Мимолетное наркоманское чувство удовлетворения? Это тебя может порадовать?
К вопросу о зависимости счастья и курения. Что, думаешь, некурящие люди не испытывают радости и внутреннего удовлетворения? Ха! Ведь это сигареты и порождают внутренний голод, который необходимо удовлетворять.
- Думаешь, одна сигарета ничего не значит?
Да по этому поводу книги писали, все не забывают об этом повторять, а так и не доходит?
Это же рулетка, казино, с обязательным проигрышем. Да, действительно, есть вероятность, что от одной сигареты - не закуришь. Только она увеличивает вероятность следующей сигареты почти до 100 процентов, не важно когда. И каждая будет увеличивать вероятность срыва. А в твоем случае, он произойдет очень быстро =)
!Это мысль о курении, это разрешение - заходи, вредная привычка, на которую я потратил так много сил, энергии, мыслей и самоуважения! Присаживайся, снова будем с тобой разговаривать, проводить время вместе, потом бороться и тратить кучу сил на то, чтобы выгнать. Может просто не будем начинать?
- Тебя, непонятно почему, пугает мысль о решении принятом навсегда? Что тебе всегда-всегда нельзя курить? Что тебе всегда-всегда что либо нельзя, постоянный запрет?
Не кури год. Один год. Ты ведь больше нескольких месяцев еще ни разу не курила ведь, да?
Ну так, чтобы совсем-совсем ни одной? Не кури год! А через год "пересмотришь" решение
- На самом деле, ведь никто из твоих курящих друзей не уговаривает тебя курить? Ну кроме, пожалуй, одного, которому надо оправдать себя, да и разве он тебе друг?) И как, если не в такой ситуации, показать себя сильной и назло ему, не закурить? )))
Это твое самодостоинство - принять решение и держать его.
- Ты же профи избавления от вредных привычек?) Ведь главное, в избавлении большинства вредных привычек - что ?
НИЧЕГО НЕ ПРЕДПРИНИМАЙ! Просто не делай то, что является вредной привычкой. Мозгу необходимо время перестроится, просто не поддерживай этих связей.
*Люблю, целую, верю в тебя и твою разумность.)