Настя, там и учиться не нужно...не кури и все, воспринимай например как болезнь какую-то ...с каждым днем легче становиться будет и потом вовсе забудешь...ну и конечно работай над собой, чтобы быстрей и легче все прошло...
Вот тебе календарь бросающего курить принес....
Календарь бросающего курить - это возможность заглянуть на несколько дней, а то и недель вперед. Посмотреть, что вас ждет, если вы решитесь бросить курить. Откроем секрет - там нет ничего страшного.
ne-kurim.ru