#72_1

[RD]

Эх, жаль "сосущие"проигрывают. Супер название)

Там же еще финал потом будет

 

[Nilleta]

Спойлер: 72_1

1. @Андрей Т-52
2. @Mutagen
3. @man with a horn
4. @Какая-то птица
5. @Джу
6. @Ussianochka
7. @Pani
8. @lugovskoy
9. @-Некурящий-
10. @Julia812
11. @Alex_Eve
12. @Иван К
13. @dzhuniha
14. @RD
15. @Dinchik
16. @Петрович
17. @Наталюшка
18. @Zabawa
19. @JulyaDolya
20. @ЕленаСергеевна
21. @Andrew48
22. @confiture
23. @Мозг
24. @Маргарита 1987

Продолжим тему советов от Сергея Князева​

Вы бросили. Ура!
Но это только руками вы за сигаретой не тянетесь, а мозги ваши... ох, страшно представить, сколько вы выкурили в день в мыслях.
⠀
Ставьте и давайте учиться искать альтернативу унынию.
⠀
Итак, 9 способов начать новую жизнь:
⠀
Вводите в режим физические нагрузки Они займут ваше время, мысли, да и в принципе помогут справиться со стрессом при отказе.
⠀
Заведите новую привычку. Ходите каждое утро или вечер на прогулку - это отвлекает, расслабляет и позволяет чувствовать мир вокруг себя.
⠀
Начните смотреть сериал Да-да, выберите самый крутой по отзывам друзей, и смотрите его в обеденный перерыв. Это лучше, чем сидеть в курилке с друзьями или, наоборот, совсем обходить их стороной. Сериал можно смотреть вместе - будет, что обсудить.
⠀
Откладывайте то, что тратили на сигареты Сформулируйте чёткую, пусть и маленькую, цель или мечту, и копите. Так, результат вашего отказа станет ещё и материален.
⠀
Осознайте, что отказ - это борьба за свою свободу. В данном случае - от зависимости. Или вы, или вас. Это придаст вам бодрости духа для новых свершений.
⠀
Обзаведитесь напарником по отказу Это может быть друг или подруга, коллега, родственник. Но тот, с кем вы будете обсуждать все происходящие с вами процессы.
⠀
Заведите себе новое увлечение. То, о чем давно мечтали или, напротив, совершенно вам не свойственное. Но такое, чтоб сказать: «Я бросил курить и начал...» рисовать, читать взахлёб, собирать пазлы...
⠀
Сделайте так, чтобы ваш отказ (даже если ему три дня от роду) стал заметен окружающим. Перекрасьте волосы, измените форму бороды, стиль одежды, привычную цветовую гамму гардероба. Чтобы в ответ на «ты похорошел/а в последнее время» вы могли ответить «Да я курить бросил/а».
⠀
Запишитесь на стратегию по отказу. Вы можете записаться на марафон отказа от курения в теме регистрации.
Да-да, это один из самых верных способов начать новую жизнь. Вы не один, вы на пути к своей цели, и это нескучно.

Спасибо, Леночка!!!

 

[Zabawa]

Я тоже дома, привет)

Приветули

 

[Zabawa]

Сосущих выбросить за борт очень мотивирует

 

[RD]

Хочу с вами поделиться радостной вестью
Мне дали горячую воду

 

[Nilleta]

Хочу с вами поделиться радостной вестью
Мне дали горячую воду

Это действительно счастье)

 

[RD]

Это действительно счастье)

Ушла в заплыв, сильно много не пишите, а то читать устану

 

[Nilleta]

Ушла в заплыв, сильно много не пишите, а то читать устану

Оки)

 

[Nilleta]

Диана, как ты) @Dinchik ?

 

[Dinchik]

Ребят, у старшей дочки день рождения. Муж уехал на корпаратив. Что-то я совсем стала. А надо бы сделать маленький праздник. Настроения совсем нет

 

[Nilleta]

Ребят, у старшей дочки день рождения. Муж уехал на корпаратив. Что-то я совсем стала. А надо бы сделать маленький праздник. Настроения совсем нет

Поздравляю с Днём рождения дочери!!!обязательно надо сделать Праздник, время ещё есть)

 

[Nilleta]

Ираа, я продолжаю) @Zabawa
я с тобой на рекорд иду)

 

[Какая-то птица]

Тревожные кабачки

А ещё тревожные сырочки!

 

[Andrew48]

Вкусовые сосочки

 

[Helen!]

Спасибо, Леночка!!!

Всегда пожалуйста лишь бы не курили..

 

[RD]

Ребят, у старшей дочки день рождения. Муж уехал на корпаратив. Что-то я совсем стала. А надо бы сделать маленький праздник. Настроения совсем нет

Праздник сделаешь и появится) не кисни давай

 

[RD]

Вот у меня щас праздник был, я в ванной лежала Вроде как обычное дело, а я свечки зажгла, музычку включила и уже праздник

 

[Nilleta]

Кхе-кхе, про вчерашнее затмение)

 

[Виктория2109]

Привет!) я не новенькая) мне помощь нужна) недавно мне кто-то посоветовал метод Шичко. Я наконец до него добралась сегодня. Как я поняла, писать нужно не дожидаясь конца книги, а прям сегодня. В связи с чем у меня и вопрос: если я хочу проработать курение, а не алко, самой везде просто слово менять или где-то дальше будут адаптированные вопросы под курение?)

 

[RD]

Вкусовые сосочки

Соленые грибочки