БՔОСАЙ КУРИТЬ - ЖИВИ СЧАСТЛИВО!

[LØve and death]

Стаж курения
8 лет курения
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка в день.
Зачем решили бросить
Для улучшения самочувствия, ради здоровых будущих детей, хочу быть здоровой и счастливой!
Причины отказа от курения
Мне нельзя курить из-за проблем с сердцем и сосудами. Я хочу уважать себя. Сигареты мне не нужны-это просто навязанная зависимость.
Попыток бросить
2 раза: 1-на 4 месяца, 2-неделя.
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли
Причины прошлых неудач
Первый раз закурила из-за стресса, второй просто так,потому что хотелось.
Сейчас бросаю с помощью
Силы воли

 

[swialar]

Нет варианта "НИКОГДА".

 

[Linn]

@LØve and death, Привет, желаю удачи! сигареты тебе действительно не нужны

P. S. я до сих пор периодически думаю о сигаретах, возможно "бывших" курильщиков не бывает

 

[A77lex]

P. S. я до сих пор периодически думаю о сигаретах, возможно "бывших" курильщиков не бывает

@Linn, ну зачем пугать- то. Начинающий бросальщик решит, что тебя спустя 2 года колбасит не по детски и накаты злые бывают. Ведь это не так?

 

[Linn]

@A77lex, действительно не так))) не колбасит, накатов никаких нет.. тяги закурить тоже, периодически возникает желание - но это насколько легкое и совсем не похоже на тягу во время курения, как легкая ностальгия о былом))

 

[A77lex]

Такого чтоб, сидишь себе работаешь за компом и вдруг посетила мысль выкурить сигарету - я не помню, когда это было последний раз, давно. Но бывает, что пачка открытая сигарет смущает ( очень редко). Но настолько мимолетно, что никаких волевых усилий для переключения внимания не требуется. Щелк..- и уже забыл о существовании. А с курящим челом и вовсе противно находиться. Тут курево дает ярко выраженную антипатию.

 

[LØve and death]

Нет варианта "НИКОГДА".

Прям сразу легко и просто бросил и даже не думаешь о сигарете?

 

[swialar]

@LØve and death, Все в точности да наоборот. Вопрос перечитай.

 

[LØve and death]

@LØve and death, Все в точности да наоборот. Вопрос перечитай.

Не хочу хотеть курить, неужели и через год буду думать о сигаретах, а когда выпью? А если в компании будут курить,сейчас у меня это все в голове не укладывается.

 

[LØve and death]

Последние недели полторы сначала курила только вечером, потом день не курю на следующий день вечером срываюсь.Днем вообще особо не тянет, а после 5-6 прям не могу.Особенно на работе.Не знаю как справится с этим.Вот опять не курила 2 дня почти,вчера вечером выпила вина и покурила,причем не одну а пол пачки. Если я продержусь до 8 марта, пойдем в гости,выпьем и что делать?Захочется же.

 

[Linn]

Если я продержусь до 8 марта, пойдем в гости,выпьем и что делать?Захочется же.

не захочется, главное настрой себя на то, что ты не бросаешь, а просто не куришь

 

[Эмоция]

Не хочу хотеть курить, неужели и через год буду думать о сигаретах, а когда выпью? А если в компании будут курить,сейчас у меня это все в голове не укладывается.

Я думаю мы на правильном пути, а через год все равно мысли будут иными, это сейчас с сигаретой в руках думаешь как курящий, а кто его знает как будет мысли некурящего, да и думается мне что справляться будет легче.
Правильное решение!

 

[A77lex]

Днем вообще особо не тянет, а после 5-6 прям не могу.

здесь болит, здесь не болит. Если включить разум, то какая-то странная зависимость - то зависишь от никотина, то не зависишь. Так не бывает. Надо в момент " не могу прям" сесть и подумать - а почему 3 часа назад могу, а щас не могу? Найдется ответ -найдется и решение.

 

[swialar]

@LØve and death, Идеально вообще не пить, но мы понимаем что это невозможно. Поэтому если собрались употреблять надо выбирать "заведение" где нельзя курить, а на перекур необходимо выходить на улицу (балкон, курилку), и просто со всеми туда не ходить. Собстно все, и еще радоваться и гордиться что бросил(а).

 

[LØve and death]

здесь болит, здесь не болит. Если включить разум, то какая-то странная зависимость - то зависишь от никотина, то не зависишь. Так не бывает. Надо в момент " не могу прям" сесть и подумать - а почему 3 часа назад могу, а щас не могу? Найдется ответ -найдется и решение.

Вот именно тут хочу,там не хочу. Днем легко и просто,а вечером ппц. Я прекрасно понимаю,что мне это не нужно, что это просто зависимость, которая пройдет со временем. Пью глицин,че-то не помогает он мне, чисто психологически, что типа успокаивать же должен.

 

[A77lex]

Идеально вообще не пить, но мы понимаем что это невозможно.

Бедные детки. Как же они, болезные, без алкоголя лет до 15 - живут? Ох, мучаются наверно.!! Беда, беда.
Отмечать с чаем кайфово, это вам говорит бывший выпивоха со стажем.

 

[Linn]

вспомнила, что первые две недели бросания я постоянно грызла мятные зубочистки и продолжала ходить с коллегами на перекуры, просто чтобы ощущать табачный запах, но зубочистки реально помогали отвлечься

 

[LØve and death]

вспомнила, что первые две недели бросания я постоянно грызла мятные зубочистки и продолжала ходить с коллегами на перекуры, просто чтобы ощущать табачный запах, но зубочистки реально помогали отвлечься

А я руки в рот тянуХотя никогда такой привычки не имела)))Завтра на работе жвачку куплю.

 

[LØve and death]

Бедные детки. Как же они, болезные, без алкоголя лет до 15 - живут? Ох, мучаются наверно.!! Беда, беда.
Отмечать с чаем кайфово, это вам говорит бывший выпивоха со стажем.

А если с чаем кайфово зачем раньше пил?

 

[LØve and death]

Может кто знает успокоительное,которое не влияет на сердце,почки,сосуды))))Кроме Афобазола (не очень я ему доверяю) и глицина (сейчас пью,чет не помогает)