-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#70_1 Босиком на Эверест 👣⛰️
- Автор темы Ольхен
- Дата начала
- Сообщения
- 6.714
- Реакции
- 14.528
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 06.05.2026
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 10
А где найти мне это сложное название меня?
Мариночка, можно скопировать сообщение у других, просто следи за датой.
- Сообщения
- 6.714
- Реакции
- 14.528
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 06.05.2026
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 10
Друзья, от лица капитанского состава (@Vad', @Соня Латышкина, @StasiaK) поздравляю всех с началом марафона!
Я вижу в наших рядах сегодня, как ветеранов, переживших один и даже два «Самоделкина», так и новичков.
Обращаясь, в первую очередь, к новичкам, я хочу пожелать вам не забывать, для чего вы пришли на форум. Слушайтесь наших прелестных Наставниц @НатальяИванова и @Nilleta. Не забывайте о своем стремлении избавиться от зависимости. Помните, что мотивация не вечна, вечна только дисциплина. Именно благодаря дисциплине мы сможем добиться всего, о чем мечтаем! Каждый день мы делаем небольшой шаг к Эвересту.
Через страх, через сомнения, через боль и слезы мы следуем плану!
Не оглядываемся назад и не смотрим вниз!
Смотрим только вперёд и вверх!
Ветеранам хочу лишь пожелать удачи. Вы сами всё уже знаете. Делитесь знаниями, помогайте нуждающимся, не бросайте никого в беде. Только благодаря вашему опыту мы сможем пройти этот путь.
Я рад быть с вами всеми в команде!
Жму каждому руку, вы все огромные молодцы, что решились на этот важнейший шаг. Возможно, не все еще до конца осознают, во что вы ввязались))
Сейчас главное, что ваша душа требует перемен, и поэтому вы тут, этого достаточно.
По пути разберемся, уверен, вам понравится
Пристегните ремни, мы отправляемся!
@Amorphis
@Аня44
@Serafima
@quinxty3
@Розовый слон
@Мурка)))
@Alpari129
@Riska
@Iness
@Евгения1515151515
@Ильдус
@lugovskoy
@truster777
@Зайнаб
@Юю35
@Cron
@Nyuta13
@Mutagen
@pakccc
@Филадельфия Николаевна
@NataLook
@Okoyemova
@Zabawa
@Goshankich
@Веточка Я
@Vel2026
@zinger
@Ulitka45
@GRinch
@Let it be
@Dmitriy1032g1
@Nikitushka
@AlenkaSokol
@-Некурящий-
@Какая-то птица
@Julia812
@Vi09
@Лима
@Стар
@Nail
@МэриПоппинс
@Katarina1394
@Evgesha🤗
@Vanya_Kr.
@Алексей Е
@Seregaman
@Lesnaya-gvozdika
@lennskaya
@Аня44
@Serafima
@quinxty3
@Розовый слон
@Мурка)))
@Alpari129
@Riska
@Iness
@Евгения1515151515
@Ильдус
@lugovskoy
@truster777
@Зайнаб
@Юю35
@Cron
@Nyuta13
@Mutagen
@pakccc
@Филадельфия Николаевна
@NataLook
@Okoyemova
@Zabawa
@Goshankich
@Веточка Я
@Vel2026
@zinger
@Ulitka45
@GRinch
@Let it be
@Dmitriy1032g1
@Nikitushka
@AlenkaSokol
@-Некурящий-
@Какая-то птица
@Julia812
@Vi09
@Лима
@Стар
@Nail
@МэриПоппинс
@Katarina1394
@Evgesha🤗
@Vanya_Kr.
@Алексей Е
@Seregaman
@Lesnaya-gvozdika
@lennskaya
- Сообщения
- 15.900
- Реакции
- 26.976
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 30.11.2022
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 18
Показалось что ты нас с Ланой престарелыми назвал, перечиталаПосмотреть вложение 2325614
Друзья, от лица капитанского состава (@Vad', @Соня Латышкина, @StasiaK) поздравляю всех с началом марафона!
