#71_1 "Мечта психотерапевта🙊"

[НатальяИванова]

Жрать хочеться ,ну думаю самое сложное это когда привык что в то или иное время ты кушаешь а тут ничего .ну я в 10 часов яичницу поел и всё, сейчас главное уснуть без атаки на холодильник

Раньше практиковал такое?

 

[НатальяИванова]

Пока не знаю ни разу не пробовал ,ну типа аутофагия начинаеться с определённого момента тело как бы поедает свои клетки ради их обновления.

Профилактику делай. Масло сливочное вроде и точно бульон костный можно

 

[НатальяИванова]

у меня сегодня 100 дней без никотина, они пока не сообразили, чего это я народ созвал. если не сообразят, то и не скажу

Поздравляю, Илья

 

[НатальяИванова]

Смысл голодания не дать подняться инсулину. Костный бульон можно, но сваренный из чистой кости 18-20 часов или в скороварка кто то и 5 часов варит. Смысл профилактики это не дать застоя желчи. По количеству не знаю, не голодала. Просто однажды знакомый медик голодал давно, даже сейчас не спрошу, контактов нет.

 

[НатальяИванова]

Смысл голодания не дать подняться инсулину. Костный бульон можно, но сваренный из чистой кости 18-20 часов или в скороварка кто то и 5 часов варит. Смысл профилактики это не дать застоя желчи. По количеству не знаю, не голодала. Просто однажды знакомый медик голодал давно, даже сейчас не спрошу, контактов нет.

Берегите себя, опирайтесь на ощущения в организме. Ко всему нужно подходить разумно

 

[dzhuniha]

у меня сегодня 100 дней без никотина, они пока не сообразили, чего это я народ созвал. если не сообразят, то и не скажу

Так у вас юбилей) поздравляю

 

[Vad']

Доброй ночи всем

 

[Алексей Е]

Доброй ночи!
@Соня Мармеладова @GRinch
@некурящий
21.07.2026 #не_курю

 

[Наталюшка]

@Соня Мармеладова @GRinch @-Некурящий-
#21.07.26 не курю