#72_1 "Вольные птицы🕊️"

[Helen!]

Спойлер: 72_1

1. @Андрей Т-52
2. @Mutagen
3. @man with a horn
4. @Какая-то птица
5. @Джу
6. @Ussianochka
7. @Pani
8. @lugovskoy
9. @-Некурящий-
10. @Julia812
11. @Alex_Eve
12. @Иван К
13. @dzhuniha
14. @RD
15. @Dinchik
16. @Петрович
17. @Наталюшка
18. @Zabawa
19. @JulyaDolya
20. @ЕленаСергеевна
21. @Andrew48
22. @confiture
23. @Мозг
24. @Маргарита 1987
25. @Pigon781
26. @Ириска
27. @Веточка Я
28. @Vovka
29. @Xromchik89
30. @Nimbus
31. @Ива_СПБ
32. @Evgen_F73
33. @Chaurik
34. @Татьян А
35. @Лика Я
36. @Vladdos
37. @Nymphesta

Продолжаем наш цикл советов от Сергея Князева

Есть ли жизнь без сигарет?​

⠀
Действительно. Порой можно подумать, что некурящие люди несовершенны.
⠀
Им никогда не понять, каково это, наслаждаться сигаретой в компании друзей.
⠀
Стоять на балконе, думать, курить. Быть наедине с собой.
⠀
Знать, что во время стресса у тебя ВСЕГДА будет поддержка.
⠀
Некурящий ЛИШЁН всего этого.
⠀
Именно об этом думают многие курильщики, бросая курить.
⠀
Сигарета - это настоящая утрата. Это тяжело пережить. Тяжело отказаться от столь близкого друга. Страшно.
⠀
Причина страха проста. Нет понимания, зачем вам отказ. Для чего проходить ломку и изменения образа жизни? Тем более, когда есть более безопасная альтернатива сигаретам.
⠀
Поэтому, решите для себя, для чего вам отказ, и будет:
⠀
Меньше страхов.
Будет больше мотивации.
Будет меньше срывов.

⠀
Человек, который раз за разом терпит неудачу бросая курить, постепенно себя деморализует, демотивирует.
⠀
И причина тому не в «страшной силе» зависимости. О нет. Причины две:
⠀
▪ Первая причина – это тыыыыы… Человек наделяет «отказ от курения» слишком многим. Для него - это важнейшее свершение. Как итог, на «борьбу» с курением уходит очень много сил.
⠀
▪ А вторая – всеее твои мечты Точнее, обесценивание того, чего ты можешь достичь. Дескать, я хочу большего, а это все так, мелочи, суета-сует. Забывая при этом, что большие цели достигаются маленькими шагами:
⠀
Серьезно отнестись к способу, без поисков мгновенного способа отказа от курения.
Делать маленькие шаги, не обесценивая их.
Включаться в работу. Не считая, что ты-то точно лучше знаешь, что и как надо делать, чтобы бросить курить.
Пробовать, и если не получается, анализировать, что конкретно сделал не так.

Чтобы что-то получить, надо что-то потерять. Мы отказываемся от того, что любим с определенной целью – стать лучшей версией себя.
Так есть ли смысл оплакивать потерю?
Нет!
Мы получаем значительно больше. Мы получаем себя настоящего. Того, которого раньше боялись и закуривали.
Сделайте этот шаг навстречу себе.
Там нет ничего страшного, там только то, чего вы всегда хотели.
Там вы.
Вы принимающий себя. Вы не убегающий от жизни в клубы дыма. Вы не одурманивающий себя. Вы не закуривающий свои раны и боли.
Там вы живете полной жизнью.
Это может быть страшно. Ведь мы всегда боимся того, чего хотим на самом деле. Но ваша жизнь стоит того, чтобы пройти через этот страх.
Поверьте, я знаю это.

P.S. Ну, когда начнете?

 

[НатальяИванова]

Встречайте пополнение: @Нели Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).

 

[RD]

Всем вечера!

 

[RD]

@Нели привет

 

[Ussianochka]

Кровоток нормализуется, вот и реакции такие. В прошлые мои разы у меня вены на ногах, как ползали внутри, с болью прям. Перестройка полным ходом, принять)

Офигеть, не знала об этом. Или не задумывалась.

 

[Нели]

@Нели привет

Привет!

