Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
нужно осваивать правильное дыхание и сосредотачиваться на нём и на ощущениях в теле и ещё можно заодно считать вдохи выдохи. начинать с минуты и постепенно увеличивать...