#71_1 "Мечта психотерапевта🙊"

[Nilleta]

А висишь?

Неа, пойду попробую)

 

[GRinch]

Неа, пойду попробую)

Фото отчëт не забудь

 

[Nilleta]

Фото отчëт не забудь

Ужас, какой отчёт, чуть руки все наизнанку невывернула

 

[Nilleta]

Он у многих есть, но все его используют не так как нужно

А как ещё можно?

 

[Zabawa]

Да я просто зарядку делаю и стараюсь мышцы живота держать, они тоже помогают в осанке, как бы ещё в привычку ввести, забываю часто. Пока так, не до новых упражнений пока. Спину разминаю мячиком и роллом, все до вашего приложения с йогой не доберусь никак,хотя скачала

Натуся, попробуй, оно очень не напряжное. Бери инь йогу, начни с 15 минут и не заметишь.

Такой тоже есть, но я лёжа ищу болевые точки таким. Найду где болит и расслабляюсь лежу. Или стоя у стены
Посмотреть вложение 2347756

С помощью этой штуки у меня сейчас происходят чудеса с ногой

Вис на турнике

Я могу пару секунд)) руки слабые. Это вытягивает позвоночник, но не помогает выровнять перекосы.

 

[Розовый слон]

Ребят нам нужен Помрефери!
@Розовый слон ты уже была там, может выручишь ещё раз?

Выручить, конечно, можно. Только в прошлой взлетке грустненько было результаты подсчитывать. проиграли по всем фронтам! Тогда прошу поактивнее в этот раз приходить в игровую!

 

[Nilleta]

Выручить, конечно, можно. Только в прошлой взлетке грустненько было результаты подсчитывать. проиграли по всем фронтам! Тогда прошу поактивнее в этот раз приходить в игровую!

Спойлер: Все

@Какая-то птица
@Розовый слон
@Соня Мармеладова
@Зайнаб
@Nyuta13
@-Некурящий-
@Julia812
@МэриПоппинс
@Mutagen
@lugovskoy
@a.nickolaeva
@Dinchik
@Evgesha🤗
@busigin24
@Alex_Eve
@Ussianochka
@Константин Родионов
@Андрей Т-52
@Медея41
@Margarita11
@Таньчелка
@Алексей Е
@Zabawa
@GRinch
@Веруся
@dzhuniha
@Веро1422
@zhemchuzhina751
@JulyaDolya
@Иван К
@Александр73
@man with a horn

Команда, Лиля согласилась быть промрефери!!! Пожалуйста, не забывайте про Игровую!!!!

 

[GRinch]

Выручить, конечно, можно. Только в прошлой взлетке грустненько было результаты подсчитывать. проиграли по всем фронтам! Тогда прошу поактивнее в этот раз приходить в игровую!

Спасибо

 

[GRinch]

Ужас, какой отчёт, чуть руки все наизнанку невывернула

Хотя бы вид сзади

 

[Nilleta]

Хотя бы вид сзади

Я провисела 5 сек

 

[Nilleta]

Я провисела 5 сек

Кошмаар

 

[Nilleta]

Выручить, конечно, можно. Только в прошлой взлетке грустненько было результаты подсчитывать. проиграли по всем фронтам! Тогда прошу поактивнее в этот раз приходить в игровую!

Лиля, спасибо большое!!!!

 

[GRinch]

Я провисела 5 сек

Для фото хватит

 

[GRinch]

Кошмаар

Не придумывай

 

[Nilleta]

Для фото хватит

 

[GRinch]

Посмотреть вложение 2347774

Какая прямая спина и сладкие булочки

 

[Соня Мармеладова]

я повелась почти

 

[Nilleta]

Немного поздновато) но...пусть будет)

 

[Nilleta]

Всем хорошего вечера!!!!
До завтра!!!!

 

[a.nickolaeva]

Да я просто зарядку делаю и стараюсь мышцы живота держать, они тоже помогают в осанке, как бы ещё в привычку ввести, забываю часто. Пока так, не до новых упражнений пока. Спину разминаю мячиком и роллом, все до вашего приложения с йогой не доберусь никак,хотя скачала

Наташа,приветик) мышцы живота научить держанием не получится, нужно найти причину слабости кора и тогда само станет держаться))