Я вижу в наших рядах сегодня, как ветеранов, переживших один и даже два «Самоделкина», так и новичков.
Обращаясь, в первую очередь, к новичкам, я хочу пожелать вам не забывать, для чего вы пришли на форум. Слушайтесь наших прелестных Наставниц @НатальяИванова и @Nilleta. Не забывайте о своем стремлении избавиться от зависимости. Помните, что мотивация не вечна, вечна только дисциплина. Именно благодаря дисциплине мы сможем добиться всего, о чем мечтаем! Каждый день мы делаем небольшой шаг к Эвересту.
Через страх, через сомнения, через боль и слезы мы следуем плану!
Не оглядываемся назад и не смотрим вниз!
Смотрим только вперёд и вверх!
Ветеранам хочу лишь пожелать удачи. Вы сами всё уже знаете. Делитесь знаниями, помогайте нуждающимся, не бросайте никого в беде. Только благодаря вашему опыту мы сможем пройти этот путь.
Я рад быть с вами всеми в команде!
Жму каждому руку, вы все огромные молодцы, что решились на этот важнейший шаг. Возможно, не все еще до конца осознают, во что вы ввязались))
Сейчас главное, что ваша душа требует перемен, и поэтому вы тут, этого достаточно.
По пути разберемся, уверен, вам понравится
Пристегните ремни, мы отправляемся!
Посмотреть вложение 2325615
@Amorphis
@Аня44
@Serafima
@quinxty3
@Розовый слон
@Мурка)))
@Alpari129
@Riska
@Iness
@Евгения1515151515
@Ильдус
@lugovskoy
@truster777
@Зайнаб
@Юю35
@Cron
@Nyuta13
@Mutagen
@pakccc
@Филадельфия Николаевна
@NataLook
@Okoyemova
@Zabawa
@Goshankich
@Веточка Я
@Vel2026
@zinger
@Ulitka45
@GRinch
@Let it be
@Dmitriy1032g1
@Nikitushka
@AlenkaSokol
@-Некурящий-
@Какая-то птица
@Julia812
@Vi09
@Лима
@Стар
@Nail
@МэриПоппинс
@Katarina1394
@Evgesha🤗
@Vanya_Kr.
@Алексей Е
@Seregaman
@Lesnaya-gvozdika
@lennskaya
Спасибо, Вадим!!!Посмотреть вложение 2325614
Друзья, от лица капитанского состава (@Vad', @Соня Латышкина, @StasiaK) поздравляю всех с началом марафона!
Я вижу в наших рядах сегодня, как ветеранов, переживших один и даже два «Самоделкина», так и новичков.
Обращаясь, в первую очередь, к новичкам, я хочу пожелать вам не забывать, для чего вы пришли на форум. Слушайтесь наших прелестных Наставниц @НатальяИванова и @Nilleta. Не забывайте о своем стремлении избавиться от зависимости. Помните, что мотивация не вечна, вечна только дисциплина. Именно благодаря дисциплине мы сможем добиться всего, о чем мечтаем! Каждый день мы делаем небольшой шаг к Эвересту.
Через страх, через сомнения, через боль и слезы мы следуем плану!
Не оглядываемся назад и не смотрим вниз!
Смотрим только вперёд и вверх!
Ветеранам хочу лишь пожелать удачи. Вы сами всё уже знаете. Делитесь знаниями, помогайте нуждающимся, не бросайте никого в беде. Только благодаря вашему опыту мы сможем пройти этот путь.
Я рад быть с вами всеми в команде!
Жму каждому руку, вы все огромные молодцы, что решились на этот важнейший шаг. Возможно, не все еще до конца осознают, во что вы ввязались))
Сейчас главное, что ваша душа требует перемен, и поэтому вы тут, этого достаточно.
По пути разберемся, уверен, вам понравится
Пристегните ремни, мы отправляемся!
