7 #7_1 On Air

[кассир]

 

[Дуся Сковородкина]

Всем доброго субботнего утра!
@Хосе Баррера , @кассир , @Лика2707 #некурю0109.

 

[Дуся Сковородкина]

Товарищи! В игровой новая игра.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/igrovaja-7-j-vzletnoj-polosy.52922/page-81

Спойлер: Описание

Игра «Что такое Х и что такое П?»​

Правила: Пишется фраза, которая состоит из двух частей, в которой первая часть описывает что-либо, а вторая часть описывает почему первая часть хорошая, или плохая. Следующий игрок читает вторую часть фразы и пишет из нее новую фразу, в которой она будет первой, а во второй обосновывает, почему она плохая или хорошая. С каждым комментарием направление расхваливания или критики меняется.

Пример:

1-й участник - Когда куришь, это плохо, потому что много кашляешь.
2-й участник - Когда много кашляешь, это хорошо, потому что развиваются мышцы грудной клетки и легкие.
3-й участник - Когда развиваются мышцы грудной клетки и легкие, это плохо, потому что в городе воздух грязный и много дышать вредно.
и т.д.

Запрещено:

• Флуд. При необходимости – обсуждаем игру в общей теме.
  
• Даблпостинг (два и более сообщений подряд). Такие сообщения засчитывать не будут.
  
• Существенное редактирование сообщений, влияющее на исход игры, отредактированные сообщения не будут зачтены. Допустимо внесение незначительных корректив (исправление опечаток, разметки текста).
  
• Давать свой ответ без загадки, в дальнейшем добавляя её с помощью редактирования (исключение - нет отгадки длительное время - дается только разгадка).
  
• Размещение пустых сообщений с намерением в дальнейшем изменить их под ход игры.
  
• Запрещено размещение материалов сексуального характера: описание половых актов, прелюдии, порнографические материалы.
  
• Также нельзя участвовать в конкурсе не участникам стодневки или выбывшим из нее.

Первая фраза: Лето – это хорошо, потому что тепло

 

[S.a_n.d]

Мне стыдно. Я СОРВАЛАСЬ. Мне не дали повышения, меня не понимает муж, весь мир против меня. Во общем я загналась, мне жаль что я подвела команду, простите

Господи !! Как же я тебя понимаю ! Три дня сплошных накатов и слёз. Муж не просто не понимает, он предал. Работу ищу. Не всё так просто . Школа. Наступает. Опять этот 9тимесячный кошмар .... с двумя детьми. Старший сын болеет. Нужна дорогостоящая операция. Жизнь даже не какашка.... А большая сплошная корчичневая кучка... где брать силы не знаю. Знаю где купить свои сигареты. Заставляю себя не курить, так как знаю что этим я себе не помогу. Борюсь. Бьюсь . Плачу. Но пытаюсь не курить. А так хочется....

 

[Antalysher]

Я тут уже вообще ничего не понимаю)))) чем дальше тем меньше

И я ничего не понимаю. 1.09 не курю

 

[ReLaX]

Борюсь. Бьюсь . Плачу. Но пытаюсь не курить. А так хочется....

Да ты что? 47 дней, это срок не малый. Пошли в скорую https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...schi-ne-kurim-ru.49472/page-2524#post-6578127

 

[Mar_la]

Господи !! Как же я тебя понимаю ! Три дня сплошных накатов и слёз. Муж не просто не понимает, он предал. Работу ищу. Не всё так просто . Школа. Наступает. Опять этот 9тимесячный кошмар .... с двумя детьми. Старший сын болеет. Нужна дорогостоящая операция. Жизнь даже не какашка.... А большая сплошная корчичневая кучка... где брать силы не знаю. Знаю где купить свои сигареты. Заставляю себя не курить, так как знаю что этим я себе не помогу. Борюсь. Бьюсь . Плачу. Но пытаюсь не курить. А так хочется....

