#64_2 Не конь в пальто 🐎

После окончания взлётки

  • Всего проголосовало
    16
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Вложения

  • OIP (1).webp
    OIP (1).webp
    24,8 KB · Просмотры: 20
1604580221-kak-brosit-kurit.jpg


Продолжим тему советов от Сергея Князева​

Вы бросили. Ура!
Но это только руками вы за сигаретой не тянетесь, а мозги ваши... ох, страшно представить, сколько вы выкурили в день в мыслях.
⠀
Ставьте ❤️ и давайте учиться искать альтернативу унынию.
⠀
Итак, 9 способов начать новую жизнь:
⠀
1️⃣ Вводите в режим физические нагрузки 🏃 Они займут ваше время, мысли, да и в принципе помогут справиться со стрессом при отказе.
⠀
2️⃣ Заведите новую привычку. Ходите каждое утро или вечер на прогулку - это отвлекает, расслабляет и позволяет чувствовать мир вокруг себя.
⠀
3️⃣ Начните смотреть сериал 🎬🍿Да-да, выберите самый крутой по отзывам друзей, и смотрите его в обеденный перерыв. Это лучше, чем сидеть в курилке с друзьями или, наоборот, совсем обходить их стороной. Сериал можно смотреть вместе - будет, что обсудить.
⠀
4️⃣ Откладывайте то, что тратили на сигареты 💵 Сформулируйте чёткую, пусть и маленькую, цель или мечту, и копите. Так, результат вашего отказа станет ещё и материален.
⠀
5️⃣ Осознайте, что отказ - это борьба за свою свободу. В данном случае - от зависимости. Или вы, или вас. Это придаст вам бодрости духа для новых свершений.
⠀
6️⃣ Обзаведитесь напарником по отказу 👫 Это может быть друг или подруга, коллега, родственник. Но тот, с кем вы будете обсуждать все происходящие с вами процессы.
⠀
7️⃣ Заведите себе новое увлечение. То, о чем давно мечтали или, напротив, совершенно вам не свойственное. Но такое, чтоб сказать: «Я бросил курить и начал...» рисовать, читать взахлёб, собирать пазлы...
⠀
8️⃣ Сделайте так, чтобы ваш отказ (даже если ему три дня от роду) стал заметен окружающим. Перекрасьте волосы, измените форму бороды, стиль одежды, привычную цветовую гамму гардероба. Чтобы в ответ на «ты похорошел/а в последнее время» вы могли ответить «Да я курить бросил/а».
⠀
9️⃣ Запишитесь на стратегию по отказу. Вы можете записаться на марафон отказа от курения в теме регистрации.
Да-да, это один из самых верных способов начать новую жизнь. Вы не один, вы на пути к своей цели, и это нескучно.
razd.jpg
 
Sashshka написал(а):
Встречайте пополнение: @ProstoNata Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).
8. Твоё предложение по названию команды.
Нажмите для раскрытия...
Здравствуйте все!
1. Зовут меня Наталья.
2. Стаж - много и очень много, более 20 лет.
3. Количество попыток тоже много. Бросаю с того момента как пристрастилась.
4. Аллен Карр, никотиновые жевательные резинки, спрей, переход на вейпы, айос, сила воли, возможные книги и аудио, мантры и все, что можно найти в сети Интернет.
5. Увы, больше недели не получается.
6. Кажется, что жизнь не та, без сигарет.
7. Педагог. Много времени занимает работа за компьютером, можно сказать весь световой день и больше - это моя работа, моя профессия и мое хобби.
8. «Нет дыму — да новым возможностям!»
 
"Встречайте пополнение: @НатальяС Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).
8. Твоё предложение по названию команды."
 
Sashshka написал(а):
"Встречайте пополнение: @НатальяС Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).
8. Твоё предложение по названию команды."
Нажмите для раскрытия...
Спасибо, принимаем с удовольствием!!!
 
 
@Лизаветта, О сегодня в саду видела как сороки и вороны гоняют жёлтую сороку.Этот птиц живёт в США и в Мексике, она в Сибири.
 

Вложения

  • a-1.webp
    a-1.webp
    214,3 KB · Просмотры: 21
Лизаветта написал(а):
Ага😁 привет, как ты? Как оно там, в сотке?
Нажмите для раскрытия...
Привет!
Так а я не в сотке - разве она началась? Я не в курсе, не видел объявлений.
Но я, пожалуй, не пойду - пропущу ее. Пойду потом в следующую. Был в трёх взлетках подряд, хочется взять некоторую паузу. Перед отпуском очень интенсивная нагрузка по работе, и со временем очень напряженно.
 
Oleg Nord написал(а):
Привет!
Так а я не в сотке - разве она началась? Я не в курсе, не видел объявлений.
Но я, пожалуй, не пойду - пропущу ее. Пойду потом в следующую. Был в трёх взлетках подряд, хочется взять некоторую паузу. Перед отпуском очень интенсивная нагрузка по работе, и со временем очень напряженно.
Нажмите для раскрытия...
К нам заходи тогда)
 
Всем доброго дня! Хочу рассказать.

