#71_1 "Мечта психотерапевта🙊"

[Vad']

Белка больше, овощей. С них кушать не хочется потом долго.

 

[Dinchik]

А обжаренная брокколи, вкусная)

Ага с яйцом, вкуснотища. Надо приготовить сегодня)))

 

[Dinchik]

Белка больше, овощей. С них кушать не хочется потом долго.

Так-с запишем яйца, молочка, творог, каймак. И овощной салат)

 

[GRinch]

Ага с яйцом, вкуснотища. Надо приготовить сегодня)))

Ооооо... Ты мне напомнила про мойву)
Надо пожарить еë сегодня

 

[НатальяИванова]

Белка больше, овощей. С них кушать не хочется потом долго.

Я такая: при чем тут много белок, зачем белки

 

[Vad']

Ага с яйцом, вкуснотища. Надо приготовить сегодня)))

просто представь, что жор этот не закончится. Это психологический голод, не настоящий. Ты получаешь эмоции от еды, дофамин. Нужно переключиться на другой источник, а то он не прекратится. Может можно детей на часик вечером с мужем оставлять и бегать?

 

[Dinchik]

Я такая: при чем тут много белок, зачем белки

Такие, которые орешки в дупле прячут)))

 

[Dinchik]

просто представь, что жор этот не закончится. Это психологический голод, не настоящий. Ты получаешь эмоции от еды, дофамин. Нужно переключиться на другой источник, а то он не прекратится. Может можно детей на часик вечером с мужем оставлять и бегать?

Я великие хочу, мечтать очень

 

[Vad']

Я великие хочу, мечтать очень

на велике просто особо ты калории не пожгёшь, это развлечение больше, ты же не будешь на 2-3 часа покатушки устраивать

 

[GRinch]

на велике просто особо ты калории не пожгёшь, это развлечение больше, ты же не будешь на 2-3 часа покатушки устраивать

Да. Неее, ну можно хорошо ещё прокачать ноги с ним, но вес не скинешь как с бегом

 

[Dinchik]

Ооооо... Ты мне напомнила про мойву)
Надо пожарить еë сегодня

Да чтож ты за человек то такой!) Я тут борюсь с новой зависимостью, в мне тут про мойву жареную рассказывают

 

[GRinch]

Да чтож ты за человек то такой!) Я тут борюсь с новой зависимостью, в мне тут про мойву жареную рассказывают

Ели еë нашëл
Исчезла и все тут... Цена 600₽ за сырую за кг. Вообще уже сдурели

 

[НатальяИванова]

Я великие хочу, мечтать очень

Так это отлично, начинай с велика, очень мне нравится на нем. Пусть калорий не много скидывается, но много других плюсов от него)

 

[Vad']

Так это отлично, начинай с велика, очень мне нравится на нем. Пусть калорий не много скидывается, но много других плюсов от него)

от детей отдохнуть часок))

 

[a.nickolaeva]

на велике просто особо ты калории не пожгёшь, это развлечение больше, ты же не будешь на 2-3 часа покатушки устраивать

почему? пожгешь еще как! час кардио тренировки на пульсе 130 это как раз уровень городской езды

 

[GRinch]

почему? пожгешь еще как! час кардио тренировки на пульсе 130 это как раз уровень городской езды

Не похудеешь ты с великом, Алëн. Ноги прокачаешь, а вес не скинешь

 

[Vad']

почему? пожгешь еще как! час кардио тренировки на пульсе 130 это как раз уровень городской езды

ну это ехать нужно куда-то, за город или типо того, где там по городу между светофорами гонять? бегать можно хоть в парке даже небольшом)
Ну хотя я не особо велогонщик, не разбираюсь

 

[НатальяИванова]

почему? пожгешь еще как! час кардио тренировки на пульсе 130 это как раз уровень городской езды

У меня такой только когда в горку еду) По городу не гоняю, сегодня олень один на велике из за поворота выскочил, а на днях какой то дятел на самокате чуть не влетел в меня, хорошо что я смотрю за каждый куст

 

[a.nickolaeva]

я курить бросила и открыла для себя велик - это просто песня! до этого никак не могла себе кардио подобрать, очень тяжело бег и высоко интенсивные тренировки шли, а на велике просто кайф, мозг отдыхает, а тело и сердечко тренируются

 

[НатальяИванова]

Не похудеешь ты с великом, Алëн. Ноги прокачаешь, а вес не скинешь

Выносливость хорошо прокачивает, гормон радости заряжает) И не надо мне худеть, я и так красивая