ем, молоко пью) А остальное и ограничивать нет смысла - по калориям в аккурат вхожу и вес вниз ползет потихоньку...

Всем привееет!!!

Куда ни глянь, все худеють.
Саш, а ты в приложении каллории и бжк высчитываешь? Есть кто дотошно, с весами, ежедневно взвешивает свои порции пищи, заполняет в таблицу завтрак/обед и ужин. Подскажи пожалуйста, как у тебя дела с подсчётом обстоят. Может я тоже уйду на дефицит каллорий. Больно у тебя сковородки с едой шикарно выглядат?

 

[Sashshka]

@sabina760, и постарайся настроится, что ты не бросаешь, а просто не куришь...

 

[sabina760]

@sabina760, и постарайся настроится, что ты не бросаешь, а просто не куришь...

Хорошо.