По поводу алкоголя. Я вот честно против резких ограничений себя во всем и сразу. Давайте признаем честно, алко в жизни большинства из нас будет рано или поздно. Лучше уж выпить немного, но при этом не терять над собой контроль,чем перестать пить совсем,пока бросаешь курить, а потом выпить даже меньше чем обычно, поплыть и ещё и курить снова начать...