Вчера вот записалась в марафон, читала форум.
И моё зависимое Я так разбушевалось. Тушите свет.

Острая тяга, мысли, да нафиг оно мне надо, у меня и так времени нет, раньше как-то сама справлялась. Ой, читать этот форум - только тягу разгонять, я вообще не хочу думать об этом !Не хочу я ничего писать и ни в чем участвовать, тошнит уже от всего этого антиникотинового, я хочу просто отвлечься и забыть о этом.
Я хочу просто проснуться и чтобы все прошло магическим образом🔮.
Все одно и тоже, ничего нового, это не для меня. Всё. Завтра напишу, что я не буду участвовать.
Сегодня зашла на форум и начала читать книгу, написала первое задание и распогодилось 😊.
Так то я понимаю откуда ноги растут.
Может, кто-то испытывал похожие чувства?
 
Sashshka написал(а):
1604580221-kak-brosit-kurit.jpg


Продолжим тему советов от Сергея Князева​

Вы бросили. Ура!
Но это только руками вы за сигаретой не тянетесь, а мозги ваши... ох, страшно представить, сколько вы выкурили в день в мыслях.
⠀
Ставьте ❤️ и давайте учиться искать альтернативу унынию.
⠀
Итак, 9 способов начать новую жизнь:
⠀
1️⃣ Вводите в режим физические нагрузки 🏃 Они займут ваше время, мысли, да и в принципе помогут справиться со стрессом при отказе.
⠀
2️⃣ Заведите новую привычку. Ходите каждое утро или вечер на прогулку - это отвлекает, расслабляет и позволяет чувствовать мир вокруг себя.
⠀
3️⃣ Начните смотреть сериал 🎬🍿Да-да, выберите самый крутой по отзывам друзей, и смотрите его в обеденный перерыв. Это лучше, чем сидеть в курилке с друзьями или, наоборот, совсем обходить их стороной. Сериал можно смотреть вместе - будет, что обсудить.
⠀
4️⃣ Откладывайте то, что тратили на сигареты 💵 Сформулируйте чёткую, пусть и маленькую, цель или мечту, и копите. Так, результат вашего отказа станет ещё и материален.
⠀
5️⃣ Осознайте, что отказ - это борьба за свою свободу. В данном случае - от зависимости. Или вы, или вас. Это придаст вам бодрости духа для новых свершений.
⠀
6️⃣ Обзаведитесь напарником по отказу 👫 Это может быть друг или подруга, коллега, родственник. Но тот, с кем вы будете обсуждать все происходящие с вами процессы.
⠀
7️⃣ Заведите себе новое увлечение. То, о чем давно мечтали или, напротив, совершенно вам не свойственное. Но такое, чтоб сказать: «Я бросил курить и начал...» рисовать, читать взахлёб, собирать пазлы...
⠀
8️⃣ Сделайте так, чтобы ваш отказ (даже если ему три дня от роду) стал заметен окружающим. Перекрасьте волосы, измените форму бороды, стиль одежды, привычную цветовую гамму гардероба. Чтобы в ответ на «ты похорошел/а в последнее время» вы могли ответить «Да я курить бросил/а».
⠀
9️⃣ Запишитесь на стратегию по отказу. Вы можете записаться на марафон отказа от курения в теме регистрации.
Да-да, это один из самых верных способов начать новую жизнь. Вы не один, вы на пути к своей цели, и это нескучно.
razd.jpg
Нажмите для раскрытия...
Пожалуй сменю форму бороды🙃
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Сейчас в теме:

Всего: 1 (пользователей: 0, гостей: 1)

Похожие темы

Sashshka
  • Закрыта
Самоделкин для #64_2 Не конь в пальто 🐎
4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
Ответы
256
Просмотры
6K
Павел Александрович
Павел Александрович
Ольхен
  • Закрыта
  • Опрос Опрос
#67_2 Огненный тыгыдык 🔥🐎
261 262 263 264 265 266 267 268 269 270
Ответы
5K
Просмотры
66K
*Сергеич*
*Сергеич*
Ольхен
  • Закрыта
  • Опрос Опрос
#72_1 "Вольные птицы🕊️"
900 901 902 903 904 905 906 907 908 909
Ответы
18K
Просмотры
114K
Sashshka
Sashshka
Ольхен
  • Закрыта
  • Опрос Опрос
#72_2 "Клуб веселых и некурящих (КВН)😻"
440 441 442 443 444 445 446 447 448 449
Ответы
9K
Просмотры
75K
Sashshka
Sashshka
Ольхен
  • Закрыта
  • Закреплено
  • Опрос Опрос
#70_1 Босиком на Эверест 👣⛰️
976 977 978 979 980 981 982 983 984 985
Ответы
20K
Просмотры
188K
AleksandrBАS
AleksandrBАS
Назад
Сверху Снизу