В итоге это было моё решение, подтолкнули меня к его принятию сейчас, а не через год, например) Как раз и стараюсь избежать самопрограммирования, эти воспоминания про тот третий месяц посетили меня только несколько дней назад, но стряхнуть их пока не получается, поэтому и появилась пока лёгкая нервозность.
Юль, сегодня прочитала статью, может что-то возьмёшь для себя...
Здесь нет конечно о сигаретах ничего, но я поосто всегда провожу аналогию с какими-то ситуациями в своей жизни... И беру на заметку.
Почему так трудно быть счастливым после собственного выбора
Есть одна мысль, которая редко приходит в голову в момент принятия решений. Мы думаем, что выбор нужен для того, чтобы что то приобрести. На самом деле любой выбор сначала заставляет нас что то потерять.
Наверное, именно поэтому многие решения даются так тяжело. Дело не только в страхе ошибиться. Гораздо чаще нас пугает необходимость отказаться от всех остальных возможных жизней.
Вы выходите замуж за одного человека и навсегда прощаетесь с сотнями историй, которые могли бы случиться с другими. Покупаете квартиру в одном городе и отказываетесь от десятков мест, где могли бы прожить свою жизнь. Становитесь врачом, предпринимателем или художником и закрываете дверь в тысячи других профессий. Даже самый счастливый выбор всегда сопровождается маленькой потерей.
Психологи хорошо знают этот феномен. После принятия решения люди нередко оплакивают не сам выбор, а ту жизнь, которая больше никогда не случится. Это совершенно нормальная реакция психики. Мы скорбим не только по тому, что было. Мы умеем грустить и по тому, чего никогда не существовало.
Представьте женщину, которая выбирает между спокойным, надежным мужчиной и человеком, рядом с которым чувства вспыхивают как фейерверк. Или человека, который устал от офисной работы и мечтает переехать к морю, понимая, что вместе со свободой потеряет часть дохода, привычный круг общения и ощущение стабильности. Ни один из вариантов нельзя назвать идеальным. Потому что идеальных решений вообще не существует. Есть только решения, цена которых кажется нам приемлемой.
Самое любопытное, что многие люди страдают вовсе не от неправильного выбора. Они страдают от отказа выбирать.
Можно годами жить между двумя берегами. Не уходить из отношений, которые давно перестали быть живыми, но и не вкладываться в них по настоящему. Не увольняться с нелюбимой работы, но ежедневно мечтать о другой жизни. Не признавать свои чувства, чтобы не сталкиваться с последствиями. Кажется, что так безопаснее. На самом деле это одна из самых изматывающих стратегий.
Психика плохо переносит состояние бесконечной неопределенности. Незавершенные решения продолжают расходовать внутренние силы, словно десятки открытых вкладок в браузере, которые незаметно тормозят всю систему. Человек физически находится в одном месте, а эмоционально продолжает жить в десятках альтернативных сценариев.
В терапии есть простой, но очень показательный прием. Человеку предлагают представить, что решение уже принято. И почти всегда первая сильная эмоция связана не с облегчением и не со страхом ошибки. Она связана с прощанием. С пониманием, что другой путь теперь действительно закрыт.
Наверное, психологическая зрелость начинается в тот момент, когда мы перестаем искать вариант без потерь. Такого варианта не существует. Любая жизнь состоит не только из приобретений, но и из отказов. Вопрос лишь в том, готовы ли мы заплатить именно эту цену за именно эту жизнь.
Есть красивая мысль: свобода начинается не там, где у человека бесконечно много возможностей. Она начинается там, где он способен отказаться от части возможностей без мучительного сожаления.
Когда выбор сделан осознанно, жизнь постепенно перестает раскалываться на бесконечные "а если бы". Появляется возможность наконец встретиться с настоящим моментом. Любить того, кого выбрал. Строить то, что решил строить. Есть пирожное без чувства вины или отказаться от него без ощущения жертвы. Потому что энергия перестает уходить на бесконечное сравнение реальности с несбывшимися вариантами.
Пожалуй, счастье редко приходит к тем, кто сделал идеальный выбор. Гораздо чаще оно приходит к тем, кто сумел попрощаться с жизнью, которой никогда не будет, и по настоящему поселиться в той, которую выбрал сам.
Только один срыв помню хорошо, его и срывом трудно назвать, я закурила целенаправленно. Третий месяц того отказа я мучилась в прямом смысле, как будто один бесконечный накат, постоянные истерики, неконтролируемый гнев, депрессия. Тот месяц меня просто измотал морально и конца и края не было видно. Я думала несколько дней начинать или нет, в итоге сдалась и закурила совершенно осознано. Не испытала ни стыда, ни сожаления, ни грамма угрызений совести, а испытала облегчение и даже радость. С тех пор я прокурила ещё несколько лет. И сейчас то бросать не собиралась, меня подтолкнули. Через пару дней начнётся третий месяц некурения и мне уже страшно, что всё повторится и в итоге я снова сдамся.
