9 #9_1 Легион

[Коко Брайс]

Посмотреть вложение 203608

Дублирую
https://ne-kurim.ru/forum/index.php?threads/36721/

 

[Мэндес]

Дублирую
https://ne-kurim.ru/forum/index.php?threads/36721/

Спасибо, буду знакомиться с темой..))

 

[Amarok]

Арсен привет. Желание закурить в какой то мере парализует способность думать против.
Подумай что ты мог сделать в этой ситуации но не сделал (повелся, поленился и прочее)

Понимаю! Просто на нервах пару дней видимо монстр этим пользуется, но разум борится... А как там по поводу табекса? Или его только перед курением надо принимать? Я не в курсе просто... Я не хочу Вас покидать, мне нельзя команду подводить...

 

[Застава]

Ребята что происходит? Уже 3-й день сильно хочется курить, и как назло сегодня все кто были рядом курили. Голодным взглядом смотрел как курит друг, взял пачку в руки понюхал, повертел и вернул. Все хотел зажечь и буквально две затяжки сделать, с огромным трууууудом стерпел и не закурил потому что потом сам себя бы ненавидел. Такой еще вопрос если эта тяга не пройдет на таком сроке некурения табекс можно принимать? Эффективен ли он? Я не сторонник всяких препаратов но все таки на всякий хочется знать (лучше препараты чем закурить вновь).

Вот тут порылась в интернете..,и нашла ответ на твой вопрос,отвечает врач.

04.06.2016 Царегородцева
Доброе время суток. Волнует вопрос. Года три назад, после 18 лет активного курения, без проблем, с помощью табекса бросила курить. Но, буду называть это рецидивом, случился месяцев через 9. Год полтора, без сигарет и снова тянет, закуриваю, неделю курю как будто и не бросала. За пару дней прокуривается машина, дом. Ненавижу себя за такую слабость. На данный момент, мне кажется, что это пятая пачка. До сих пор помогает. На пятый день, после начала приема, опять не тянет. Вопрос: Как часто можно повторять курсы, если это еще целесообразно, как в моем случае? Проблем с побочными эффектами нет, по крайне мере видимых. Есть ли возможность принимать его как профилактику, в моем случае. примерно раз в пол года, если да - какая дозировка?
Ответ врача:
Можно, по схеме.

 

[Коко Брайс]

Спасибо, буду знакомиться с темой..))
Посмотреть вложение 203612

Давай знакомся с материалом . А я участвовал в соревнованиях в мае которые продолжались две недели. А у меня работа подработка и плюс ко всему нужно было по десять по пятнадцать километров пробегать в день. Уставал в придачу я себе колени сбил. Не правильная техника бега и дешевые кроссовки )))
Пока я восстанавливаюсь но скоро присоединюсь

 

[Коко Брайс]

Понимаю! Просто на нервах пару дней видимо монстр этим пользуется, но разум борится... А как там по поводу табекса? Или его только перед курением надо принимать? Я не в курсе просто... Я не хочу Вас покидать, мне нельзя команду подводить...

Афобазол пьешь ? Походу нет ...
Почему ?

 

[Коко Брайс]

Если у тебя все так серьезно , я взял бы на себя ответственность и порекомендовал тебе принимать Табекс по половинной дозе.
Скажем по три четыре таблетки.
И Афобазол обязательно. Многие им пренебрегают а жаль

 

[Мэндес]

https://ne-kurim.ru/lines/img319.jpg

Понимаю! Просто на нервах пару дней видимо монстр этим пользуется, но разум борится... А как там по поводу табекса? Или его только перед курением надо принимать? Я не в курсе просто... Я не хочу Вас покидать, мне нельзя команду подводить...

Арсен, впринципе, думаю, вы в состоянии справиться с этим и без табекса, если уже не курите довольно прилично. Здесь подстава лишь с том, что вы бросили на "силе воли" и от этого сигарета по-прежнему осталась для вас чем-то "желанным" - то есть запрещая её себе, вы делаете её значимой для себя, и живете с ощущением, что лишаете себя чего-то... И поэтому в компании курящих ребят возникает по отношению к ним скорее чувство "зависти, что они могут курить, а вы нет" вместо "сочувствия, что они лишают себя свободного выбора" (так как вы то можете не курить, а они не могут, так как зависят от никотина).

Думаю, здесь будет полезна перестройка мышления на то состояние, когда вы будете чувствовать, что не лишаете себя удовольствия, отказываясь от сигарет, а напротив - получаете большее удовольствие от жизни! А то ведь получается, что бросаете вроде чтобы улучшить качество жизни, а в итоге наоборот страдаете и насилуете себя. Обидно получается...

 

[Мэндес]

Давай знакомся с материалом . А я участвовал в соревнованиях в мае которые продолжались две недели. А у меня работа подработка и плюс ко всему нужно было по десять по пятнадцать километров пробегать в день. Уставал в придачу я себе колени сбил. Не правильная техника бега и дешевые кроссовки )))
Пока я восстанавливаюсь но скоро присоединюсь

Уууу, представляю себе) Специально для предохранения от таких трудностей купила себе кроссы сразу и сходила на лекцию о технике бега от организации "I LOVE RUNNING". И самое главное, думаю, стоит начинать бегать без излишнего напора и в первую очередь для удовольствия, а не на результат (без насилия над собой) ))) А дальше, вливаешься, и легче становится..)

