#72_1 "Вольные птицы🕊️"

[Ольхен]

Привет всем!

@Ириска @-Некурящий- @Андрей Т-52
20.09.26 не курю.

Но. В последнее время часто хочется покурить. До недавнего времени гнала эти мысли. Но последние 2 дня (вчера и позавчера) я прям думаю не начать ли курить. Я в трезвом уме и здравии. Купила себе вкусны кофе на вынос, позавчера, солнышко на улице. Иду, мужчина сидит курит. Думаю: я бы вот так, только на 2 минуты села на солнышко, и подышала. У него релакс 200%… Но я не стала. Вечером тоже были мыслишки. Поболтала с ЖПТ, он посоветовал подождать до завтра. Утром я подумала как хорошо, что я не закурила.
Но, вчера вечером, я уже прям мысленно купила пачку. Был обычный день, только накопилась усталость и много тревожных мыслей, видимо, еще идет внутренний непрожитый кризис. И я прям мечтаю сесть, чтоб никто не трогал. Только я, кофе, сигарета… и я дышу дымом. (Сейчас, когда пишу, мне кажется, что это абсурд какой-то, но в некоторые моменты, мне кажется, что покурить сигарету сравнимо с какими-нибудь походом в спа-люкс: расслабление, ты один, не надо ни о чем думать).
Вчера я даже вышла в бар с дочкой мужа (ей 19- все ок)). Думала одолжить у нее электронную сигарету. Но не стала. Вышла целенаправленно выпить вина и покурить. Но, не стала покупать в итоге, решила да подождать до завтра с Сейчас, проснулась и не хочется, конечно. Как подумаю про эту вонь…
Но, мысли бывают такие: я обычно не курила много, может, начать уже и не париться, ну буду просто курить время от времени, вдыхать дым и кайфовать от первой затяжки…
Останавливает то, что я не могу понять точно ли я хочу закурить. И вспоминаю сколько раз жалела как начала курить после беременности.
Пока писала- я поняла, что курить хочется чтобы расслабляться и отпускать контроль. Мне, пока что, это сложновато дается. Ну как сложновато. Не получается почти. Ну, может, тогда уже «забить» и расслабляться легким токсичным способом…
Я не курю. Хочу сначала по полочкам себе разложить точно ли я собираюсь принять правильное решение. У кого-то есть что сказать на такое?

Юля,не стоит зацикливаться на мысли о курении,
Почитай , мне когда-то очень помогло
Карусель сказала(форумчанка):
- Если когда нибудь, хоть сегодня, хоть через месяц, хоть через год или два - я найду повод - конечно же , железный и убедительный - позволить себе "одну-единственную сигаретку" - пусть этот дневник не даст забыть - как досталась свобода, сколько истерик и мандража и страха - было при одной мысли о расставании с сигаретой, сколько физических и душевных страданий пришлось преодолеть, почему вообще решила бросить курить.

Человек так устроен, что боль забывается - и это, наверное, правильно. Сейчас уже практически не помню ощущений при родах, схватках - а это ужасная боль, муки в допотопных еще стоматологиях, где самым сильным обезболивающим был новокаин.... растяжения и порванные связки - тоже забыто... но вот никотиновые ломки - забывать не хочу... Никогда.

не курю вторую неделю - еще на Табаксе - странно - что утром не надо идти курить, и как обычно натощак - какая там еда - сначала ж надо накуриться, не надо проверять судорожно - хватит ли сигарет до обеда или забежать с утра в ларек, не надо прятаться на работе от некурящего начальника.... да много чего не надо теперь!!! Сейчас такое ощущение, что выпустили из тюрьмы...- будто все эти годы была по ногам и рукам связана табачным "другом" , который всегда рядом и никогда не дает о себе забыть...

Еще ловлю себя на мысли, что иногда смотрю сейчас на курящих с тихой завистью - и понимаю, что мысль это не моя - а того самого никотинового "дружка" - который еще не до конца отпустил...

 

[Nilleta]

Но я не веду его толком)

Он есть?

 

[Nilleta]

И RDшечке тоже советую Бывшие, с Аксёновой

2 раза смотрела)

 

[Хобот]

За 3 дня, пожалуйста)

Готово)

 

[RD]

Готово)

Ну ты крут)

 

[Какая-то птица]

Он есть?

А я же вот скинула ссылку

 

[Какая-то птица]

Бросаю вейп!

Всем привет! Стаж курения где-то 15 лет в общей сложности, но были периоды некурения в несколько месяцев, их я не считаю. Курю я с класса 8-9, иногда переставала курить сигареты, иногда стабильно курила. Потом курила айкос, потом перешла на одноразовые электронные сигареты, вейпы, которые...

ne-kurim.ru

@Nilleta

 

[Какая-то птица]

Спасибо ребятчестно говоря я сама вчера прослезилась, когда ее отправляла

Это волшебно и очень трогательно. Спасибо тебе!

 

[RD]

Это волшебно и очень трогательно. Спасибо тебе!

 

[marina2103]

Юля,не стоит зацикливаться на мысли о курении,
Почитай , мне когда-то очень помогло
Карусель сказала(форумчанка):
- Если когда нибудь, хоть сегодня, хоть через месяц, хоть через год или два - я найду повод - конечно же , железный и убедительный - позволить себе "одну-единственную сигаретку" - пусть этот дневник не даст забыть - как досталась свобода, сколько истерик и мандража и страха - было при одной мысли о расставании с сигаретой, сколько физических и душевных страданий пришлось преодолеть, почему вообще решила бросить курить.

