Привет))
Курить вот как раз не надо, вот уж точно не успокоит и будет лишним. Это шаг назад, а ты вроде как на спорт уже настроилась))) куда там с отдышкрй?))
Ты уже столько перетерпела, не возвращайсч назад, придется начинать вновь по кругу бессонница и прочие прелести отказа.
Ты большая молодец, скоро уже серьезный рубеж в месяц.
Полистай чужие дневники. Помни про кнопочки накат и Сос, сходи в приёмное отделение

Оставайся верной своим решениям

Сил и терпения, не поддавайся на уговоры еще больного зависимого сознания и организма