#70_1

[GRinch]

Убегаешь от нас??

Наоборот к вам

 

[НатальяИванова]

Короч надо научиться накаты проживать и все , они длятся у кого то Вобще месяцами , все равно бы курс табокса не хватило

Надо прожить ситуации где обычно курила и потом уже будет иногда легкая грусть, а потом уже будет просто нормально жить без сигарет. Я даже порой не понимаю как я раньше курила, просто круто что соскочила с этого) И обратно не хочется. Я лично не готова менять свое отличное состояние, энергию, свежую голову и тд на это. Объективно я ежедневно прохожу от 15 до 25000 шагов, с сигаретами это было не реально

 

[Vel2026]

Нечего там разбираться, просто пей по инструкции)

Мне надо,я всё расписываю по ежедневнику в графики иначе забуду

 

[Vel2026]

Наоборот к вам

Ааа ну тогда хорошее дело

 

[НатальяИванова]

Ну вот )) можно же без него - можно ( сама себе говорю )

Я без табекса бросала

 

[НатальяИванова]

Не знаю, я сейчас без нзт отхожу от дудок, поэтому ищу подручные средства отвлечения, открыл для себя то, что меня сильно отвлекает от тяги лимон с кожурой))

Витамин С при отказе очень нужен) Организм твой сам все решил)

 

[Nilleta]

Я без табекса бросала

А как ты бросала, Наташа?Поделись)

 

[Nilleta]

Я с 1 -ый раз с Табексом, не курила 5 леть, сейчас со спреем Никоретте.

 

[GRinch]

Ааа ну тогда хорошее дело

Конечно)
Где же ещё встретишь такой клуб бывших и будующих жëн

 

[Евгения1515151515]

Я с 1 -ый раз с Табексом, не курила 5 леть, сейчас со спреем Никоретте.

Никорете уже не принимаешь?

 

[GRinch]

Я с 1 -ый раз с Табексом, не курила 5 леть, сейчас со спреем Никоретте.

И я им буду спасаться
Постараюсь как можно реже

 

[Евгения1515151515]

Я без табекса бросала

А сколько ты курила. ? Воооот то что энергия появилась и голова никак в тумане , а еще у меня прищи начали проходить )))) я до этого сидела на диетах , молоку исключала , сделала три плазмы - нифига а тут … )))

 

[Nilleta]

Никорете уже не принимаешь?

Нет, я использовала только один спрей, потом просто мятный жвачку, чтоб не подсесть)

 

[Nilleta]

И я им буду спасаться
Постараюсь как можно реже

Привет!!!

 

[GRinch]

Привет!!!

Привет, привет

 

[Nilleta]

А сколько ты курила. ? Воооот то что энергия появилась и голова никак в тумане , а еще у меня прищи начали проходить )))) я до этого сидела на диетах , молоку исключала , сделала три плазмы - нифига а тут … )))

Я 33 года курила, те 5 лет и год, пол года некурения не считаю.
С таким сроком лучше с костылём бросать.

 

[Евгения1515151515]

Я 33 года курила, те 5 лет и год, пол года некурения не считаю.
С таким сроком лучше с костылём бросать.

Накатов нет ?

 

[НатальяИванова]

А как ты бросала, Наташа?Поделись)

Работа с психологом была примерно год до отказа, мне надо было тараканы по стаям разбить. Перед отказом получается я тут зарегилась, шаги стала проходить, еще звонила на бесплатную линию Здоровая Россия им плакалась что страшно и что злюсь что кому то можно курить, а мне нет)
Я ходила месяц злая точно из за этого. Шаги проходила много раз, на сайте, себе в тетрадь, чтобы наизусть помнить причины отказа. Витамины вроде на тот момент стала подключать, много пила. Мне помог интервал. Я несколько дней увеличивала время не курения, например за час до сна не курила, и с утра курила не сразу после завтрака, а например через час, два часа. И просто в один день с вечера не курила с 20, а на след день хотела покурить в 11 и не смогла. Меня затошнило, голова закружилась, видимо организм подочистился . И вот такое гадкое состояние было, что я и не рада была что пыталась курить, конечно в течении дня была попытка курить, но мне только хуже стало. И все, слезы/ сопли что еще до старта несколько дней, а я уже не могу курить свои любимые сигареты. Короче так и бросила, терпела такое состояние сутки, потом лучше стало постепенно. Главное прожить злость, страх и все ситуации где курила без сигарет)

 

[GRinch]

Я 33 года курила, те 5 лет и год, пол года некурения не считаю.
С таким сроком лучше с костылём бросать.

Трэшовый стаж конечно
Но у меня тоже много))

 

[НатальяИванова]

А сколько ты курила. ? Воооот то что энергия появилась и голова никак в тумане , а еще у меня прищи начали проходить )))) я до этого сидела на диетах , молоку исключала , сделала три плазмы - нифига а тут … )))

18 лет. По сути мне было страшно бросать, потому что я совсем не помнила как жить без сигарет, начала курить в 14...