ТишеНа
Пророк
гости были, подружка. запорицала меня. А на коллективные сабантуи вообще не пошла.
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
- Статус
ТишеНа
Пророк
а как жор? кончился?а если честно, то что-то ничего нового и нет. Работа-работа, вот отчет закончились, может пару дней передышки будет. Планов было громадьё, что-то пока не начала воплощать. Надо собрать себя в кучу
жор кончился давно. я тут с удовольствием пользуюсь сайтом, который ты посоветовала. Слежу за питанием/ считаю калории, уже есть сдвиги. Я знаю, что это работает, я так уже худела. Просто тут тоже сила воли нужна
. Собираюсь месяца 3 ограничивать кол-во калорий ( не бойся я не фанатик, не голодаю 
, КБЖУ для похудения и сидящего образа жизни рассчитала). Ощещения сейчас от похудения и первых результатов такое же как в первый месяц бросания сиг "Я - герой"
ТишеНа
Пророк
Какая ты молодец! а что с нами в суперфигуру не пошла? там как раз можно своими результатами делиться.жор кончился давно. я тут с удовольствием пользуюсь сайтом, который ты посоветовала. Слежу за питанием/ считаю калории, уже есть сдвиги. Я знаю, что это работает, я так уже худела. Просто тут тоже сила воли нужна
Здорово, я очень рада!
с "не курить" сейчас, как-то совсем легко стало, мысли, конечно, бродят в голове, но мысли, а не накаты. Что-то делаю, в голове "покурить бы", а потом " да ну нафиг". Так что не горюй, скоро должно отпустить. Я-то тоже одно время думала, что все задолбало, буду курить и трава не расти. Хорошо, что вы рядом были.
ТишеНа
Пророк
вот что ответили:
Наталья, добрый день!
Заключение от независимых экспертов получено и передано руководству.
Так понимаю мы ждем заместителя директора, который находится на больничном.
ТишеНа
Пророк
буду ждать, может к твоему сроку полегчаетс "не курить" сейчас, как-то совсем легко стало, мысли, конечно, бродят в голове, но мысли, а не накаты. Что-то делаю, в голове "покурить бы", а потом " да ну нафиг". Так что не горюй, скоро должно отпустить. Я-то тоже одно время думала, что все задолбало, буду курить и трава не расти. Хорошо, что вы рядом были.
ды что-то тут этих стодневок развелось по поводу и без. А если серьезно, с жиром я сама умею справляться 
вот же ж лентяи и лоботрясы! никаких нервов на них не хватит
ТишеНа
Пророк
ну вместе-то легче, мы же это уже на опыте поняли ))
ТишеНа
Пророк
да не говори!вот же ж лентяи и лоботрясы! никаких нервов на них не хватит
конечно полегчает, я вот тоже думала что это не кончиться никогда, но сейчас понимаю, что есть свет в конце туннеля, главное по глупости не закурить
ТишеНа
Пророк
вот! а где умность-то взять , если одни глупости в голове!
еще я планирую чуть-чуть спорта добавить, ну как спорта, прыгать/бегать я не люблю, возможно это связанно было с курением, знаешь придешь на какой-нибудь фитнес, так все скачут как кони, а у тебя язык на плече, рожа красная и легкие готов выплюнуть куда-нибудь подальше. Я как-то ходила на занятия смесь йоги и чего-то еще, все в основном на растяжку было, вот это мое. Так что пойду на йогу
давай! уже потираю рученки
ТишеНа
Пророк
Покажу, как мы в горы ходили, если интересно.
Я в фотографировании вообще не профессионал, фотала на обычную мыльницу, поэтому фотки не ахти, так что не судите строго.
Ходили мы на Бутаковский водопад, находится он в Бутаковском ущелье Заилийского Алатау, его высота 30 метров.
Вот так начался наш путь, высота 1758 метров над уровнем моря. Держим путь к подножию снежной вершины.
В сторону от тропы глухой темный лес - ельник. Проходишь метра два вглубь - и наступает тишина - не слышно ни криков туристов, ни шума воды от речки
С удивлением увидели снег. В городе тепло и снегом еще не пахнет, а здесь снег уже лежит.
Дошли до первого маленького, но очень милого водопадика, высота метра 1,5 примерно, может метр.
