#60_2 Снежные барсы ❄️?❄️

[Nika B]

На дорожке отражается сколько бегу). Ну а в зале по настенным ориентируюсь

Расскажи про бег
Давно ли бегаешь, какие плюсы от бега замечаешь? Ты в зале потому что зима или в любое время года там?

Я тоже хочу в зал в следующем месяце, но боюсь без коленок остаться. Здесь занятия с тренером советуют

 

[Nika B]

Да я не хочу отчитываться вовсе, зачем это?

Ну смотри сам, это дело добровольное

 

[Nika B]

Да я не хочу отчитываться вовсе, зачем это?

Медальку дадут по окончанию?

 

[Motvey]

Давай лучше какие-нибудь Асоциально приемлемые виды деятельности тебе найдем

Диванинг?

 

[Nika B]

Диванинг?

Можно и диванинг, чтобы отдохнуть, но не на весь же день

 

[Garrik]

Диванинг?

Я бы даже сказал диванодавинг

 

[Gogosha]

Расскажи про бег
Давно ли бегаешь, какие плюсы от бега замечаешь? Ты в зале потому что зима или в любое время года там?

Я тоже хочу в зал в следующем месяце, но боюсь без коленок остаться. Здесь занятия с тренером советуют

В тренажерный хожу около 3,5 лет (бывали несколько раз паузы по месяцу, и раз на три месяца - в основном по болезням). Включать дни бега стал месяца три назад, чисто для укрепления сердечной мышцы, что в теории помогает лучше восстанавливаться после тренировок, ну и вообще кровь лучше бегает по организму, тем самым питательные вещества и кислород быстрее доставляются куда нужно.
Каких то изменений пока не замечаю, но это как и с сигаретами, бросив не нужно ждать какого-то чуда.
А что с коленками должно произойти, недопонял-с )). Если заниматься, то конечно с тренером эффективнее, особенно в первое время! Если просто бег, можно без тренера обойтись )))

 

[_Лина]

Лина, доброе утро! Я всё хотела спросить про велосипеды Ты фотку скидывала. Там это один из популярных видов передвижения или это арт объект какой? Их там так много, что я думаю, а как они разбираются, где чей Или это прокат велосипедов?

Это парковка
Очень дорого тут иметь машину
И прежде чем ты можешь купить машину, ты обязан купить парковочное место
Стоит как квартира
Поэтому машин здесь почти нет
Все передвигаются на великах
Ну и общественный транспорт хорошо работает конечно
Так что все настроено на велосипедистов
У них своя дорога
Правила
Парковки и тд
Сбивают пешеходов только так

 

[Motvey]

Можно и диванинг, чтобы отдохнуть, но не на весь же день

Смотря с кем, главное не с бобом.

 

[_Лина]

 

[Н@тусик12]

Всем привет ! Не курю 10.01.25.
@Nika B, @Н@тусик12, @Ирмала

Привет) Отметила

 

[Н@тусик12]

Всем привет!

 

[Nika B]

В тренажерный хожу около 3,5 лет (бывали несколько раз паузы по месяцу, и раз на три месяца - в основном по болезням). Включать дни бега стал месяца три назад, чисто для укрепления сердечной мышцы, что в теории помогает лучше восстанавливаться после тренировок, ну и вообще кровь лучше бегает по организму, тем самым питательные вещества и кислород быстрее доставляются куда нужно.
Каких то изменений пока не замечаю, но это как и с сигаретами, бросив не нужно ждать какого-то чуда.
А что с коленками должно произойти, недопонял-с )). Если заниматься, то конечно с тренером эффективнее, особенно в первое время! Если просто бег, можно без тренера обойтись )))

У меня в школе была травма колена и связки на ноге, на погоду ноет. И я никогда не бегала в своей жизни, но на велосипеде долгое время каталась, поэтому ноги в принципе крепкие, насколько я понимаю, ну не дряблые точно ? Я смотрела для начинающих бег - когда по минутам ходьба-бег меняются попеременно, что думаешь на этот счёт?

 

[Nika B]

Посмотреть вложение 2113771

Дома у них какие интересные. А 9 этажей и больше есть? Или там 4-5 в основном?

 

[_Лина]

Дома у них какие интересные. А 9 этажей и больше есть? Или там 4-5 в основном?

Все низенькие
Даже на окраинах таунхаузы
Город на воде
Тут особо не построишь

 

[Gogosha]

Кто-нибудь тут сталкивался с апноэ (остановкой дыхания во сне)? Что-то начало проявлятся, вот думаю с каких врачей начать

У меня в школе была травма колена и связки на ноге, на погоду ноет. И я никогда не бегала в своей жизни, но на велосипеде долгое время каталась, поэтому ноги в принципе крепкие, насколько я понимаю, ну не дряблые точно ? Я смотрела для начинающих бег - когда по минутам ходьба-бег меняются попеременно, что думаешь на этот счёт?

А какая цель всего этого?
"Дыхалка"? тогда это не для меня, такие чередования лично у меня сбивают дыхание.
"Подкачать ноги"? тогда порекомендую просто ходьбу на дорожке с уклоном (в горку).
Ну а травма травме рознь. Надо пробывать, главное потихонечку, там уже будет понятны возможности.

 

[fireball]

@GRinch держи, пока еле еле настраиваю режим на 4 беговых в неделю, объем часа на 3 в сумме. На темп и пульс не смотрим почти, пульс 1-2 зона чтобы был.

 

[Motvey]

@GRinch держи, пока еле еле настраиваю режим на 4 беговых в неделю, объем часа на 3 в сумме. На темп и пульс не смотрим почти, пульс 1-2 зона чтобы был.
Посмотреть вложение 2113775

Это с часов?

 

[Motvey]

Я бы даже сказал диванодавинг

Как дайвинг, только с равномерной нагрузкой.

 

[_Лина]

Кто-нибудь тут сталкивался с апноэ (остановкой дыхания во сне)? Что-то начало проявлятся, вот думаю с каких врачей начать


А какая цель всего этого?
"Дыхалка"? тогда это не для меня, такие чередования лично у меня сбивают дыхание.
"Подкачать ноги"? тогда порекомендую просто ходьбу на дорожке с уклоном (в горку).
Ну а травма травме рознь. Надо пробывать, главное потихонечку, там уже будет понятны возможности.

Апноэ - это страх, тревога за будущее
Отсутствие умения жить в настоящем моменте
Тоска по прошлому и страх за будущее
Дословно: лучше умру в настоящем, чем двигаться в будущее