Андрей, спокойствие, только спокойствие) Ева свой опыт тебе передавала, вдруг что то найдёшь для себя) Понимаю, тебе очень не просто, мы с тобой! Чем можем стараемся помочь, понятно, что не все мы можем применить для себя из чужого опыта, но все же разнообразие и новые идеи порой наводят на нужные результаты
Начиная с утра 15 июля 2025 года. Но надо учитывать, что 16 и 17 я не спал по 20 часов. Так, что это несколько труднее, чем нежели спишь первые дни по 16 часов.А у тебя сколько дней отказа от курения?возможно поэтому и беситменя во вторые сутки просто все и все бесили
Спасибо. Заказал и уже выкупил с Озона баночку чистой аскорбиновой кислоты (она же витамин С), а то в аптеке уже давно не вижу чистой, везде идет с сахарозой и сильно разбавленной по бешенной цене.
Коллега, у меня к Вам и да к остальным большая просьба, если вставляете полноразмерные картинки, то прячьте их в спойлер пожалуйста. Ну крайнее не удобно читать форум, когда у тебя страница расползается за края экрана из-за того, кто вставил несколько больших картинок в ряд.
Давайте уважать своих сокомандников и подбирать выражения...зачем так отвечать? Мы же здесь за взаимоподдержкой и приятным времяпровождением...
Так я его и пью, правда курс рассчитан из расчета 12+- бодрствования. Типа первые три дня по 6 таблеток каждые 2 часа. Но, что делать если ты сутки не спишь? Терпеть 12 часов без таблеток, особенно в самом начале, это еще то испытания. По этому я для себя день считаю как 12 часов, если я ночью сплю, то это не считается за день, а если работаю в ночь, то да. Со вчерашнего утра перешёл уже на 5 таблеток, пью щас каждые 2,5 часа. Но я так понимаю, что если не завтра, то в воскресенье надо уже уменьшать до 4 таблеток, т.к первая пластинка уже заканчивается. Скорей всего придется купить еще одну упаковку, слава богу она стоит в 4-5 раз дешевле чем Табекс.
Вот на Табексе были как раз такие муки, помню, на Табакетте они закончились в первые двое суток. Триггеры как бы еще никуда не ушли, я так же выхожу из БЦ, иногда стою как сегодня, иногда идут на лавочку посижу пару минут, как раньше было когда курил, потом иду к метро, еще у входа могу постоять минуту другую, отдыхаю, но уже без сигарет. И не потому, что нету их, а потому, что не хочется их.
Бумажный? Уже пугает. Тут на работе нужно было дать объяснительные по ряду моментов, так, вот попросили их не напечатать на компьютере и потом расписаться, а написать полностью от руки, блин, я столько не писал уже лет 15, как универ закончил. Да и то, уже на сколько помню 4 и 5 курсы, мы получали лекции уже в электронном виде. А вот так с тетрадочкой наверное еще на курсе 3 писал. Ну ничего, пришлось вспоминать как пишутся буквы и даже чутка улучшился почёрк, больше меня не называют "доктором" с его неразборчивым почерком.
Спасибо. Хоть кто-то его читает, а у меня сил не хватает его заново полностью прочитать, при чем сил моральных, как-то слишком тяжко мне дается мой собственный текст. Хотя не обещаю и не исключаю, что если я пройду это испытание по отказу от никотина. То может быть осенью придёт ко мне вдохновение на какой-нибудь рассказик.
Мысли и воспоминания о сигаретах никуда не деть, их не возможно по щелчку пальцев стереть из головы, а так да, стараюсь принимать по инструкции. Просто иногда не спишь сутки и расход таблеток идет в 2 раза больше, как будто 2 дня принимал. Это тоже надо учитывать.
Ты отлично держишься, учитывая ситуацию. Молодец!
Вот кстати на работе есть столовая, там готовят на удивление вкусные каши, в отличие от других блюд, овсянка или рисовая каша, когда попадаю туда, беру сразу по 2 или 3 порции. Сытость дает хорошую, но иногда как раз после овсянки через пару часов начинается сильная изжога. По этому я на работу уже купил пачку соды, чтобы в случае сильной изжоги не просто разбавлять её водой, а именно гасить кислотность. И это порой лучше, чем всякие таблетки от изжоги по типу Ренни.
