7 #7_3 Цыплята без табака

[Вмв]

День какой то у меня дурной. Рыдаю целый день по каким то таким глупым причинам. Мозгами понимаю что все ерунда а с эмоциями справиться не могу. Сегодня не курю 13 день. До этого ничего такого не было. Это что прорвало?

 

[Crazy Fan]

 

[Crazy Fan]

День какой то у меня дурной. Рыдаю целый день по каким то таким глупым причинам. Мозгами понимаю что все ерунда а с эмоциями справиться не могу. Сегодня не курю 13 день. До этого ничего такого не было. Это что прорвало?

Мозг требует дозу.Вот таким способом.Внутренний голос шепчет,что с ней ты быстро успокоишься,но это ложь.

 

[Але]

Я исправлюсь бабаечка моя любимая
Каюсь, молод был, неопытен

да я же не ругалась-) Я тоже не знала раньше-)

 

[Tan4ik]

Привет Танюша, да все в делах постоянно)) каюсь, исправлюсь, может быть даже на выходных эьих)

Так мы уже угощение приготовили Все готово! Приходи,мы ждем)

 

[Svqueen]

День какой то у меня дурной. Рыдаю целый день по каким то таким глупым причинам. Мозгами понимаю что все ерунда а с эмоциями справиться не могу. Сегодня не курю 13 день. До этого ничего такого не было. Это что прорвало?

Пятница, 13-й))) Это проверка на стойкость. Держись, Мариш!!!!! Потом будет только легче!

 

[Вмв]

Мозг требует дозу.Вот таким способом.Внутренний голос шепчет,что с ней ты быстро успокоишься,но это ложь.

 

[Crazy Fan]

 

[Вмв]

Пятница, 13-й))) Это проверка на стойкость. Держись, Мариш!!!!! Потом будет только легче!

Спасибочки Светик! Ты как всегда со мной рядом. Ну вот опять реву как дурочка)))

 

[Nainen]

День какой то у меня дурной. Рыдаю целый день по каким то таким глупым причинам. Мозгами понимаю что все ерунда а с эмоциями справиться не могу. Сегодня не курю 13 день. До этого ничего такого не было. Это что прорвало?

Ага , началось . Держи успокоительные под рукой, а лучше курсом пропить, потому что это надолго

 

[Svqueen]

Мозг требует дозу.Вот таким способом.Внутренний голос шепчет,что с ней ты быстро успокоишься,но это ложь.

А моя любимая вот эта

 

[Svqueen]

Спасибочки Светик! Ты как всегда со мной рядом. Ну вот опять реву как дурочка)))

 

[Nainen]

Спасибочки Светик! Ты как всегда со мной рядом. Ну вот опять реву как дурочка)))

Ну и реви, если тебе легче от этого.. Я ревела

 

[Вмв]

Ага , началось . Держи успокоительные под рукой, а лучше курсом пропить, потому что это надолго

Я с ума сойду если надолго. Надо будет что то пить по любому. Сегодня хоть выходная а на работу как ходить в таком состоянии. Люди не поймут

 

[Svqueen]

Мой первый кэп, ты забыл написать что не куришь!!!

 

[ro83ru@]

Привеееет!
Сегодня мы разберем самые простяковские, но эффективные упражнения для осанки (спорю, что ты только что выпрямил(а) спину?). Поехали!

Упражнение №1. Мостик.
Лягте на спину, руки положите вдоль туловища. Ноги согните в коленях и оторвите таз от пола так, чтобы от коленей до плеч тело образовывало прямую линию (опорные точки – затылок, локти и стопы). Задержитесь в такой позиции на несколько секунд и вернитесь в ИП. Выполните 2 подхода по 12-15 повторений.
Упражнение №2. Продвинутый мостик.
Упражнение напоминает первое, только опорных точек всего две – затылок и стопы, и таз надо поднимать максимально высоко. Выполните 2 подхода по 8-10 повторений.
Упражнение №3. Лодочка.
Лягте на живот и заведите ноги под опору (стенку, диван, батарею), руки сцепите в замок за головой и поднимите верхнюю часть тела как можно выше. Задержитесь на 3-5 секунд в верхней точке, вернитесь в ИП. Выполните 2 подхода по 20 раз.
Упражнение №4. Поза свечка.
Упражнение потребует от Вас некоторой гибкости и акробатических навыков. Лягте спиной на пол, ноги выпрямите, руки направьте вдоль туловища. Медленно поднимайте ноги вверх (придерживая себя руками за талию), сохраняя при этом равновесие. Зафиксируйте позу свечка на 10 секунд, вернитесь в ИП. Выполните 3подхода по 10 повторений.
Упражнение №5. Рыбка.
Лягте на живот, заведите руки назад и обхватите ими нижнюю часть голени. Медленно раскачивайтесь, перекатываясь от коленей к груди.

В картинном варианте сборная солянка из 5 упражнений для улучшения осанки выглядит так.

 

[Вмв]

Ну и реви, если тебе легче от этого.. Я ревела

придётся

 

[Nainen]

Я с ума сойду если надолго. Надо будет что то пить по любому. Сегодня хоть выходная а на работу как ходить в таком состоянии. Люди не поймут

Я в прошлый раз так и закурила, начала рыдать прямо на работе Поэтому на сей раз с афобазолома

 

[ro83ru@]

#не курю 24.08.2018 ииихуу )))

 

[Nainen]

@Вмв, придумай отмазку на работе почему ты нервная и принимаешь успокоительные