#70_1 Босиком на Эверест 👣⛰️

[Наталья Юрьевна]

Доброе утро. Не Курю 21.05 @Кэльпи @Олька) @Ulcha_79
С утра здравствуй накат. Выпила одну табекатте.Вроде нормально. Сменилась, поехала в бассейн, пока ехала, попала в пробку. Опаздала, решила пойти позже Накат вернулся. Завернула в кафе, сижу вот. . И на второе время уже опаздала. Опять накат. Думаю, не а. Очень хочу латте, здесь нет. Сейчас найду и пойду в бассейн все таки. Должна же я сегодня до него дойти...

Вот опять я заблудилась, как я к вам попадаю, непонятно

 

[МэриПоппинс]

Вот мысли еще. Я сама себе иногда завидую и не понимаю .Как так могло получиться, что я очень равнодушна к алкоголю, но в сигареты меня затянуло.

 

[Zabawa]

У меня не часы, просто телефон в руке

Для здоровья, чтобы не навредить лучше бы всё таки следить за пульсом.
Душнила.)

 

[Zabawa]

Вот опять я заблудилась, как я к вам попадаю, непонятно

А мы тебе рады, забегай!

 

[Zabawa]

Пока еще рано о заслугах говорить.

Не обесценивай. Некоторые даже с дивана встать не могут.

 

[Nikitushka]

ну и на правах диджея - скидываю свою самый любимый ремикс на "Москва-Владивосток"
помню как под нее в Таиланд ехал, эх, время, куда ты бежишь

 

[Nikitushka]

все, иду воркать, всем отличного дня)

 

[МэриПоппинс]

Для здоровья, чтобы не навредить лучше бы всё таки следить за пульсом.
Душнила.)

Нужно часики прикупить.

 

[Соня Латышкина]

Вчера читал дневник Сони, хотел ответить там, но забыл ))

Она писала про то, что сил в последнее время нет. И я вот понял, что это очень-очень мерзкий этап бросания.

Когда отказываешься от курения - первое время лично у меня фейверки. Шапкозакидательство, энергия прет, прямо ВАУ!!! А потом... а потом праздник уходит, наступает обычная жизнь. Где все те плюшки, что тебе казались ВАУ после бросания курить, начинают казаться обыденностью, типа, ну да, энергии стало побольше, но уже не так много, как в момент бросания (там же эмоции, блин!), но я не стал суперменом, так может ну его? Это бросание. Может в кальян? А там сигаретку, а потом вейпец...

Вот-вот-вот )

Никотин по сути работает на 3 уровнях:

- когнитивный (мысли, воспоминания)
- телесный (накаты)
- чувственный (любовь, скучания)

И благо, когда он работает на одном. Но чем дальше ты от него отходишь - тем сильнее эта мразь начинает давить по всем трем направлениям. Никотин - это такой подвыпиший мужичок в клубе, который подкатил к девушке и все никак не может отстать) думаю, тут все переживали/видели подобный кринж. Вот что такое никотин. Но мужичок в клубе как правило туповат. А никотин очень хитер. Он замылит глаза и представится красавчиком, но в момент когда ты поедешь с ним домой - ты увидишь, кто это.

Аналогия со срывом. До срыва - кажется, что никотин прекрасный. Но когда ты сорвался - все, аллес, все видно, тебя, извините, поимели.

Самое важное - это помнить, что такое никотин в такие моменты. Я помню, что такое алкоголь. В моем сознании это не чарли шин, это бомж в подъезде с чекушкой. Меня туда уже не затащишь. Никотин же хитрее, но и слабее.

Я не связываю с курением отсутствие сил. Пять месяцев был бешеный темп, где нельзя было отдыхать. Организм терпел и когда все позади уже, – вернул мне кешбек, потому что тогда нельзя было расслабиться

Да и эйфории от бросания у меня не было, без сил я приползла сюда уже в марте. Потом снова траур, поэтому я и подъема не почувствовала, когда ты думаешь, что горы свернешь и ты герой

 

[Vad']

Я буду с чаем. Мы туда не пойдем , а побежим.

Бокал с габой, да
Кайф бегать, скажи же) Я обычно медленно бегу минут 40, стараюсь чтобы пульс был 130-140, если выше поднимается, то чуть на шаг перехожу. А потом музыку пожёстче включаю и последние 20 минут начинаю уже быстро бежать, чередовать типо быстрый бег и медленный. Вот эти 20 минут самые прикольные, когда все соки выжимает из тебя
Но знаю вообще правильно так бегать или нет, я не специалист, но мне нравится

 

[Zabawa]

Нужно часики прикупить.

Подойдут любые, не обязательно дорогущие брать.

 

[Alpari129]

Подойдут любые, не обязательно дорогущие брать.

Такие себе взял.

 

[Zabawa]

Бокал с габой, да
Кайф бегать, скажи же) Я обычно медленно бегу минут 40, стараюсь чтобы пульс был 130-140, если выше поднимается, то чуть на шаг перехожу. А потом музыку пожёстче включаю и последние 20 минут начинаю уже быстро бежать, чередовать типо быстрый бег и медленный. Вот эти 20 минут самые прикольные, когда все соки выжимает из тебя
Но знаю вообще правильно так бегать или нет, я не специалист, но мне нравится

Вадим, почитай немного про бег в интернете а не про пельмени)

 

[Vad']

Вадим, почитай немного про бег в интернете а не про пельмени)

Не хочу

 

[Zabawa]

Посмотреть вложение 2327617
Такие себе взял.

А кукушка вылетает?

 

[Zabawa]

Подойдут любые, не обязательно дорогущие брать.

Любые, пульс которое измеряют и километры.

 

[Alpari129]

Не хочу

Поддерживаю, про пельмени интересней

 

[-Некурящий-]

@Vad' @StasiaK @Соня Латышкина
не курю 21.05.2026

 

[Alpari129]

А кукушка вылетает?

Да, утром улетает, вечером прилетает)))

 

[-Некурящий-]

Всем доброе утро, у нас смотрю активность тут 24/7.)