Я буду мстить, если Вы не скажете. И бесит оно меня не потому, что у меня сейчас активная фаза отказа от никотина, а потому, что название дурацкое. Конь не в пальто, а в чем он блин? В подгузниках?Мы тебе не скажем, а то вдруг ты мстить будешь
Я на форуме сижу с тех пор как запускали 39 взлетку и ни разу не видел дурацких названий в команде.
Хотелось бы, но я сначала хочу видеть того креативщика, который придумал это название. Хочу посмотреть в его добрые и честные глаза.
Вот это хорошее и юморное название.Я как-то был во взлете, название было вроде Побег из КУРЯТника. Вот это название помню бурю эмоций вызвало у меня. И никакие мои негодования ничего не изменили
А Вы видели мою попу? Ей не расти нужно, ей худеть нужно. Во мне сейчас 180 кг при 205 см роста. А при таком росте вес должен быть в районе 110 кг.@Andrew88 ну ладно тебе,не грусти,а то попа не будет расти)))
Качает — симптом выздоровления) проходи шагипытайся осмыслить)
Так я уже здесь.
"В Августе кабачок за месяц может сменить до 8 хозяев" - (с) Анекдот.
У меня на уме есть многое, что конкретно интересует? Сменить название, придумать лого, как не забухать от депрессии при отсутствии никотина? Или где взять денег, чтобы в августе-сентябре махнуть на 21 день в теплые страны, по нежиться в шезлонге, по загорать на солнце, покупаться в океане.
А можно мне 2 порции по 4 раза в день. Оплата вниманием, обнимашками и поцелуямиО,супер) как прекрасно,когда есть свой огород))
Питание по методу «правильной тарелки» — это
простой способ сбалансированно питаться, выбирая порции продуктов таким образом, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми веществами. Представьте свою обеденную тарелку условно поделённую на три части:
-Первая половина — овощи и фрукты. Это
низкокалорийная еда, богатая витаминами, минералами и клетчаткой.
-Вторая четверть — белковые продукты (мясо, рыба, яйца, бобовые). Белок
нужен организму для восстановления клеток и поддержания мышечной массы.
-Третья четверть — полезные углеводы (каши, цельнозерновые макароны, хлеб грубого помола). Углеводы
обеспечивают энергию и сытость.
Главное правило метода: наполняйте тарелку этими группами продуктов примерно в указанных пропорциях, стараясь избегать переедания и чрезмерного употребления жиров и сахара. Этот подход помогаетконтролировать вес, улучшает самочувствие и поддерживает здоровье организма.
Посмотреть вложение 2197021
Все реально, я сам в ИТ достиг уровня тестировщика и хочу сказать это хорошая знатная вещь, которая может принести не только хорошие деньги, но и еще удовлетворение от процесса и результата. А так же это не много творческий подход.
Отредактировано модератором
Класс, но щас из Вашего сообщения узнал о новом направление QC
Гром гремит, земля трясётся это Винни-Пух за мёдом несется!
Обязательно. Куда же в августе без него.
Нее, чупа-чупс должен войти в верхнее отверстие и то как успокоительное, потому, что снизу я так понять место для кабачка.Чупа чупс вошел в анналы
Ну, на ваше творчество, есть у меня свое творчество. Зацените пожалуйста.
Вот именно
С этим я с Вами полностью согласен!Спасибо.
Определенно не конь, но точно в пальто.Вот кстати на работе есть столовая, там готовят на удивление вкусные каши, в отличие от других блюд, овсянка или рисовая каша, когда попадаю туда, беру сразу по 2 или 3 порции. Сытость дает хорошую, но иногда как раз после овсянки через пару часов начинается сильная изжога. По этому я на работу уже купил пачку соды, чтобы в случае сильной изжоги не просто разбавлять её водой, а именно гасить кислотность. И это порой лучше, чем всякие таблетки от изжоги по типу Ренни.
Я буду мстить, если Вы не скажете. И бесит оно меня не потому, что у меня сейчас активная фаза отказа от никотина, а потому, что название дурацкое. Конь не в пальто, а в чем он блин? В подгузниках?
Я на форуме сижу с тех пор как запускали 39 взлетку и ни разу не видел дурацких названий в команде.
Хотелось бы, но я сначала хочу видеть того креативщика, который придумал это название. Хочу посмотреть в его добрые и честные глаза.
Вот это хорошее и юморное название.
А Вы видели мою попу? Ей не расти нужно, ей худеть нужно. Во мне сейчас 180 кг при 205 см роста. А при таком росте вес должен быть в районе 110 кг.
Coffee — beabadoobee