Посмотреть вложение 2325615
@Amorphis
@Аня44
@Serafima
@quinxty3
@Розовый слон
@Мурка)))
@Alpari129
@Riska
@Iness
@Евгения1515151515
@Ильдус
@lugovskoy
@truster777
@Зайнаб
@Юю35
@Cron
@Nyuta13
@Mutagen
@pakccc
@Филадельфия Николаевна
@NataLook
@Okoyemova
@Zabawa
@Goshankich
@Веточка Я
@Vel2026
@zinger
@Ulitka45
@GRinch
@Let it be
@Dmitriy1032g1
@Nikitushka
@AlenkaSokol
@-Некурящий-
@Какая-то птица
@Julia812
@Vi09
@Лима
@Стар
@Nail
@МэриПоппинс
@Katarina1394
@Evgesha🤗
@Vanya_Kr.
@Алексей Е
@Seregaman
@Lesnaya-gvozdika
@lennskaya
со Взлётом!!!
Поздравляю с должностью, Кэп!!! Удачного полёта!!!!
Amorphis
На взлет
Отдельное спасибо за Noiza MC)))))))))))))Посмотреть вложение 2325614
Друзья, от лица капитанского состава (@Vad', @Соня Латышкина, @StasiaK) поздравляю всех с началом марафона!
Я вижу в наших рядах сегодня, как ветеранов, переживших один и даже два «Самоделкина», так и новичков.
Обращаясь, в первую очередь, к новичкам, я хочу пожелать вам не забывать, для чего вы пришли на форум. Слушайтесь наших прелестных Наставниц @НатальяИванова и @Nilleta. Не забывайте о своем стремлении избавиться от зависимости. Помните, что мотивация не вечна, вечна только дисциплина. Именно благодаря дисциплине мы сможем добиться всего, о чем мечтаем! Каждый день мы делаем небольшой шаг к Эвересту.
Через страх, через сомнения, через боль и слезы мы следуем плану!
Не оглядываемся назад и не смотрим вниз!
Смотрим только вперёд и вверх!
Ветеранам хочу лишь пожелать удачи. Вы сами всё уже знаете. Делитесь знаниями, помогайте нуждающимся, не бросайте никого в беде. Только благодаря вашему опыту мы сможем пройти этот путь.
Я рад быть с вами всеми в команде!
Жму каждому руку, вы все огромные молодцы, что решились на этот важнейший шаг. Возможно, не все еще до конца осознают, во что вы ввязались))
Сейчас главное, что ваша душа требует перемен, и поэтому вы тут, этого достаточно.
По пути разберемся, уверен, вам понравится
Пристегните ремни, мы отправляемся!
Посмотреть вложение 2325615
@Amorphis
@Аня44
@Serafima
@quinxty3
@Розовый слон
@Мурка)))
@Alpari129
@Riska
@Iness
@Евгения1515151515
@Ильдус
@lugovskoy
@truster777
@Зайнаб
@Юю35
@Cron
@Nyuta13
@Mutagen
@pakccc
@Филадельфия Николаевна
@NataLook
@Okoyemova
@Zabawa
@Goshankich
@Веточка Я
@Vel2026
@zinger
@Ulitka45
@GRinch
@Let it be
@Dmitriy1032g1
@Nikitushka
@AlenkaSokol
@-Некурящий-
@Какая-то птица
@Julia812
@Vi09
@Лима
@Стар
@Nail
@МэриПоппинс
@Katarina1394
@Evgesha🤗
@Vanya_Kr.
