6 #6. Свежий ветер

[Sla]

Меньше углей, Слав

Вообще не понял про угли.
@tech у нас изучает современные методы - я нет.
Он более подкован в этом вопросе и мне интересна его точка зрения.

 

[Sla]

Ну тебя..рассмешил..

Подходишь такой утром в гальюн и на ощупь его искать?
Да я сразу же в депрессию впаду.

 

[WiKi]

Гнусь я оказывается с трудом, как паралитик..

 

[tech]

Вообще не понял про угли.
@tech у нас изучает современные методы - я нет.
Он более подкован в этом вопросе и мне интересна его точка зрения.

Углеводов

 

[Динозавра]

Девчули! Зарядку делали сегодня??
У меня все по плану: Приветствие солнцу, планка, пресс, отжимания. Потом чуть скруток и потягушек добавила

Нет, я ленивое создание и найду 100500 поводов для того чтоб не делать зарядку и не грузить себя физ нагрузками. Но я теперь в Ингресс играю, поэтому каждый день прогулки по часу быстрым шагом.

 

[WiKi]

Подходишь такой утром в гальюн и на ощупь его искать?
Да я сразу же в депрессию впаду.

Славик, спасибо за минутку смеха с утра

 

[WiKi]

Написано, что зеленые и меньше черные.

Поняла. попробую на сл неделе пить в обычном режиме и подсчитать сколько получилось.

 

[Динозавра]

в 7_3 Эйяфьядлайёкюдль пускаю волну, как на стадионе )))

Чего у них там? Очередное извержение?

 

[WiKi]

Но я теперь в Ингресс играю, поэтому каждый день прогулки по часу быстрым шагом.

Это что за зверь?

 

[WiKi]

Вообще не понял про угли.
@tech у нас изучает современные методы - я нет.
Он более подкован в этом вопросе и мне интересна его точка зрения.

Еще бы, он же Кок. В его задачи входит накормить нас, но так - что бы мы не отъелись до слоников

 

[tech]

@Sla, глянь мою нежральню последние несколько дней
Там написано, что я жрал
Главное же не сколько жрать, а когда и что

 

[Sla]

Углеводов

То есть, если жрать углеводы - будет живот расти, а если не жрать - не будет?
И какая норма в сутки?

 

[Sla]

Главное же не сколько жрать, а когда и что

Ну у меня здесь просто - жрать можно только если есть деньги.
Так как денег нет, то жру один раз в сутки часов в двенадцать дня.

 

[tech]

То есть, если жрать углеводы - будет живот расти, а если не жрать - не будет?
И какая норма в сутки?

И углеводы бывают разные
Есть быстро сгорающие
Есть откладывающиеся на боках и животе
Это непростая тема в двух словах

 

[WiKi]

То есть, если жрать углеводы - будет живот расти, а если не жрать - не будет?
И какая норма в сутки?

Простые - не жрать в идеале вообще
Сложные есть надо, но в первой половине дня.

 

[Sla]

Это что за зверь?

 

[Sla]

И углеводы бывают разные
Есть быстро сгорающие
Есть откладывающиеся на боках и животе
Это непростая тема в двух словах

Простые - не жрать в идеале вообще
Сложные есть надо, но в первой половине дня.

Пойду изучать про углеводы.
Я понятия не имею кто такие простые и где жрать сложные )

 

[Динозавра]

Это что за зверь?

Объяснять долго...
https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Ingress
Смысл (в ключе физ нагрузок) в том что на дежурный вопрос "Как тут ходить?" Обычно отвечают так:
1 Встаешь с дивана
2 Поднимаешь левую ногу, выносишь ее вперед
3 Опускаешь левую ногу, переносишь вес тела на нее...
Ну и так далее

 

[tech]

Пойду изучать про углеводы.
Я понятия не имею кто такие простые и где жрать сложные )

Ну и про пресс, Слав
На моем этапе мне больше нужны кардио упражнения с высокой интенсивностью, потливостью и жиросжиганием, тот же бег, велик, скакалка, быстрая ходьба, а не многоразовые повторения скручиваний по 100 раз (для рельефа - пойдет, для убирания живота - нет)
Думаю, у тебя похожая фигня

 

[++Юля++]

Расскажи какие имеют к животу, а я тебе скажу, что из них делаю.
Может он уменьшается потому что совсем ничего не жру неделю.
Но мне нравится мысль @WiKi, что это магия команды )))

Ну как упражнения не имеют значения? Мышцы поттягиваются, живот визуально меньше становится. А когда мышцы живота слабые он отвисает и кажется больше. Так что ты на верном пути. Качаем пресс дальше.