#61_2 "Весеннее обострение"🐲🍀⚡

[Наташечка47]

Всем доброго вечера. Вот устроила себе активную по ходьбе недельку. Ну а что? Чем бы дитя не тешилось , лишь бы не курило Всем здоровья

 

[Лизаветта]

Я спасаюсь работой, если бы у меня был бы вечер свободный, даже не знаю, наверное тоже и мысли, и нервы, и слезы были.
Нужно действительно придумать какое-то занятие, чтобы не было свободного времени.

 

[Наташечка47]

Отметьте меня кто-нибудь, 05.03. не курю. Плохо ужасно, плачу весь день. Курево вернее отсутствие добавляет страданий. Хз как выдержу

Ну ты чего? Все отлично- ты же не куришь. Крепись- мы с тобой

 

[Наташечка47]

Я спасаюсь работой, если бы у меня был бы вечер свободный, даже не знаю, наверное тоже и мысли, и нервы, и слезы были.
Нужно действительно придумать какое-то занятие, чтобы не было свободного времени.

Вот мне действительно ходьба помогает отвлечься. И времени подумать о глупостях нет. Прибежала с работы, по дому что надо сделала и ходи себе

 

[Лизаветта]

Вот мне действительно ходьба помогает отвлечься. И времени подумать о глупостях нет. Прибежала с работы, по дому что надо сделала и ходи себе

И для здоровья как полезно!!!

 

[Наташечка47]

И для здоровья как полезно!!!

Ага

 

[тсю]

Сорвалась

 

[Лысый 76]

Очередная порция советов от Сергея Князева​

Бросать курить можно долго. И начинать тоже. До тех пор, пока не изменится ваше восприятие курения
⠀
Я НЕ СПРАВЛЮСЬ БЕЗ СИГАРЕТ ?. ТАК ДУМАЮТ МНОГИЕ
⠀
Вникните в эти слова «я не справлюсь без сигареты во время.. стресса, скуки, одиночества, встречи с друзьями». Вы действительно считаете, что без сигареты вы ноль без палочки?
⠀
СРЫВЫ ВОЗМОЖНЫ ?
⠀
Срыв – это не провал ️. Просто вы по привычке заехали не на ту дорогу. Развернитесь и найдите правильную. И уж тем более не стоит заниматься самобичеванием во время движения. В таком случае проще продолжить курить, чем бросать.
⠀
ПОЗВОЛЬТЕ СЕБЕ «ПЕРЕБОЛЕТЬ»
⠀
Сигареты, не смотря на иллюзию удовольствия, делают вам больно. Вспомните, возможно вы уже проходили расставание с человеком, который делал вам больно. Первое время вы могли скучать. Но со временем вам становилось лучше. Позвольте себе «переболеть». Это временно, правда.
⠀
МЫСЛЬ – ЭТО НЕ ПРИЗЫВ К ДЕЙСТВИЮ
⠀
Порой мы так сильно хотим мороженое, что… не покупаем его. Потому, что не время и не место.
⠀
Мысль о чем-то, это не призыв к действию, верно? Она не имеет силы, если мы не согласимся с нею.
⠀ На мысль: «Может покурить?».. Вы можете ответить: «Можно и не покурить».
⠀
?‍НУ И НЕМНОГО ПОЖЕЛАНИЙ
⠀
Помните, что ещё никто не умирал от того, что не курит. Обычно все наоборот.
⛈ Помните, вы переживали в своей жизни и не такое.
️ Помните, вы будете себя чувствовать себя гораздо сильнее, когда поверите в себя и сделаете этот шаг.

Позволите себе переболеть

 

[Наташечка47]

Сорвалась

Как это случилось?

 

[Garrik]

@EMikheeva
Отчет за сегодня.

 

[тсю]

Как это случилось?

Несколько дней внутреннее напряженме не отпускает. Сегодня прям вообще физически плохо было и не смогла перенастроиться пошла и купила сигареты, несколтко штук сломала, а потом покурила

 

[Garrik]

Сорвалась

Бывает к сожалению. Главное не раскуривайся на долго, не уходи с форума.
И главное не занимайся самобичеванием. Срывы бывают у многих, главное сделать правильные вывода и скорее начать заново!

 

[тсю]

Бывает к сожалению. Главное не раскуривайся на долго, не уходи с форума.
И главное не занимайся самобичеванием. Срывы бывают у многих, главное сделать правильные вывода и скорее начать заново!

Знаю, буду анализировать.

 

[Лизаветта]

Несколько дней внутреннее напряженме не отпускает. Сегодня прям вообще физически плохо было и не смогла перенастроиться пошла и купила сигареты, несколтко штук сломала, а потом покурила

Что дальше думаешь делать?

 

[Павел Александрович]

@EMikheeva
Отчет за сегодня.
Посмотреть вложение 2141355

Опять меня переходил)

 

[Павел Александрович]

Знаю, буду анализировать.

А ты выкинь все принадлежности и потом анализируй

 

[Garrik]

Опять меня переходил)

Надеюсь, что наш физрук к нам все-таки вернется

 

[тсю]

А ты выкинь все принадлежности и потом анализируй

Спички не смогу выкинуть, плитку нечем зажигать будет

 

[тсю]

Что дальше думаешь делать?

Сейчас спать буду, утром буду думать. Хочу дальше не курить.

 

[Павел Александрович]

Надеюсь, что наш физрук к нам все-таки вернется