@Алексей Е
@Seregaman
@Lesnaya-gvozdika
@lennskaya
- Сообщения
- 6.714
- Реакции
- 14.528
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 06.05.2026
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 10
- Сообщения
- 42.860
- Реакции
- 96.363
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 19.03.2018
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
- @Amorphis
- @Аня44
- @Serafima
- @quinxty3
- @Розовый слон
- @Мурка)))
- @Alpari129
- @Riska
- @StasiaK
- @Соня Латышкина
- @Iness
- @Евгения1515151515
- @Vad'
- @Ильдус
- @lugovskoy
- @truster777
- @Зайнаб
- @Юю35
- @Cron
- @Nyuta13
- @Mutagen
- @pakccc
- @Филадельфия Николаевна
- @NataLook
- @Okoyemova
- @Zabawa
- @Goshankich
- @Веточка Я
- @Vel2026
- @zinger
- @Ulitka45
- @GRinch
- @Let it be
- @Dmitriy1032g1
- @Nikitushka
- @AlenkaSokol
- @-Некурящий-
- @Какая-то птица
- @Julia812
- @Vi09
- @Лима
- @Стар
- @Nail
- @МэриПоппинс
- @Katarina1394
- @Evgesha🤗
- @Vanya_Kr.
- @Алексей Е
- @Seregaman
- @Lesnaya-gvozdika
- @lennskaya
Итак, вот план мероприятий на ближайшие 30 дней:
Мы, Администрация Некурительных Марафонов, приветствуем вас в наших рядах. На первой странице каждой темы есть подсказки по разделам нашего форума! Весь список Кураторов вы можете увидеть во втором посте раздевалки (это тема вашей команды). Также вы найдете там много нужной информации. И про подписи, и дневники. Обязательно прочтите правила марафонов, чтобы не улететь по незнанию в бан. Ну а если останутся вопросы - зовите Наставников и Хранителей, мы всегда придем и поможем.
С момента старта (18.05.26 - 10:00) начались соревнования между командами.
Соревнование 1-ое и основное: в командном зачете. Все вы зачисляетесь в команду и старательно бросаете курить. Каждые 10 дней, заканчивая ⅓ марафона, за вас команде будет начисляться по 2 балла. Но иногда, и это ужасно грустно, ребята могут сорваться по какой-то причине. И даже за одну затяжку вы будете изгнаны из этой группы. Но вам будет дан ещё один шанс: если вы тут же возьметесь за ум и снова станете некурящим, вы попадете в отдельную группу Шанс. За каждого из этой группы команде будет начисляться 0,5 баллов.
Соревнование 2-е: С сегодняшнего дня запускается игровая, где вы тоже сможете соревноваться и зарабатывать медали) Но для этого всем командам нужно выбрать помощника рефери который будет участвовать в подсчете игровой. Так же, я напомню, есть выборные должности. Все ли команды определились с ними?
Соревнование 3-е: предлагаем поучаствовать в конкурсе некурительных марафонов , каждый понедельник в 10-00 Мск вам предлагается участие в конкурсе на различные темы. Команда победитель получает медаль на неделю.
ВАЖНО:
На основе соревнований между командами, вводится командный балловый зачет за каждое из соревнований. Баллы суммируются в таблице, согласно первенства. Та команда, которая по итогу 30-дневки наберет наибольшее количество баллов, в сумме всех соревнований - побеждает и получает медаль "Самой активной команды марафона". Итоги вы можете видеть в общем доступе во втором сообщении каждой раздевалки нажав на картинку “Балловый командный зачет”.
Так же:
Самый активный участник команды. Тот, кто больше всех будет поддерживать других. Помогать. Везде участвовать. Будет опорой, двигателем и локомотивом команды - получит уникальную медаль от Администрации!
Участвуйте! Побеждайте! Удачи всем! 
Дополнительное межкомандное соревнование:
Дополнительное межкомандное соревнование:
Та команда у которой процент наличия дневников в команде будет выше - получает медаль "Дневниковедение" от Администрации. Главное условие - первый пост и ссылка под авой на свой дневник. Остальное по желанию. Ведите дневники! Поздравляйте там друг друга и больше общайтесь!
