7 #7_3 Эйяфьядлайёкюдль

[Toroboan]

iana, а вы тоже? намного? меня успокаивает, когда я понимаю, что не одна в лодке)

 

[OlyaNa]

О как я в разговоре с тобой нашла решение)

вот молодец! Присоединяйся! У нас худеют кто во что горазд))) считать калории не обязательно. Просто углеводы есть с утра, а на ужин что то белково- курица, творог не сильно жирный, овощи, рыба. Самое главное— не пить во время еды, либо за полчаса, либо после через минут 40. Я уже примерно знаю на сколько кбжу готовлю, но пока считаю, уже привыкла. Ну и конечно питайся 5 раз в день, напр. Завтрак, обед ужин и между ними перекусы. Дробное питание разгоняет метаболизм. Порции небольшие—макс. 300 гр. на основные приемы, перекусы поменьше. Ну это что я знаю))) успехи у меня есть, но и срывы тоже. Вот так и худею)))болтаюсь туды—сюды

 

[iana]

iana, а вы тоже? намного? меня успокаивает, когда я понимаю, что не одна в лодке)

Ань, мы на ты?
Я не критично - 2 кг прибились и не уходят. На диетах стараюсь не сидеть, а спортом занимаюсь, но это больше йога, растяжка, гантели ( 2кг) пресс. Воды пью много, очень.

 

[Prizzma]

Я тоже прибавила. Одно радует -сиськи тоже подросли . Я думаю главное не есть совсем, то есть никогда - майонез, дошираки, все из Мака, и ему подобным, чипсы и всю эту фигню с глутаматом, минимум жареного; обязательно ежедневно - отварные овощи (заметила от сырых и смузи меня раздувает), каша на завтрак, фрукты в 1 половине дня, сладкое и мучное по минимуму. Примерно вот так. Имхо

 

[iana]

Я тоже прибавила. Одно радует -сиськи тоже подросли . Я думаю главное не есть совсем, то есть никогда - майонез, дошираки, все из Мака, и ему подобным, чипсы и всю эту фигню с глутаматом, минимум жареного; обязательно ежедневно - отварные овощи (заметила от сырых и смузи меня раздувает), каша на завтрак, фрукты в 1 половине дня, сладкое и мучное по минимуму. Примерно вот так. Имхо

Да, у меня примерно также сложилось.

 

[Toroboan]

Я че-то то на "вы", то на "ты". Ок, учту, что все больше любят на "ты"-)

Я толстею в основном от мучного. Одно время не ела просто хлеб, а заменяла, если очень подобного хотела, на хлебцы. И шикарно. Тут главное найти своего личного "врага". Нам еще учительница по биологии в школе рассказывала, что у каждого этот враг свой, кто-то от мяса толстеет, а кто-то от капусты

 

[Toroboan]

я вот думаю, а может все дело в семечках?)

 

[ツ Позитивка ツ]

я вот думаю, а может все дело в семечках?)

смотря сколько ты их ешь) если много - то вполне возможно)

 

[iana]

я вот думаю, а может все дело в семечках?)

Семечки зло по многим критериям: зубы, желудок, вес( масла).

 

[Klassik173]

BigMaxSTeR, с Днём рождения! Желаю всего самого наилучшего! Счастья, любви и здоровья! Хороших людей вокруг и отличного настроения! Особенно в этот день

 

[Ленор]

@BigMaxSTeR
Макс, поздравляю!
Желаю тебе счастья! Огромного!

наливай

 

[Ленор]

Всем доброе утро!
Идите завтракать!

 

[Dunerunner]

Здравствуйте, товарищи. Борцы за свободу легких и разума. С понедельничком всех

 

[Ленор]

Здравствуйте, товарищи. Борцы за свободу легких и разума. С понедельничком всех

Привет!
Как дела на 84-ом дне?

 

[Dunerunner]

Ленор, привет привет, нормально, почти как на 83-м)) Что тут у вас новенького?

 

[Ленор]

Ленор, привет привет, нормально, почти как на 83-м)) Что тут у вас новенького?

А что, слабо все прочитать?
Все нормально, не курим и другим не советуем.
Вчера у Ани был ДР, сегодня у Макса

 

[Dunerunner]

Ленор, ну вы так много говорить, что я не успеваю читать))))) Так что спасибо за краткий экскурс.
Анечку с прошедшим, Макса с наступившим, много всяких забавностей и приятностей желаю.

 

[Ленор]

Ленор, ну вы так много говорить, что я не успеваю читать))))) Так что спасибо за краткий экскурс.
Анечку с прошедшим, Макса с наступившим, много всяких забавностей и приятностей желаю.

да не так уж и много, на самом деле
в выходные у нас затишье, у всех дела)))
может на неделе будет оживление)))

 

[Ленор]

@Dunerunner Вань, в табличке отмечайся, а то убежишь сейчас опять)))
А Анютка будет переживать)))

 

[Ленор]

@Dunerunner Вань, в табличке отмечайся, а то убежишь сейчас опять)))
А Анютка будет переживать)))