-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
- Статус
Bocharova.sm
Начинающий
- Сообщения
- 64
- Реакции
- 133
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 16
Свет ты молодец!!!! 12 дней и желание убивать уже проходит!!!! У меня оно длилось дольше!!!
Я
ЯНаталИЯ
Ну что, все готовы?
Позвольте несколько напутствующих слов перед стартом:
- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.
- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.
- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.
- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.
- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.
- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.
Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю Вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и Вас ничто и никогда не остановит на пути к Вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что Вами не управляет эта никотиновая зараза, что Вы сильнее ее, что Вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 30 дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю Вам удачи и с нетерпением жду Вас всех на финише Вашей бездымной 30-дневки!
До Старта 7-й Взлётной осталось 45 минут!
Готовьтесь ребята!
Готовьтесь ребята!
@Zhmurik, @Alena Las, @Mmbez, @Arfa_of_spock, @@ЮЛЕЧКА@, @Гемава, @Анна2018, @Романsh, @Настю, @Makcpnd, @Андрей 65, @Marina18, @Yuliya8602, @Русланка, @ReLaX, @Mendel, @Игорь Щербицкий, @Batgirl, @Нича, @Silva_shik, @Bocharova.sm, @Bombus, @Игрок.., @svetlyc, @Yulya3009M, @MsMIrSi, @Маруся30809, @Вовчик37, @Диогенес, @Лена14711, @ДенисСКВО, @Kaneko, @ksenia0123, @Defactcat, @maxxxxx78, @Мила63, @alenka4060, @СерёгаЛесной, @@taniya2711, @Olgamoonbeam, @Rezon, @AREST, @Нинон, @Hanna Iwanna, @Tatiana.rtynfdh, @Ant12381, @Евгений Слепцов, @Руслан-102-, @Елена1317, @irinka.964, @ВольныйБурундук, @Любовь.1234, @Аня-8282,
ДенисСКВО
Патриот
@Аня-8282, кстати на будущее, чнрез время мотивпщия кончится,но я начал копить с первого дня, в копилку должен ложить 100р,но нихрена это не получается и я решил поступить подругому что бы мотивировать себя. Я в след месяце куплю ноутбук за 60 000 в рассрочку на 24месяца без переплат. это выходит что платеж по кредиту будет примерно равен тратам на сигареты или вейп. Тем самым ноутбук мне достанктся бесплатно и мотивации прибавляет ощутимо. Вот так.
p.s прости за ошибки, пишу с планшета а он огромный инигда палец не дотягивается туда куда нужно
p.s прости за ошибки, пишу с планшета а он огромный инигда палец не дотягивается туда куда нужно
Дёся
sube a mi piso
Как настрой в этот раз? Будем ставить точку?
Привет соседи!
Да помимо здоровья деньги тоже хорошая мативация!!! А взять что то в кредит я тоже приму к сведению
ДенисСКВО
Патриот
Важно, не кредит а рассрочка, 0 0 24 или 0 0 12. Возьми электро гриль, это ваще супер штука, обзоры посмотри на ютубе, я жене на др подарюДа помимо здоровья деньги тоже хорошая мативация!!! А взять что то в кредит я тоже приму к сведению
Ирина64
V.I.P
На старте,ребята! Мы скоро взлетим,
И тридцать дней будем в полете!
Курить мы все с вами совсем не хотим,
Поэтому все в самолете!
На нашем борту мы поможем себе,
Избавиться от никотина,
Поможем друзьям,если будут в беде,
Поддержим,подскажем,не кинем!
Желаю до финиша всем долететь,
И палочке этой не сдаться!
Бросая,бросай!Ведь назад пути нет!
Дай жизнью себе наслаждаться!
И тридцать дней будем в полете!
Курить мы все с вами совсем не хотим,
Поэтому все в самолете!
На нашем борту мы поможем себе,
Избавиться от никотина,
Поможем друзьям,если будут в беде,
Поддержим,подскажем,не кинем!
Желаю до финиша всем долететь,
И палочке этой не сдаться!
Бросая,бросай!Ведь назад пути нет!
Дай жизнью себе наслаждаться!
ДенисСКВО
Патриот
Ирин а как написать сообщение что вся команда видела?
Ирина64
V.I.P
Надо спойлер со всеми именами команды ставить)
ДенисСКВО
Патриот
Как его поставить
Ирина64
V.I.P
@Zhmurik, @Alena Las, @Mmbez, @Arfa_of_spock, @@ЮЛЕЧКА@, @Гемава, @Анна2018, @Романsh, @Настю, @Makcpnd, @Андрей 65, @Marina18, @Yuliya8602, @Русланка, @ReLaX, @Mendel, @Игорь Щербицкий, @Batgirl, @Нича, @Silva_shik, @Bocharova.sm, @Bombus, @Игрок.., @svetlyc, @Yulya3009M, @MsMIrSi, @Маруся30809, @Вовчик37, @Диогенес, @Лена14711, @ДенисСКВО, @Kaneko, @ksenia0123, @Defactcat, @maxxxxx78, @Мила63, @alenka4060, @СерёгаЛесной, @@taniya2711, @Olgamoonbeam, @Rezon, @AREST, @Нинон, @Hanna Iwanna, @Tatiana.rtynfdh, @Ant12381, @Евгений Слепцов, @Руслан-102-, @Елена1317, @irinka.964, @ВольныйБурундук, @Любовь.1234, @Аня-8282,
И тридцать дней будем в полете!
Курить мы все с вами совсем не хотим,
Поэтому все в самолете!
На нашем борту мы поможем себе,
Избавиться от никотина,
Поможем друзьям,если будут в беде,
Поддержим,подскажем,не кинем!
Желаю до финиша всем долететь,
И палочке этой не сдаться!
Бросая,бросай!Ведь назад пути нет!
Дай жизнью себе наслаждаться!
Ирина64
V.I.P
В сообщениях нажимаешь листочек,там есть спойлер,на него нажимаешь,между двумя словами,спойлер,которые выскочат,ставишь команду.Я объясняю плохо,не знаю,понятно ли?
Mendel
Продвинутый
- Сообщения
- 259
- Реакции
- 753
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 25
- Не курю с
- 14.07.2018
Всем привет, дорогие мои новые и старые друзья, я хочу поделится советом своего не курения: Хочешь курить- выпей стакан воды мелкими глотками, не помогло так сделай 10 приседаний, и так, пока не отпустит, мне поначалу очень помогло, ну а если не отпускает ТУПО НЕКУРИ и все... Ты Свободен.. Я готова, я с вами
Silva_shik
Продвинутый
- Сообщения
- 106
- Реакции
- 431
С воскресным Днём!!!
Ура!!! У меня начался отпуск.
Ура!!! У меня начался отпуск
.
ДенисСКВО
Патриот
Так а как команду вставить
- Статус
Users who are viewing this thread
Похожие темы
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Закрыта
- Закрыта