 

[RD]

Привет!

Рассказывай)

 

[ЛенаМалина 💖]

"Встречайте пополнение: @leoneed Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).
"

 

[Петрович]

Рассказывай)

Или показывай
… шутка

 

[dzhuniha]

Я так вообще беременность планирую. Думаю, стоит акцент сделать туда

Я как только узнавала о беременности (их было две) просто больше не курила и всё, у меня просто какой-то стоп срабатывал без всяких мук и страданий. Поэтому я точно знаю что могу легко бросить, но беременеть больше не планирую удачи вам, пусть всё получится!

 

[leoneed]

"Встречайте пополнение: @leoneed Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).
"

Меня зовут Леонид, курю 23 года с редкими и непродолжительными перерывами. Попыток не счесть. Пробовал и с книгами и с никоретто. Более менее результат был с цитизином. Максимум не курил наверно около полугода, а срывы были даже не могу объяснить почему(не было обьективных причин). Работал по вахте, сейчас пока не работаю. Начал бегать и осваивать велосипед

 

[Ириска]

Привет!

Нелли привет!
Эта взлетка прям всех "старичков" тех времен собрала) я про 2019 год))
Все тут и все опять бросаем)) Ну реально это знак

Я помню тебя по команде 14-2 Сочный апельсин
Рада тебе

 

[Нели]

Встречайте пополнение: @Нели Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).

Доброго времени суток всем!)
Меня зовут Нелли. Стаж курения большой,30 лет. Количество попыток не помню. Пять-семь точно есть,в разные периоды жизни. Способы отказа: Табекс,никотиновые девочки,коррида,без ничего. Максимальный срок -3-4 месяца. Срывы в основном из за стрессовых ситуаций (сейчас понимаю,что можно было пережить,и не сильно стрессовые они были). Один раз сорвалась,когда выкупила сигарету за компанию,решила,что одну не страшно.
По профессии бухгалтер. Хобби меняются.

 

[man with a horn]

Нелли привет!
Эта взлетка прям всех "старичков" тех времен собрала) я про 2019 год))
Все тут и все опять бросаем)) Ну реально это знак

Я помню тебя по команде 14-2 Сочный апельсин
Рада тебе

Да, статистика конечно... И все всё перепробовали и шаги все перешагнули и книги все перечитали. Что за хрень?

 

[Ussianochka]

Меня зовут Леонид, курю 23 года с редкими и непродолжительными перерывами. Попыток не счесть. Пробовал и с книгами и с никоретто. Более менее результат был с цитизином. Максимум не курил наверно около полугода, а срывы были даже не могу объяснить почему(не было обьективных причин). Работал по вахте, сейчас пока не работаю. Начал бегать и осваивать велосипед

Добро пожаловать! Я Юля.
Сейчас будешь на силе воле бросать или с помощью чего-либо?
Я тоже любитель срываться без причин

 

[Ussianochka]

Да, статистика конечно... И все всё перепробовали и шаги все перешагнули и книги все перечитали. Что за хрень?

Я вот тоже смотрю и в шоке. Что вы опять все курите то? Меня это пугает. Получается, расслабиться вообще никогда нельзя.

 

[Нели]

Нелли привет!
Эта взлетка прям всех "старичков" тех времен собрала) я про 2019 год))
Все тут и все опять бросаем)) Ну реально это знак

Я помню тебя по команде 14-2 Сочный апельсин
Рада тебе

Здравствуй,Наталья!
Вот это да! Точно знак!
Взаимно рада!

 

[leoneed]

Добро пожаловать! Я Юля.
Сейчас будешь на силе воле бросать или с помощью чего-либо?
Я тоже любитель срываться без причин

Спасибо! На силе воле буду делать, от цитизина побочка в последний раз была

 

[Ussianochka]

Спасибо! На силе воле буду делать, от цитизина побочка в последний раз была

О, как. Какая?

 

[Ириска]

Да, статистика конечно... И все всё перепробовали и шаги все перешагнули и книги все перечитали. Что за хрень?

Ну многие кто с нами там был до сих пор не курят)) Это нормальная статистика среди бросающих))
Я шаги не шагала и книги не читала, кроме карра)) Мне помог именно форум как общение и чужой опыт и моя чистая мотивация))
Надеюсь что в этот раз моя очередь бросить уже навсегда))