Затем самая трудная часть пути по руслу реки, которая образуется из того самого водопада, к которому мы держим путь. Путь осложняется тем, что там огромные валуны, по ним и нужно идти, на некоторых снег и лед, и очень легко с них соскользнуть. Не фотала, ибо было тяжело идти, и не до фотографий. К счастью, все обошлось, и мы сухие достигли 80-метровых скал, за которыми нашему взору открылся водопад - цель нашего похода
Мы сидели, наслаждались видом водопада и теплом солнышка, как и многие другие туристы, как вдруг услышали грохот камней, и тут же в метре от нас упал огромный валун, который ударился о камни и рассыпался на более мелкие, нас просто накрыло волной мелких камней, а самый крупный осколок валуна отскочил совсем рядом, у водопада в тот момент находилось человек 10-15, чудом никто не пострадал. Оказалось, что сверху лазила скалолазка, и видимо, она отколола кусок скалы, который и полетел вниз. На фото ниже ее видно, она в оранжевой куртке. Честно говоря, до сих пор в себя прийти не могу, мы сидели прям рядом с местом падения валуна, а до этого мне муж предлагал пересесть прямо на то место, куда он упал, там как будто удобнее, но я почему-то отказалась.
Дорога домой
Всем шишек!
Я в фотографировании вообще не профессионал, фотала на обычную мыльницу, поэтому фотки не ахти, так что не судите строго.
Ходили мы на Бутаковский водопад, находится он в Бутаковском ущелье Заилийского Алатау, его высота 30 метров.
Вот так начался наш путь, высота 1758 метров над уровнем моря. Держим путь к подножию снежной вершины.
В сторону от тропы глухой темный лес - ельник. Проходишь метра два вглубь - и наступает тишина - не слышно ни криков туристов, ни шума воды от речки
С удивлением увидели снег. В городе тепло и снегом еще не пахнет, а здесь снег уже лежит.
Дошли до первого маленького, но очень милого водопадика, высота метра 1,5 примерно, может метр.
Затем самая трудная часть пути по руслу реки, которая образуется из того самого водопада, к которому мы держим путь. Путь осложняется тем, что там огромные валуны, по ним и нужно идти, на некоторых снег и лед, и очень легко с них соскользнуть. Не фотала, ибо было тяжело идти, и не до фотографий. К счастью, все обошлось, и мы сухие достигли 80-метровых скал, за которыми нашему взору открылся водопад - цель нашего похода
Мы сидели, наслаждались видом водопада и теплом солнышка, как и многие другие туристы, как вдруг услышали грохот камней, и тут же в метре от нас упал огромный валун, который ударился о камни и рассыпался на более мелкие, нас просто накрыло волной мелких камней, а самый крупный осколок валуна отскочил совсем рядом, у водопада в тот момент находилось человек 10-15, чудом никто не пострадал. Оказалось, что сверху лазила скалолазка, и видимо, она отколола кусок скалы, который и полетел вниз. На фото ниже ее видно, она в оранжевой куртке. Честно говоря, до сих пор в себя прийти не могу, мы сидели прям рядом с местом падения валуна, а до этого мне муж предлагал пересесть прямо на то место, куда он упал, там как будто удобнее, но я почему-то отказалась.
Дорога домой
Всем шишек!
очень классно! почувствовала тоску по лету, когда снег увидела?Покажу, как мы в горы ходили, если интересно.
Я в фотографировании вообще не профессионал, фотала на обычную мыльницу, поэтому фотки не ахти, так что не судите строго.
Ходили мы на Бутаковский водопад, находится он в Бутаковском ущелье Заилийского Алатау, его высота 30 метров.
Вот так начался наш путь, высота 1758 метров над уровнем моря. Держим путь к подножию снежной вершины.
В сторону от тропы глухой темный лес - ельник. Проходишь метра два вглубь - и наступает тишина - не слышно ни криков туристов, ни шума воды от речки
С удивлением увидели снег. В городе тепло и снегом еще не пахнет, а здесь снег уже лежит.
Дошли до первого маленького, но очень милого водопадика, высота метра 1,5 примерно, может метр.
Затем самая трудная часть пути по руслу реки, которая образуется из того самого водопада, к которому мы держим путь. Путь осложняется тем, что там огромные валуны, по ним и нужно идти, на некоторых снег и лед, и очень легко с них соскользнуть. Не фотала, ибо было тяжело идти, и не до фотографий. К счастью, все обошлось, и мы сухие достигли 80-метровых скал, за которыми нашему взору открылся водопад - цель нашего похода
Мы сидели, наслаждались видом водопада и теплом солнышка, как и многие другие туристы, как вдруг услышали грохот камней, и тут же в метре от нас упал огромный валун, который ударился о камни и рассыпался на более мелкие, нас просто накрыло волной мелких камней, а самый крупный осколок валуна отскочил совсем рядом, у водопада в тот момент находилось человек 10-15, чудом никто не пострадал. Оказалось, что сверху лазила скалолазка, и видимо, она отколола кусок скалы, который и полетел вниз. На фото ниже ее видно, она в оранжевой куртке. Честно говоря, до сих пор в себя прийти не могу, мы сидели прям рядом с местом падения валуна, а до этого мне муж предлагал пересесть прямо на то место, куда он упал, там как будто удобнее, но я почему-то отказалась.
Дорога домой
Всем шишек!
- Статус
