#60_2 Снежные барсы ❄️?❄️

[Nika B]

Кто-нибудь тут сталкивался с апноэ (остановкой дыхания во сне)? Что-то начало проявлятся, вот думаю с каких врачей начать


А какая цель всего этого?
"Дыхалка"? тогда это не для меня, такие чередования лично у меня сбивают дыхание.
"Подкачать ноги"? тогда порекомендую просто ходьбу на дорожке с уклоном (в горку).
Ну а травма травме рознь. Надо пробывать, главное потихонечку, там уже будет понятны возможности.

Про апноэ ничего не подскажу, не сталкивалась.

Каких-то определенных целей не ставлю, может немного выносливость прокачать и мышцы чтобы не были слабыми. Бег можно считать подготовкой к силовым тренировкам? В качестве разминки

 

[fireball]

Это с часов?

Да

 

[Spice]

У меня любимый вид спортивной деятельности это литрабол, вечерняя разрядка две по 0.5, плотность 14, содержание спирта 7-7.5. И 0.4 содерание спирта 39.5.

Мощно

 

[Spice]

Бухалинг в зачет не идёт

Это несправедливо!

 

[Gogosha]

Про апноэ ничего не подскажу, не сталкивалась.

Каких-то определенных целей не ставлю, может немного выносливость прокачать и мышцы чтобы не были слабыми. Бег можно считать подготовкой к силовым тренировкам? В качестве разминки

Нельзя, только если 3-5 минут быстрого шага. Если хочется бег, то в конце тренировки (после силовых).

 

[Spice]

@Nika B @Ирмала не курю 10.01

 

[Geris]

Это я

Ты же моя радость, здравствуй, угощайся

 

[Arthour]

Ты же моя радость, здравствуй, угощайся
Посмотреть вложение 2113800

Спасибо

 

[Geris]

Доброе утро!??
Посмотреть вложение 2113743
Не курю 10.01.25
@Nika B @Н@тусик12

Правильно, можно просто пожевать

 

[Motvey]

Это несправедливо!

Да вообще... Обидно до слез.

 

[Geris]

Вчера в первый рабочий день сильно переживал за триггеры на работе, они были, но не сильные и справился осознанно с ними. Так что сегодня полегче уже. Всем хорошего дня.

Умничка

 

[Nika B]

@Nika B @Ирмала @Н@тусик12 09.01.25 не курю
Только во сне
Посмотреть вложение 2113708

За 09.01.25 отметила
За 10.01.25 отметишься сейчас или вечером?

 

[Geris]

Бухалинг в зачет не идёт

Печалька

 

[Geris]

Я не буду постить картинку бабслея. Тут малышь людей не устроил, за бабслей точно посодють.

Слабак

 

[Geris]

У меня в школе была травма колена и связки на ноге, на погоду ноет. И я никогда не бегала в своей жизни, но на велосипеде долгое время каталась, поэтому ноги в принципе крепкие, насколько я понимаю, ну не дряблые точно ? Я смотрела для начинающих бег - когда по минутам ходьба-бег меняются попеременно, что думаешь на этот счёт?

Для начинающих самый верный способ втянуться, а не возненавидеть бег это бег/шаг, потом сокращаешь шаг.

 

[Geris]

Про апноэ ничего не подскажу, не сталкивалась.

Каких-то определенных целей не ставлю, может немного выносливость прокачать и мышцы чтобы не были слабыми. Бег можно считать подготовкой к силовым тренировкам? В качестве разминки

Тренер скажет до или после, в зависимости от целей.

 

[Geris]

Спасибо

Как жизнь?

 

[Geris]

Да вообще... Обидно до слез.

Можно соревнования алкашей устроить, но у вас нет шансов

 

[Nika B]

Для начинающих самый верный способ втянуться, а не возненавидеть бег это бег/шаг, потом сокращаешь шаг.

Так и планирую. Я вообще в этом почти полный ноль.
Хотя когда-то давнооо, лет 10 назад бегала я, с месяц где-то, даже какой-то кайф в этом был, но быстро интерес потеряла

 

[Spice]

Можно соревнования алкашей устроить, но у вас нет шансов

Шанс всегда есть) Тут сильные соперники есть