Ну что тут скажешь, могу только посочувствовать... Но тебе сигареты уж точно не нужны. Ну помогут они спрятать голову в песок на пару минут в день, тебе же нужно решать твои задачи. Может успокоительного попить? Трезвый взгляд на жизнь не помешал бы...

 

[nachtigal]

Привет,воздушные мои))

 

[nachtigal]

Да ты что? 47 дней, это срок не малый. Пошли в скорую https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...schi-ne-kurim-ru.49472/page-2524#post-6578127

Да.приходи.
Я ещё тебе в личку написала.
Потому что дневник ты не завела

 

[Sviristel2017]

Господи !! Как же я тебя понимаю ! Три дня сплошных накатов и слёз. Муж не просто не понимает, он предал. Работу ищу. Не всё так просто . Школа. Наступает. Опять этот 9тимесячный кошмар .... с двумя детьми. Старший сын болеет. Нужна дорогостоящая операция. Жизнь даже не какашка.... А большая сплошная корчичневая кучка... где брать силы не знаю. Знаю где купить свои сигареты. Заставляю себя не курить, так как знаю что этим я себе не помогу. Борюсь. Бьюсь . Плачу. Но пытаюсь не курить. А так хочется....

Пойми только одно, сигареты не делают жизнь лучше. Это не ты хочешь курить, а твоя зависимость. Это болезнь и как любая болезнь может обостряться, а может затухать. Ну что поделать, скоро станет легче. Главное не сдавайся...

 

[nachtigal]

@S.a_n.d, жду тебя в скорой помощи. Приходи пожалуйста.

 

[Svetlana M76]

Господи !! Как же я тебя понимаю ! Три дня сплошных накатов и слёз. Муж не просто не понимает, он предал. Работу ищу. Не всё так просто . Школа. Наступает. Опять этот 9тимесячный кошмар .... с двумя детьми. Старший сын болеет. Нужна дорогостоящая операция. Жизнь даже не какашка.... А большая сплошная корчичневая кучка... где брать силы не знаю. Знаю где купить свои сигареты. Заставляю себя не курить, так как знаю что этим я себе не помогу. Борюсь. Бьюсь . Плачу. Но пытаюсь не курить. А так хочется....

Ну что ты, Миленькая! Ну ты же почти уже справилась!
Ты же уже некурящая. Ты и сама понимаешь, сигареты уже не помогут.
Это ж другие проблемы...
А детки твои? Ты нужна им очень. Здоровая нужна! Ну не кури, пожалуйста...
Не убегай, загляни в Скорую. Там девочки ждут тебя. Поговори с ними. Или с нами. Может и полегче станет...
Да, конечно, проблем много. Осень опять же на дворе.. но курение не выход...
Ты сильная, Ты борец! Ты справишься! Я верю в тебя.
Мы тут многие ревели, боролись, и выкарабкивались из накатов. Сходи, пожалуйста, в скорую.

 

[Svetlana M76]

Господи !! Как же я тебя понимаю ! Три дня сплошных накатов и слёз. Муж не просто не понимает, он предал. Работу ищу. Не всё так просто . Школа. Наступает. Опять этот 9тимесячный кошмар .... с двумя детьми. Старший сын болеет. Нужна дорогостоящая операция. Жизнь даже не какашка.... А большая сплошная корчичневая кучка... где брать силы не знаю. Знаю где купить свои сигареты. Заставляю себя не курить, так как знаю что этим я себе не помогу. Борюсь. Бьюсь . Плачу. Но пытаюсь не курить. А так хочется....

Все разрешится. Ты все преодолеешь. Все еще будет хорошо. И с работой и в личной жизни. И с ребеночком.
Нужно успокоиться и просто пока жить дальше. Жизнь даст выход какой-нибудь. Поверь, все будет к лучшему.

 

[Svetlana M76]

Девчушки, для вас!!!

