#64_2 Не конь в пальто 🐎

[Ева Берг]

А мемы про котов -Наташ? Наташ мы всё уронили.

 

[Sashshka]

Продолжим тему советов от Сергея Князева​

Вы бросили. Ура!
Но это только руками вы за сигаретой не тянетесь, а мозги ваши... ох, страшно представить, сколько вы выкурили в день в мыслях.
⠀
Ставьте и давайте учиться искать альтернативу унынию.
⠀
Итак, 9 способов начать новую жизнь:
⠀
Вводите в режим физические нагрузки Они займут ваше время, мысли, да и в принципе помогут справиться со стрессом при отказе.
⠀
Заведите новую привычку. Ходите каждое утро или вечер на прогулку - это отвлекает, расслабляет и позволяет чувствовать мир вокруг себя.
⠀
Начните смотреть сериал Да-да, выберите самый крутой по отзывам друзей, и смотрите его в обеденный перерыв. Это лучше, чем сидеть в курилке с друзьями или, наоборот, совсем обходить их стороной. Сериал можно смотреть вместе - будет, что обсудить.
⠀
Откладывайте то, что тратили на сигареты Сформулируйте чёткую, пусть и маленькую, цель или мечту, и копите. Так, результат вашего отказа станет ещё и материален.
⠀
Осознайте, что отказ - это борьба за свою свободу. В данном случае - от зависимости. Или вы, или вас. Это придаст вам бодрости духа для новых свершений.
⠀
Обзаведитесь напарником по отказу Это может быть друг или подруга, коллега, родственник. Но тот, с кем вы будете обсуждать все происходящие с вами процессы.
⠀
Заведите себе новое увлечение. То, о чем давно мечтали или, напротив, совершенно вам не свойственное. Но такое, чтоб сказать: «Я бросил курить и начал...» рисовать, читать взахлёб, собирать пазлы...
⠀
Сделайте так, чтобы ваш отказ (даже если ему три дня от роду) стал заметен окружающим. Перекрасьте волосы, измените форму бороды, стиль одежды, привычную цветовую гамму гардероба. Чтобы в ответ на «ты похорошел/а в последнее время» вы могли ответить «Да я курить бросил/а».
⠀
Запишитесь на стратегию по отказу. Вы можете записаться на марафон отказа от курения в теме регистрации.
Да-да, это один из самых верных способов начать новую жизнь. Вы не один, вы на пути к своей цели, и это нескучно.

 

[Павел Александрович]

Александрович, так и наставники могут, так то
Ой, вообще клевая компания у нас собирается

Я ей комплимент! А она....

 

[Natasha🙋]

Встречайте пополнение: @ProstoNata Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).
8. Твоё предложение по названию команды.

Здравствуйте все!
1. Зовут меня Наталья.
2. Стаж - много и очень много, более 20 лет.
3. Количество попыток тоже много. Бросаю с того момента как пристрастилась.
4. Аллен Карр, никотиновые жевательные резинки, спрей, переход на вейпы, айос, сила воли, возможные книги и аудио, мантры и все, что можно найти в сети Интернет.
5. Увы, больше недели не получается.
6. Кажется, что жизнь не та, без сигарет.
7. Педагог. Много времени занимает работа за компьютером, можно сказать весь световой день и больше - это моя работа, моя профессия и мое хобби.
8. «Нет дыму — да новым возможностям!»

 

[Павел Александрович]

Доброе утро всем)

 

[НатальяИванова]

Доброе утро!

 

[Sashshka]

"Встречайте пополнение: @НатальяС Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).
8. Твоё предложение по названию команды."

 

[Лизаветта]

@Лизаветта, Всем бодрое утро! И хорошего настроения на весь день!

Добрейшее, Ева! Всем доброго утра и прекрасного настроения!!!

 

[Лизаветта]

Точно-точно!.. Практика "упал – отдался 20 раз" очень хорошо себя зарекомендовала!

Ага привет, как ты? Как оно там, в сотке?

 

[Лизаветта]

@Drama.Queen👸🏻💔 , ну что ты там?!!

 

[Лизаветта]

@НатальяС , привет! Добро пожаловать в команду! Я @Лизаветта и @Павел Александрович, @НатальяИванова - наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать в команде !!!

 

[Лизаветта]

"Встречайте пополнение: @НатальяС Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).
8. Твоё предложение по названию команды."

Спасибо, принимаем с удовольствием!!!

 

[НатальяИванова]

Товарищи! 2 шаг открыт, проходите по ссылке)

Спойлер: Шаги по отказу

1. Шаг первый https://ne-kurim.ru/threads/1-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68037/

2. Шаг второй https://ne-kurim.ru/threads/2-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68048/

Спойлер: Команда

Состав команды:

@Гаичка
@Ева Берг
@китЬ
@Юлия Добрынина
@Amralime
@DiEva
@Paulys
@АнгелИкс
@Машуха
@Anzh
@Verona
@LenaZ
@Лесная птица
@Namek
@Erofeychh
@GUPI
@СергейКир
: @Юлишна2412
@karymova.nina
@Бyлka
@Redkii
@Solnyshko
@Азатос
@Tropa
@Drama.Queen👸🏻💔
@Женя 123
@Sunny 🌞
@Ishik
@ProstoNata
@НатальяС

 

[Ева Берг]

@Лизаветта, О сегодня в саду видела как сороки и вороны гоняют жёлтую сороку.Этот птиц живёт в США и в Мексике, она в Сибири.

