#60_2 Снежные барсы ❄️?❄️

[Ирмала]

Не там не курят, но там стресс

Надо что-то успокоительное иметь первое время

 

[Puller]

Сергей Князев нас учит не контролировать мысли, а наблюдать за ними.
Вот представь себе радио, которое нет возможности отключить. Оно играет себе, транслирует разные передачи, а ты наблюдай но не подавляй! В итоге ты добьешься такого эффекта что оно играет само по себе никак не влияя на твою жизнь. Пришла мысль про покурить- ОК! Очень хорошо! Мне только что приходили мысли про красное платье или бусики?
Это же не повод бежать покупать их!

А почему бы и не купить,а?

 

[Брусниchка]

Драаасти!!!!!

Эники,? Эндрю… Огненный?, Эли???
Я сплю?????
Вы ль ??????

 

[Garrik]

Еще раз, всем привет!

Открыт 12-й, последний шаг отказа от курения!
Шагов теперь полный комплект!
Очень рекомендую всем их пройти.
Тем кто пройдет все 12 шагов будет выдана медалька (навсегда ).

12 шаг взлетной полосы бросающего курить

В этом марафоне вы найдете мою книгу "#Некурим. Быть счастливым некурящим" (бумажная версия, электронная версия, аудио версия), адаптированную под прохождение марафона. Она будет меняться с течением времени в зависимости от результатов прохождения марафона его участниками. Поэтому большая...

ne-kurim.ru

Спойлер: Снежные барсы

1. @Ирмала
2. @Мартиа
3. @Ксюшка 35
4. @Вимади
5. @zshushu
6. @Netti. Bampo
7. @TwentyFifthNight
8. @daev
9. @Pg_vl
10. @33irinka
11. @Nika B
12. @Riza
13. @Olya K
14. @Оля13
15. @Tanya91127
16. @SergeBee
17. @vladi-slava77
18. @Андрей010816
19. @venkian
20. @Diana_888
21. @Симбуэлла
22. @IvanS
23. @Gogosha
24. @fireball
25. @Knit_my_soul
26. @nastenka-w
27. @Aleksandr.V
28. @Андрюшкин
29. @Spice
30. @GRinch
31. @Truskavka
32. @_Лина
33. @unknown.
34. @Geris
35. @Глевика
36. @Vladimir S
37. @Bmv
38. @Ksendria
39. @Eli
40. @Мона
41. @SavraSka
42. @borizovski
43. @Н@тусик12
44. @Мичиган
45. @Shuter
46. @Подлец
47. @Михаил К
48. @Элениэль
49. @komb41n
50. @Yuliya78
51. @Sandei
52. @Puller
53. @Lelia.1988
54. @Ksu-shen
55. @Nadin
56. @Ranya
57. @Es.Evgeniya
58. @Natali0206
59. @Алексей Авер
60. @Vasёna
61. @Maxxy
62. @AngelikaG
63. @αlena
64. @ViMi
65. @Наташечка47
66. @Alla_Dro

 

[Geris]

Драаасти!!!!!

Эники,? Эндрю… Огненный?, Эли???
Я сплю?????
Вы ль ??????

Эники это я ?
Приииивет Бру. Как дела?

 

[АлоэВера]

Драаасти!!!!!

Эники,? Эндрю… Огненный?, Эли???
Я сплю?????
Вы ль ??????

Анюта, привет

 

[АлоэВера]

А почему бы и не купить,а?
Посмотреть вложение 2111388

Богиня

 

[АлоэВера]

А почему бы и не купить,а?
Посмотреть вложение 2111388

Паша, сделай мне лого такое пожалуйста ???
Гость Снежных Барсов?

 

[Eli]

Драаасти!!!!!

Эники,? Эндрю… Огненный?, Эли???
Я сплю?????
Вы ль ??????

Да я случайно тут

 

[Eli]

Паша, сделай мне лого такое пожалуйста ???
Гость Снежных Барсов?

выглядывающий из папоротника

 

[АлоэВера]

А почему бы и не купить,а?
Посмотреть вложение 2111388

Вот что ты со мной делаешь
Теперь я хочу красное платье и бусики?

 

[АлоэВера]

выглядывающий из папоротника

 

[Pingva]

Драаасти!!!!!

Эники,? Эндрю… Огненный?, Эли???
Я сплю?????
Вы ль ??????

Бру! Деичка моя???

 

[Eli]

Вот что ты со мной делаешь
Теперь я хочу красное платье и бусики?

 

[Puller]

Паша, сделай мне лого такое пожалуйста ???
Гость Снежных Барсов?

@Garrik ,сделаешь из этого Вере лого?Ты же специалист по ужиманию неужимаемого

 

[_Лина]

Лина, а где это?

Париж

 

[_Лина]

Я вас читаю..
Такие вы все правильные

 

[Лысый 76]

Новая порция советов от Сергея Князева

​

Проблемы со сном? Прежде, чем бежать в аптеку за снотворным, попробуйте-ка предложенные советы

⠀

Не курите хотя бы за час. Выкуренная на ночь сигарета может быть причиной плохого засыпания, так как возбуждающе действует на нервную систему.
⠀

Не пейте алкоголь перед сном. Хотя нам и кажется, что "под мухой" спится слаще, организм совсем не рад такому "подарку", полночи перерабатывая вредные вещества. В итоге вы получаете похмелье, ночные кошмары и прерывистый сон.
⠀

Выпейте перед сном стакан тёплого молока или воды с мёдом. Это поможет расслабить нервную систему.
⠀

Запишитесь в бассейн и ходите плавать по вечерам. Прохладная вода и физическая нагрузка помогут расслабиться и крепче спать.
⠀

Проветривайте спальню перед сном или оставляете окно открытым в тёплое время года. Пускай в помещении будет больше кислорода.
⠀

Включайте на фон тихую приятную музыку или аудиокнигу. Так мозгу будет, чем заниматься, вместо того, чтобы обдумывать какую-то проблему в тысячный раз, не давая вам уснуть.
⠀

Не любите лишний шум и можете спать только в полной тишине? Тогда используйте беруши.
⠀

Обеспечьте полную темноту для глаз: купите плотные шторы, не пропускающие свет, или удобную повязку на глаза. Так вас точно не потревожит свет фонарей во дворе или фары проезжающего автомобиля.
⠀

Приучите себя использовать кровать только для сна. Не нужно в ней есть или валяться днём. Пускай организм знает: лёг в кровать, значит пора спать!
⠀

Придерживайтесь режима. Старайтесь спать минимум 7 часов и помните: самый качественный сон - с 10 вечера до 2 ночи. В это время организм восстанавливается активнее всего.

 

[Geris]

Я вас читаю..
Такие вы все правильные

Где это? В каких это местах?

 

[TwentyFifthNight]

Я вас читаю..
Такие вы все правильные

Это до завтра.