9 #9_2 NonStop

[Helen33]

Ребята выручайте. Сижу обдумываю, где бы взять покурить.

Нигде. Так и сказать себе : "А курить-то у меня и нет. Значит и не надо".
Надо перетерпеть накат

 

[Riksi]

Кать, мне присвоили новый трофей "продвинутый". А где он должен отражаться?

в профиле) это после 100 сообщений тебе присвоили)

 

[Riksi]

Ребята выручайте. Сижу обдумываю, где бы взять покурить.

СПАСЁМСЯ ОТ НАКАТОВ
Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

 

[Riksi]

Ребята выручайте. Сижу обдумываю, где бы взять покурить.

если станет совсем дурно, то жми сос. Это кнопка, которая работает!

 

[Riksi]

Нигде. Так и сказать себе : "А курить-то у меня и нет. Значит и не надо".
Надо перетерпеть накат

я себе еще говорила "вообще-то я не курю"))

 

[Riksi]

Ребята выручайте. Сижу обдумываю, где бы взять покурить.

а еще не думай про длительный период.. давай не покурим час-два? вечер?
тебе сейчас сигарета ничего не даст, только помойку во рту и кашу в голове. Ты УЖЕ не курящая

 

[Olga39]

Я вязанием занимаюсь. Вот сижу петельки считаю.

 

[ElenaPavlova1966]

Ребята выручайте. Сижу обдумываю, где бы взять покурить.

Говори бип буп низким голосом

 

[Olga39]

Рядок, ещё рядок, а подумаю потом. Я себя так уже пару часов развлекаю)))

 

[Riksi]

@VegasAMG
Я тебя отметила! Будь спокоен

 

[Riksi]

Рядок, ещё рядок, а подумаю потом. Я себя так уже пару часов развлекаются)))

правильно) вяжи. И с нами разговаривай. Что вяжешь?

 

[Riksi]

Я вязанием занимаюсь. Вот сижу петельки считаю.

накат не длится бесконечно, помни об этом

 

[Olga39]

правильно) вяжи. И с нами разговаривай. Что вяжешь?

Свитер к холодам

 

[Helen33]

Сходи в игровую. Отвлечёт. Забавно))

Рядок, ещё рядок, а подумаю потом. Я себя так уже пару часов развлекаю)))

 

[Riksi]

Свитер к холодам

здорово)) будет теплый и уютный)

 

[Helen33]

Свитер к холодам

А ещё в Календарь зайди. Посмотри как у тебя организм очищается от бяки)))

 

[Riksi]

Свитер к холодам

может в скорую помощь? или давай скорую позову сюда?

 

[Olga39]

Сходи в игровую. Отвлечёт. Забавно))

С телефона не очень удобно, да и время уже... Ужин пора готовить, а то мои мужчины меня грызть начнут(шутка))))

 

[Olga39]

может в скорую помощь? или давай скорую позову сюда?

Не, вроде отпустило)

 

[Olga39]

Спасибо всем)))