 

[Ishik]

@Лизаветта, О сегодня в саду видела как сороки и вороны гоняют жёлтую сороку.Этот птиц живёт в США и в Мексике, она в Сибири.

Красивый птиц.

 

[Ishik]

Всем привет! Вчера взял стиков для айкоса. Докурил их сегодня. Часа 2 не курю. Пью цитизин( он же табес). По инструкции.

 

[Oleg Nord]

Ага привет, как ты? Как оно там, в сотке?

Привет!
Так а я не в сотке - разве она началась? Я не в курсе, не видел объявлений.
Но я, пожалуй, не пойду - пропущу ее. Пойду потом в следующую. Был в трёх взлетках подряд, хочется взять некоторую паузу. Перед отпуском очень интенсивная нагрузка по работе, и со временем очень напряженно.

 

[НатальяИванова]

Привет!
Так а я не в сотке - разве она началась? Я не в курсе, не видел объявлений.
Но я, пожалуй, не пойду - пропущу ее. Пойду потом в следующую. Был в трёх взлетках подряд, хочется взять некоторую паузу. Перед отпуском очень интенсивная нагрузка по работе, и со временем очень напряженно.

К нам заходи тогда)

 

[Sunny 🌞]

Всем доброго дня! Хочу рассказать.

Вчера вот записалась в марафон, читала форум.
И моё зависимое Я так разбушевалось. Тушите свет.

Острая тяга, мысли, да нафиг оно мне надо, у меня и так времени нет, раньше как-то сама справлялась. Ой, читать этот форум - только тягу разгонять, я вообще не хочу думать об этом !Не хочу я ничего писать и ни в чем участвовать, тошнит уже от всего этого антиникотинового, я хочу просто отвлечься и забыть о этом.
Я хочу просто проснуться и чтобы все прошло магическим образом.
Все одно и тоже, ничего нового, это не для меня. Всё. Завтра напишу, что я не буду участвовать.
Сегодня зашла на форум и начала читать книгу, написала первое задание и распогодилось .
Так то я понимаю откуда ноги растут.
Может, кто-то испытывал похожие чувства?

 

[Лесная птица]

Продолжим тему советов от Сергея Князева​

Вы бросили. Ура!
Но это только руками вы за сигаретой не тянетесь, а мозги ваши... ох, страшно представить, сколько вы выкурили в день в мыслях.
⠀
Ставьте и давайте учиться искать альтернативу унынию.
⠀
Итак, 9 способов начать новую жизнь:
⠀
Вводите в режим физические нагрузки Они займут ваше время, мысли, да и в принципе помогут справиться со стрессом при отказе.
⠀
Заведите новую привычку. Ходите каждое утро или вечер на прогулку - это отвлекает, расслабляет и позволяет чувствовать мир вокруг себя.
⠀
Начните смотреть сериал Да-да, выберите самый крутой по отзывам друзей, и смотрите его в обеденный перерыв. Это лучше, чем сидеть в курилке с друзьями или, наоборот, совсем обходить их стороной. Сериал можно смотреть вместе - будет, что обсудить.
⠀
Откладывайте то, что тратили на сигареты Сформулируйте чёткую, пусть и маленькую, цель или мечту, и копите. Так, результат вашего отказа станет ещё и материален.
⠀
Осознайте, что отказ - это борьба за свою свободу. В данном случае - от зависимости. Или вы, или вас. Это придаст вам бодрости духа для новых свершений.
⠀
Обзаведитесь напарником по отказу Это может быть друг или подруга, коллега, родственник. Но тот, с кем вы будете обсуждать все происходящие с вами процессы.
⠀
Заведите себе новое увлечение. То, о чем давно мечтали или, напротив, совершенно вам не свойственное. Но такое, чтоб сказать: «Я бросил курить и начал...» рисовать, читать взахлёб, собирать пазлы...
⠀
Сделайте так, чтобы ваш отказ (даже если ему три дня от роду) стал заметен окружающим. Перекрасьте волосы, измените форму бороды, стиль одежды, привычную цветовую гамму гардероба. Чтобы в ответ на «ты похорошел/а в последнее время» вы могли ответить «Да я курить бросил/а».
⠀
Запишитесь на стратегию по отказу. Вы можете записаться на марафон отказа от курения в теме регистрации.
Да-да, это один из самых верных способов начать новую жизнь. Вы не один, вы на пути к своей цели, и это нескучно.

Пожалуй сменю форму бороды