- В первом посте вашей раздевалке есть кнопка, там находится таблица для отметок, ежедневно, нужно делать отметку о том, что вы не курите. Отметки ставит капитан команды или его заместитель. Чтобы вас отметили нужно просто сказать им об этом в теме. Если вы не отметитесь до конца недели - вы вылетаете из команды и приносите своим однополчанам -2 очка чем сильно отдалите их от победы. Поэтому большая просьба - отнеситесь серьезно к этим отметкам - вы теперь один за всех и все за одного на ближайшие 30 дней!
- Очень важно ещё вот что: с сегодняшнего дня никто из вас не должен курить! У всех должны стоять счетчики некурения и линейки в подписи. Если сильно захочется курить - пишите здесь, в группе или в скорой помощи на 1 стр нажми на машинку и попадешь в приемное отделение! Нужно обязательно попробовать справиться с накатом. Они бывают у всех и они проходят - помните это!
- Так же напоминаем вам, что на форуме есть Чат поддержки бросающих курить. Он поможет вам найти быструю помощь, особенно в острые периоды бросания, в моменты накатов, панических состояний и одиночества, получить поддержку практически мгновенно. Ссылка на чат http://bit.ly/nekurim_chat /возможно временно будет сбоить из-за санкций.
- Проверьте в таблице дату своего отказа, если она не совпадает скажите капитану, он исправит.
- Каждому участнику марафона предлагается распечатать чек-лист “30 дней без сигарет”
Ну а в остальном все в ваших руках. Как вы построите общение в своей раздевалке, сколько вы найдете новых друзей, как будете держаться тут и не курить - всё зависит от вас самих! А мы пожелаем вам в этом удачи! Позитива вам, добра и лёгкого бросания!
Официально объявляю - 70_я Взлётная полоса бросающих курить успешно стартовала!
- Сообщения
- 461
- Реакции
- 918
НееееееВ старом столько не было?
GRinch
На взлет
- Сообщения
- 3.343
- Реакции
- 5.718
Куда я конечно вписался...
- @Amorphis
- @Аня44
- @Serafima
- @quinxty3
- @Розовый слон
- @Мурка)))
- @Alpari129
- @Riska
- @StasiaK
- @Соня Латышкина
- @Iness
- @Евгения1515151515
- @Vad'
- @Ильдус
- @lugovskoy
- @truster777
- @Зайнаб
- @Юю35
- @Cron
- @Nyuta13
- @Mutagen
- @pakccc
- @Филадельфия Николаевна
- @NataLook
- @Okoyemova
- @Zabawa
- @Goshankich
- @Веточка Я
- @Vel2026
- @zinger
- @Ulitka45
- @GRinch
- @Let it be
- @Dmitriy1032g1
- @Nikitushka
- @AlenkaSokol
- @-Некурящий-
- @Какая-то птица
- @Julia812
- @Vi09
- @Лима
- @Стар
- @Nail
- @МэриПоппинс
- @Katarina1394
- @Evgesha🤗
- @Vanya_Kr.
- @Алексей Е
- @Seregaman
- @Lesnaya-gvozdika
- @lennskaya
Итак, вот план мероприятий на ближайшие 30 дней:
Мы, Администрация Некурительных Марафонов, приветствуем вас в наших рядах. На первой странице каждой темы есть подсказки по разделам нашего форума! Весь список Кураторов вы можете увидеть во втором посте раздевалки (это тема вашей команды). Также вы найдете там много нужной информации. И про подписи, и дневники. Обязательно прочтите правила марафонов, чтобы не улететь по незнанию в бан. Ну а если останутся вопросы - зовите Наставников и Хранителей, мы всегда придем и поможем.
С момента старта (18.05.26 - 10:00) начались соревнования между командами.
Соревнование 1-ое и основное: в командном зачете. Все вы зачисляетесь в команду и старательно бросаете курить. Каждые 10 дней, заканчивая ⅓ марафона, за вас команде будет начисляться по 2 балла. Но иногда, и это ужасно грустно, ребята могут сорваться по какой-то причине. И даже за одну затяжку вы будете изгнаны из этой группы. Но вам будет дан ещё один шанс: если вы тут же возьметесь за ум и снова станете некурящим, вы попадете в отдельную группу Шанс. За каждого из этой группы команде будет начисляться 0,5 баллов.