 

[Коко Брайс]

Уууу, представляю себе) Специально для предохранения от таких трудностей купила себе кроссы сразу и сходила на лекцию о технике бега от организации "I LOVE RUNNING". И самое главное, думаю, стоит начинать бегать без излишнего напора и в первую очередь для удовольствия, а не на результат (без насилия над собой) ))) А дальше, вливаешься, и легче становится..)

Умничка )))

 

[Sla]

Мэндес,


Ого! А как можно вступить в такую беговую стодневку?
Меня вообще очень интересует тема установления контактов с единомышленниками по теме бега. Может порекомендуешь какие-то площадки, где можно познакомиться, пообщаться по этой теме? (я в Москве живу)

Я тоже в Москве живу и тоже все думаю с кем бы бегать начать на востоке.

 

[Sla]

Ребята что происходит? Уже 3-й день сильно хочется курить, и как назло сегодня все кто были рядом курили. Голодным взглядом смотрел как курит друг, взял пачку в руки понюхал, повертел и вернул. Все хотел зажечь и буквально две затяжки сделать, с огромным трууууудом стерпел и не закурил потому что потом сам себя бы ненавидел. Такой еще вопрос если эта тяга не пройдет на таком сроке некурения табекс можно принимать? Эффективен ли он? Я не сторонник всяких препаратов но все таки на всякий хочется знать (лучше препараты чем закурить вновь).

Это тот самый накат. Который накат, а не гадкие мыслишки.
У меня он за неделю начинается и пик у него на 45 день.
Переживешь - красафчег!

 

[Amarok]

Афобазол пьешь ? Походу нет ...
Почему ?

Ничего не пил, в начале корвалол 2-3 раза и столько же Вамелан (мята, мелисса, валериана) и все. Ну прочитал про афобазол тут на форуме, открыл инструкцию онлайн, увидел первое слово транквилизатор и закрыл, я противник всяких лекарств. Все травками и природой пытаюсь лечить, в экстренних только лекарства принимаю...

 

[Amarok]

Это тот самый накат. Который накат, а не гадкие мыслишки.
У меня он за неделю начинается и пик у него на 45 день.
Переживешь - красафчег!

Я же сильный да??? Я смогу!!!

 

[Sla]

Я же сильный да??? Я смогу!!!

Я же как-то пережил три наката )
Остался последний, если он будет, а там все говорят, что спустя полгода накаты, которые прям накаты, заканчиваются.

 

[Amarok]

https://ne-kurim.ru/lines/img319.jpg

Арсен, впринципе, думаю, вы в состоянии справиться с этим и без табекса, если уже не курите довольно прилично. Здесь подстава лишь с том, что вы бросили на "силе воли" и от этого сигарета по-прежнему осталась для вас чем-то "желанным" - то есть запрещая её себе, вы делаете её значимой для себя, и живете с ощущением, что лишаете себя чего-то... И поэтому в компании курящих ребят возникает по отношению к ним скорее чувство "зависти, что они могут курить, а вы нет" вместо "сочувствия, что они лишают себя свободного выбора" (так как вы то можете не курить, а они не могут, так как зависят от никотина).

Думаю, здесь будет полезна перестройка мышления на то состояние, когда вы будете чувствовать, что не лишаете себя удовольствия, отказываясь от сигарет, а напротив - получаете большее удовольствие от жизни! А то ведь получается, что бросаете вроде чтобы улучшить качество жизни, а в итоге наоборот страдаете и насилуете себя. Обидно получается...

Знаю, понимаю. Так и твердил себе что некурящий, мне не нужны сигареты, зачем они я же некурящий. Более 40 дней все было ок, но 3 дня меня мучает желание. Сегодня на волоске держался... Был у парикмахера, он сказал что у него табекс есть пачка, бери говорит попей а я да неее я сам смогу... Он курит однако, это с прошлой попытки. Говорит он мне, ты помолодел, кожа лучше стала, не кури я курю и смотрю что ты не куришь и мне кайф а ты про курево твердишь....

 

[Sla]

Мэндес, Марина, как-то неправильно ты линеечку поставила.
Держи подробную инструкцию.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/7_4-podsnezhniki.36718/page-245#post-2137319

 

[Amarok]

Эх была бы поддержка родных было бы легче, а то они как назло способствуют курению Сегодня сыну говорю, папа хочеть курить, я куплю и покурю? А он, нет папа, не надо, ты рано помрешь да и воняло тогда от тебя, спать не мог я улыбнулся и сказал что пошутил

 

[Sla]

Знаю, понимаю. Так и твердил себе что некурящий, мне не нужны сигареты, зачем они я же некурящий. Более 40 дней все было ок, но 3 дня меня мучает желание. Сегодня на волоске держался... Был у парикмахера, он сказал что у него табекс есть пачка, бери говорит попей а я да неее я сам смогу... Он курит однако, это с прошлой попытки. Говорит он мне, ты помолодел, кожа лучше стала, не кури я курю и смотрю что ты не куришь и мне кайф а ты про курево твердишь....

Пройдешь сейчас и все - дальше опять 40 дней о куреве думать не будешь.

 

[Коко Брайс]

Ничего не пил, в начале корвалол 2-3 раза и столько же Вамелан (мята, мелисса, валериана) и все. Ну прочитал про афобазол тут на форуме, открыл инструкцию онлайн, увидел первое слово транквилизатор и закрыл, я противник всяких лекарств. Все травками и природой пытаюсь лечить, в экстренних только лекарства принимаю...

Арсен сейчас другой случай. Непренебрегай им