Человек так устроен, что боль забывается - и это, наверное, правильно. Сейчас уже практически не помню ощущений при родах, схватках - а это ужасная боль, муки в допотопных еще стоматологиях, где самым сильным обезболивающим был новокаин.... растяжения и порванные связки - тоже забыто... но вот никотиновые ломки - забывать не хочу... Никогда.

не курю вторую неделю - еще на Табаксе - странно - что утром не надо идти курить, и как обычно натощак - какая там еда - сначала ж надо накуриться, не надо проверять судорожно - хватит ли сигарет до обеда или забежать с утра в ларек, не надо прятаться на работе от некурящего начальника.... да много чего не надо теперь!!! Сейчас такое ощущение, что выпустили из тюрьмы...- будто все эти годы была по ногам и рукам связана табачным "другом" , который всегда рядом и никогда не дает о себе забыть...

Еще ловлю себя на мысли, что иногда смотрю сейчас на курящих с тихой завистью - и понимаю, что мысль это не моя - а того самого никотинового "дружка" - который еще не до конца отпустил...

Вот и у меня такие же мысли,что освободили от каких-то оков.И мне нравится это состояние,что не курю.Понятно,что в течение дня накаты есть и нехилые,спасает вода ,ну и конечно же таблетка Табекса(не знаю что без них буду делать,так как курс заканчивается).Понятно что стаж 2 недели это не о чем и впереди отпуск,солнце море ,но очень надеюсь,что не сорвусь.Я сигареты не прятала и не выкидывала и до сих пор ношу пачку с одной оставшейся там сигаретой,просто мне так легче.Все таки стаж почти 40 лет.И да ,# Не курю 20.09

Не курю 20.09 @Ириска @-Некурящий-@Андрей Т-52

 

[Ментол]

 

[RD]

 

[GRinch]

Юля,не стоит зацикливаться на мысли о курении,
Почитай , мне когда-то очень помогло
Карусель сказала(форумчанка):
- Если когда нибудь, хоть сегодня, хоть через месяц, хоть через год или два - я найду повод - конечно же , железный и убедительный - позволить себе "одну-единственную сигаретку" - пусть этот дневник не даст забыть - как досталась свобода, сколько истерик и мандража и страха - было при одной мысли о расставании с сигаретой, сколько физических и душевных страданий пришлось преодолеть, почему вообще решила бросить курить.

Человек так устроен, что боль забывается - и это, наверное, правильно. Сейчас уже практически не помню ощущений при родах, схватках - а это ужасная боль, муки в допотопных еще стоматологиях, где самым сильным обезболивающим был новокаин.... растяжения и порванные связки - тоже забыто... но вот никотиновые ломки - забывать не хочу... Никогда.

не курю вторую неделю - еще на Табаксе - странно - что утром не надо идти курить, и как обычно натощак - какая там еда - сначала ж надо накуриться, не надо проверять судорожно - хватит ли сигарет до обеда или забежать с утра в ларек, не надо прятаться на работе от некурящего начальника.... да много чего не надо теперь!!! Сейчас такое ощущение, что выпустили из тюрьмы...- будто все эти годы была по ногам и рукам связана табачным "другом" , который всегда рядом и никогда не дает о себе забыть...

Еще ловлю себя на мысли, что иногда смотрю сейчас на курящих с тихой завистью - и понимаю, что мысль это не моя - а того самого никотинового "дружка" - который еще не до конца отпустил...

Как дела?

 

[GRinch]

Посмотреть вложение 2378604

Нахватаются всяких словечек

 

[RD]

Нахватаются всяких словечек

Каких?

 

[Julia812]

Спасибо ребятчестно говоря я сама вчера прослезилась, когда ее отправляла

Извини, я пропустила где-то. Хотелось бы почитать. Подскажи пожалуйста где найти

 

[GRinch]

Каких?

Миллениал. Язык сломаешь)))

 

[GRinch]

Извини, я пропустила где-то. Хотелось бы почитать. Подскажи пожалуйста где найти

В курантах

 

[Ольхен]

а(не знаю что без них буду делать,так как курс заканчивается

Привет Марина! Две недели без сигарет — это уже огромная победа, поздравляю! Твой страх перед отменой Табекса очень понятен, но давай посмотрим на это трезво.
Когда мы заболеваем (например, бронхитом или гриппом), мы пьем лекарства. Они помогают организму справиться с болезнью. Когда мы выздоравливаем, мы просто перестаем их принимать. Нам же не приходит в голову мысль: "Ой, я допил таблетки, значит, завтра снова закашляю"? Нет, потому что организм уже здоров и дальше справляется сам.
С Табексом всё точно так же. Это не магия, которая держит тебя только пока ты пьешь таблетки. Это лекарство, которое помогло твоим никотиновым рецепторам очиститься и пережить самый жесткий пик физической ломки. За две недели твоё тело уже проделало колоссальную работу и научилось функционировать без никотина. Физически ты уже "выздоравливаешь".
Да, после окончания курса может возникнуть психологическое ощущение "одиночества" без таблеток. Но это уловка подсознания. Табекс свою задачу выполнил — он вывел тебя из самого эпицентра шторма. Дальше включается чистая психология: замена старых ритуалов новыми. Не бойся убирать этот "костыль" — твои ноги уже крепко стоят на земле. Ты не начнешь курить просто потому, что закончилась пачка лекарства. Всё самое сложное уже позади, ты справишься

 

[Ириска]

Здрасти