George
Паладин-Крестоносец
Сегодня размышлял на тему срывов и возвращения к курению. Удивительная вещь если задуматься над ней, особенно если срываются люди которые не курят продолжительные сроки. В любом случае срыв подразумевает потерю контроля над собой или его ослабление до состояния беспечности и самонадеянности.
Очень многих пугает перспектива всю оставшуюся жизнь "держаться" чтоб не сорваться и не закурить
, другие наоборот начинают относиться к курению очень несерьезно, будто это невинная шалость
- и в том и другом случае рано или поздно может произойти возврат к зависимости (наблюдения за знакомыми и друзьями). Для себя я решил, что тут как и везде нужен путь "золотой середины", по лезвию бритвы (как у Ефремова в рассказе).Человек например не употребляет наркотики потому что: а). ему просто не хочется, он об этом не думает, не зависит от них; б). потому что он знает о том что наркотики это плохо (каждый проинформирован на своем уровне) и он не начинает их употреблять, то есть сохраняет над собой контроль, даже если проскочит желание попробовать, но без насилия над собой. И для меня именно это стало открытием в отношении курения - очень важно перевернуть внутри себя представления о своей зависимости. Я не курю потому, что мое тело 100% этого не хочет, даже мозг постепенно освобождается - я слез с никотиновой иглы; я знаю насколько курение ужасно (путем осознания всего с этим связанного: и зависимости, и ядовитости и т.д.), и опытным путем (куря, я подвергался негативному воздействию сигарет).
Получается "золотая середина" - мне не нужно "держаться" (в смысле насиловать себя), ведь тело абсолютный мой союзник в этом, мне не нужно об этом постоянно думать; с другой стороны я не буду беспечен если помню обо всех опасностях зависимости (курение - это наркотик - зависимость). Поэтому теперь, когда я все для себя решил, если вторгается (а ведь именно вторгается и может это делать в самый неожиданный момент) мыслишка, желание, - "А может по одной??", то она воспринимается как нечто инородное, чужое, нелепое. А ведь так на самом деле и есть (кто верит в бесов), неосознанными вещами очень просто манипулировать. Поэтому желаю всем не лениться рассуждать и эту "цепочку" до самого основания доводить, это реально меняет все.
Очень многих пугает перспектива всю оставшуюся жизнь "держаться" чтоб не сорваться и не закурить
, другие наоборот начинают относиться к курению очень несерьезно, будто это невинная шалость - и в том и другом случае рано или поздно может произойти возврат к зависимости (наблюдения за знакомыми и друзьями). Для себя я решил, что тут как и везде нужен путь "золотой середины", по лезвию бритвы (как у Ефремова в рассказе).Человек например не употребляет наркотики потому что: а). ему просто не хочется, он об этом не думает, не зависит от них; б). потому что он знает о том что наркотики это плохо (каждый проинформирован на своем уровне) и он не начинает их употреблять, то есть сохраняет над собой контроль, даже если проскочит желание попробовать, но без насилия над собой. И для меня именно это стало открытием в отношении курения - очень важно перевернуть внутри себя представления о своей зависимости. Я не курю потому, что мое тело 100% этого не хочет, даже мозг постепенно освобождается - я слез с никотиновой иглы; я знаю насколько курение ужасно (путем осознания всего с этим связанного: и зависимости, и ядовитости и т.д.), и опытным путем (куря, я подвергался негативному воздействию сигарет). Получается "золотая середина" - мне не нужно "держаться" (в смысле насиловать себя), ведь тело абсолютный мой союзник в этом, мне не нужно об этом постоянно думать; с другой стороны я не буду беспечен если помню обо всех опасностях зависимости (курение - это наркотик - зависимость). Поэтому теперь, когда я все для себя решил, если вторгается (а ведь именно вторгается и может это делать в самый неожиданный момент) мыслишка, желание, - "А может по одной??", то она воспринимается как нечто инородное, чужое, нелепое. А ведь так на самом деле и есть (кто верит в бесов), неосознанными вещами очень просто манипулировать. Поэтому желаю всем не лениться рассуждать и эту "цепочку" до самого основания доводить, это реально меняет все.
). Закрыл глаза и просто минут 5 наслаждался. Потом нюхал яблоки, специи, свежий зеленый чай (хорошо что меня за этим занятием никто не застал
....я так же ходила по саду и нюхала цветы..не передаваемые ощущения)))
, но тем не менее мысли о том чтоб покурить очень редко появляются, но как шарики без воздуха внутри, просто как нечто относящееся не ко мне. Думаю такие мысли с "недоумением" - "Причем здесь я?"
