Ой, Марлушечка, а что,правда через 3-4месяц обмен веществ сам собой ускорится?!Очень бы хотелось в это верить.
Я приукрасила действительность
![Wink ;) ;)](/styles/smilies/wink.png)
ну пол года вроде бы. Ну опять же. Он не будет быстрее чем в курящие времена. Чудес не бывает. Просто щас он реально медленный. В среднем от 3 до 6 месяцев, от спорта быстрее все в норму приходит, я с моим графиком тренировок и жиросжигателями (они ускоряют его насильно) надеюсь, что через месяц буду в норме
![Wink ;) ;)](/styles/smilies/wink.png)
если ниче не делать , то пол года.Если стаж огромный, то хз.
Обмен веществ у бывших курильщиков начинает восстанавливаться через полгода после отказа от сигарет,
считают исследователи из больницы Hietzing в Австрии.
По их наблюдениям, причина появления лишнего веса у бывших курильщиков кроется в изменении выделения инсулина.
В исследовании приняли участие австрийцы, решившие бросить курить. Через три и шесть месяцев после отказа от курения они прошли комплекс тестов. Ученые измерили уровень аппетита и гормонов, регулирующих голод, определили толерантность к глюкозе и состав тела добровольцев.
Выяснилось, что через три месяца после отказа от курения масса тела у участников эксперимента увеличилась на четыре процента, а жировая масса – на 22. Однако уже через полгода общий рост этих показателей составил пять и 35 процентов соответственно.
Ученые считают, что у человека, бросившего курить, увеличивается резистентность к инсулину, а также обостряется тяга к продуктам, содержащим углеводы. Зато уже через полгода обмен веществ восстанавливается.
Это особенно заметно у тех, кто не
закурил снова, когда масса тела начала расти.
По мнению ученых, повышение массы тела у бывших курильщиков – вполне естественный процесс. Людям, которые отказываются от табака, надо в течение полугода – пока восстанавливается их обмен веществ – тщательнее следить за рационом и не забывать о физических упражнениях.