 

[Svetlana M76]

 

[beata]

Господи !! Как же я тебя понимаю ! Три дня сплошных накатов и слёз. Муж не просто не понимает, он предал. Работу ищу. Не всё так просто . Школа. Наступает. Опять этот 9тимесячный кошмар .... с двумя детьми. Старший сын болеет. Нужна дорогостоящая операция. Жизнь даже не какашка.... А большая сплошная корчичневая кучка... где брать силы не знаю. Знаю где купить свои сигареты. Заставляю себя не курить, так как знаю что этим я себе не помогу. Борюсь. Бьюсь . Плачу. Но пытаюсь не курить. А так хочется....

Приветик.Сигареты ничего не решают,после мнимого облегчения наступит обязательно сожаление за срыв.Держись!Все рано или поздно кончается и за черной полосой обязательно будет белая!

 

[Svetlana M76]

 

[Svetlana M76]

Ой, я вспомнила!
Мне в дневничке Леночка nachtigal из Скорой помощи ИНСТРУКЦИЮ ПРИ НАКАТАХ давала. Сейчас притащу. Вдруг кому-нибудь пригодится. День сегодня какой-то... (((

 

[Svetlana M76]

Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!​

Облегчители накатов.​

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

 

[nachtigal]

Это моя сотрудница написала.

ХавроньяСлужба поддержки

Итак, решено бросить курить. Это уже решение, за которое себя можно и нужно похвалить.

Первое, что нужно помнить — это я бросаю курить. Не добрые тётеньки-дяденьки с форума, не волшебная таблетка, бросаю я.

Мы не можем изменить окружающих, можем изменить себя. То есть если ваш супруг, мама, папа помогают, поддерживают, то спасибо им огромное! Если нет, то это их право. И оправдания типа «они меня специально бесят, они меня не поддерживают» напоминают бородатый анекдот «- За что Вы убили кошку? - Ну что, проснулся я с бодуна, голова раскалывается, а эта скотина лапами по ковру топ-топ, топ-топ!».

То же самое касается советов при накатах. Не надо говорить: «Я уже попробовал/а это и это, ничего не помогает!» Конечно, мы все разные. А советы даются, чтобы перепробовать всё и найти своё.

Многим очень помогают орешки, семечки. Или даже какая-либо деятельность, требующая мелкой моторики. Заняты руки. Единственное, что хочется добавить, - не надо начинать новую деятельность. То есть, если Ваша соседка, которая вяжет уже 25 лет, утверждает, что вязание успокаивает, это не значит, что у неопытной вязальщицы это не вызовет стресс и желание всё бросить, ну и конечно, решить проблему привычным способом.

Рушить порочные цепочки. Если я привыкла утром сесть с чашечкой кофе и сигареткой в кухне у окна, то завтра я попью чай в гостиной.

Общаться на форуме. Именно здесь люди искренне поздравят Вас с тремя, пятью днями, неделькой некурения, т. к. сами знают, как важны и трудны эти первые денечки.

О мотивации. Выскажу лично свое мнение, на истину в последней инстанции не претендую. Это должна быть Я-мотивация, т. е не «Я бросаю, потому что так хочет Вася/мама/начальник». Лично у меня мотивации не было. И искать не собираюсь. Мотивация — вещь не вечная, отпадет мотивация и? - браться за старое? Фигушки.

При неудачах не заниматься самобичеванием. Чувство вины очень нехорошее чувство. Во-первых, когда ругаешь себя, настроение таково, что на новый подвиг решиться трудно. Во-вторых, это своего рода индульгенция - «Я ничтожество слабовольное, поэтому и буду курить так же».

Приходить в «Отделение скорой помощи форума». Думаю, что помощь срокасых (от слова «срок», а не то, что многие подумали) помогает примером (они вон уже сколько не курят!), а помощь тех, у кого на счётчиках маленькие цифры, тем, что понятно — человек так же борется, верит в себя и Вас.

И успехов всем в нашем общем деле!