Соревнование 2-е: С сегодняшнего дня запускается игровая, где вы тоже сможете соревноваться и зарабатывать медали) Но для этого всем командам нужно выбрать помощника рефери который будет участвовать в подсчете игровой. Так же, я напомню, есть выборные должности. Все ли команды определились с ними?
Соревнование 3-е: предлагаем поучаствовать в конкурсе некурительных марафонов , каждый понедельник в 10-00 Мск вам предлагается участие в конкурсе на различные темы. Команда победитель получает медаль на неделю.
ВАЖНО:
На основе соревнований между командами, вводится командный балловый зачет за каждое из соревнований. Баллы суммируются в таблице, согласно первенства. Та команда, которая по итогу 30-дневки наберет наибольшее количество баллов, в сумме всех соревнований - побеждает и получает медаль "Самой активной команды марафона". Итоги вы можете видеть в общем доступе во втором сообщении каждой раздевалки нажав на картинку “Балловый командный зачет”.
Так же:
Самый активный участник команды. Тот, кто больше всех будет поддерживать других. Помогать. Везде участвовать. Будет опорой, двигателем и локомотивом команды - получит уникальную медаль от Администрации!
Участвуйте! Побеждайте! Удачи всем!
Дополнительное межкомандное соревнование:
Та команда у которой процент наличия дневников в команде будет выше - получает медаль "Дневниковедение" от Администрации. Главное условие - первый пост и ссылка под авой на свой дневник. Остальное по желанию. Ведите дневники! Поздравляйте там друг друга и больше общайтесь!
- В первом посте вашей раздевалке есть кнопка, там находится таблица для отметок, ежедневно, нужно делать отметку о том, что вы не курите. Отметки ставит капитан команды или его заместитель. Чтобы вас отметили нужно просто сказать им об этом в теме. Если вы не отметитесь до конца недели - вы вылетаете из команды и приносите своим однополчанам -2 очка чем сильно отдалите их от победы. Поэтому большая просьба - отнеситесь серьезно к этим отметкам - вы теперь один за всех и все за одного на ближайшие 30 дней!
- Очень важно ещё вот что: с сегодняшнего дня никто из вас не должен курить! У всех должны стоять счетчики некурения и линейки в подписи. Если сильно захочется курить - пишите здесь, в группе или в скорой помощи на 1 стр нажми на машинку и попадешь в приемное отделение! Нужно обязательно попробовать справиться с накатом. Они бывают у всех и они проходят - помните это!
- Так же напоминаем вам, что на форуме есть Чат поддержки бросающих курить. Он поможет вам найти быструю помощь, особенно в острые периоды бросания, в моменты накатов, панических состояний и одиночества, получить поддержку практически мгновенно. Ссылка на чат http://bit.ly/nekurim_chat /возможно временно будет сбоить из-за санкций.
- Проверьте в таблице дату своего отказа, если она не совпадает скажите капитану, он исправит.
- Каждому участнику марафона предлагается распечатать чек-лист “30 дней без сигарет”
Принцип использования простой, закрашивать/зачеркивать дни, когда не курите. Это позволит вам отслеживать ваш путь все 30 дней, гордиться каждым днем некурения.
Ну а в остальном все в ваших руках. Как вы построите общение в своей раздевалке, сколько вы найдете новых друзей, как будете держаться тут и не курить - всё зависит от вас самих! А мы пожелаем вам в этом удачи! Позитива вам, добра и лёгкого бросания!
Официально объявляю - 70_я Взлётная полоса бросающих курить успешно стартовала!
Похожие темы
- Закреплено
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Закреплено
- Опрос
- Закрыта
- Закреплено
- Опрос