#73-1 "Сосисочки" 🌭

[V sinih trenikah]

Всем спокойной ночи!

Не хулиганить!

Сладких

 

[Nilleta]

Есть какие-нибудь методики самопомощи? Покурить хочется ужасно
Желание очень сильное

У меня тоже было дыхание, найди в инете по Фролову, взяла как основу , потом по своему дышала, чёрный холс и холодная вода. Извини, не сразу отвечаю.проблемы с интернетом.

 

[Nilleta]

@Destiny337,
Почитай!!!

#71_1 "Мечта психотерапевта🙊"

Юльчик привет! Ты попробуй думать не о том, как не закурить, а о том, как эмоции свои не сдерживать и дать им выйти. Позлиться, поплакать. Тогда и держаться не нужно будет от сигареты. Она не нужна станет 😉 Расскажи, что случилось нам Спасибо большое, Вадим. Это просто очень сложная тема. Я...

ne-kurim.ru

Найди что-то для себя.

 

[Какая-то птица]

Есть какие-нибудь методики самопомощи? Покурить хочется ужасно
Желание очень сильное

Дышать, вытянув губы трубочкой
Пить через трубочку
Эмоции не гасить. Выплеснуть. Включить музыку и танцевать, как дикий зверь, гримасничать. Есть динамическая медитация Ошо на ютубе, крутейшая шутка.
Поорать в подушку
Заменить привычное действие чем-то: пить через трубочку, жвачку жевать, антистресс мацать
Проверить, что ещё сейчас нужно: я голоден? Устал? Злюсь? Нужен перерыв?
Это доп подсказка для выбора действия: отдохнуть, поесть, выйти из шумной или иначе неприятной обстановки, поколотить кровать и тд

 

[Tamriko]

За рулем?

Неть, хотя бы с удовольствием прокатилась, но едем вчетвером не нашей машине, топливо экономим все

 

[Tekila]

Дышать, вытянув губы трубочкой
Пить через трубочку
Эмоции не гасить. Выплеснуть. Включить музыку и танцевать, как дикий зверь, гримасничать. Есть динамическая медитация Ошо на ютубе, крутейшая шутка.
Поорать в подушку
Заменить привычное действие чем-то: пить через трубочку, жвачку жевать, антистресс мацать
Проверить, что ещё сейчас нужно: я голоден? Устал? Злюсь? Нужен перерыв?
Это доп подсказка для выбора действия: отдохнуть, поесть, выйти из шумной или иначе неприятной обстановки, поколотить кровать и тд

Как вариант упал-отжался))

 

[Destiny337]

Наоборот, сейчас она это преодолеет и потом все другие ситуации не будут её уже так раскачивать и триггерить.

ну лучше триггерные ситуации проживать через 4 недели, а не через 2
имхо,конечно же)

 

[Destiny337]

Как вариант упал-отжался))

как вариант - банхаммер для замужних
Не знаю почему, но мне очень помогает сбивать тягу)

 

[V sinih trenikah]

Как вариант упал-отжался))

С черным ядрёным холсом во рту.
Двойной удар по накату

 

[Destiny337]

Не-а, концерт и дату отмечаем, ресторан забронен, но у меня ещё козырь в рукаве пока для всех, я на антибиотиках) хотя раньше меня и это не останавливало, сейчас это наоборот помогает мне. Я уверена всё будет хорошо

Ну хорошо
Желаю тебе железной выдержки, спокойствия и провести трезво это приятное событие)

 

[Аленка7]

С черным ядрёным холсом во рту.
Двойной удар по накату

В таком случае у наката не останеться вариантов, только отступить

 

[Destiny337]

С черным ядрёным холсом во рту.
Двойной удар по накату

Черный холс что-то очень мощное по ощущениям?)

 

[V sinih trenikah]

Черный холс что-то очень мощное по ощущениям?)

О да. Там не только о курении забываешь, отбивает все желания напрочь

 

[V sinih trenikah]

Доброй ночи, Сосисочки

 

[Та ещё)]

Не засиживайтесь
Спокойной ночи!

 

[Geris]

Драсти

 

[Geris]

Че тута сопли все намотаны?

 

[Аленка7]

Доброй всем ночи
Приятных снов

 

[Geris]

Споки) все спят, неприятные люди.)