#Некурим Без сигарет к марафону (42.195)

[2173517Михаил]

Коллеги, всем добрый день. 39 лет, 2 детей, 186 см, 80 кг, руковожу проектами в логистике более 10 лет. Всегда со спортом и , к сожалению, с сигаретами. Бегал до 30 км, марафон официальный еще впереди. К сожалению, бегал и курил при этом. Сайт рекомендовали, инструкции четкие, победа будет за нами

 

[Grizzly]

Коллеги, всем добрый день. 39 лет, 2 детей, 186 см, 80 кг, руковожу проектами в логистике более 10 лет. Всегда со спортом и , к сожалению, с сигаретами. Бегал до 30 км, марафон официальный еще впереди. К сожалению, бегал и курил при этом. Сайт рекомендовали, инструкции четкие, победа будет за нами

Привет, тёзка! Удачи и вперёд!

 

[SaGa]

Молодец. Пора, конечно, уже и распрощаться с зависимостью, пока организм не посыпался.
Удачи и терпения!

 

[nachtigal]

Добро пожаловать на форум!
Удачи!

 

[SerezhaEvil]

Привет, желаю удачи, всё получится!

 

[Ksana]

Коллеги, всем добрый день. 39 лет, 2 детей, 186 см, 80 кг, руковожу проектами в логистике более 10 лет. Всегда со спортом и , к сожалению, с сигаретами. Бегал до 30 км, марафон официальный еще впереди. К сожалению, бегал и курил при этом. Сайт рекомендовали, инструкции четкие, победа будет за нами

Ого, какой молодец
Удачи
Все получится!

 

[Евгений1]

 

[Евгений1]

 

[Markill]

Коллеги, всем добрый день. 39 лет, 2 детей, 186 см, 80 кг, руковожу проектами в логистике более 10 лет. Всегда со спортом и , к сожалению, с сигаретами. Бегал до 30 км, марафон официальный еще впереди. К сожалению, бегал и курил при этом. Сайт рекомендовали, инструкции четкие, победа будет за нами

И в беговую к нам не забудь записаться!

 

[2173517Михаил]

И в беговую к нам не забудь записаться!

куда, отпиши плз... не понял пока

 

[Artem86]

Почти коллега )))

Тоже бегал, пробежал два полумарафона. Хотел готовиться на марафон, планировал на 3:45 на первый раз (не хотел просто пробежать), но в итоге забросил. Сейчас на силовые перешел

 

[Markill]

куда, отпиши плз... не понял пока

Смотри здесь. В конце мая будет новая стодневке!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/stodnevka-po-begu-10-nachalo-12-fevralja.49206/

 

[2173517Михаил]

Мини отчет по первому и второму дню: воды стал пить больше, мысли про курение накатывают, думал ерунда - но помогает форум. Тянет на овощи фрукты и сладкое.... Пью воду, завтра снимают повязки и можно начать бегать. Всем спорт

 

[2173517Михаил]

отчет спустя 28 дней - месяц без сигарет, не так тяжело но тяга осталась, все нормально, спорт немного подзакис из-за болезни. попал в дтп и 2 раза болезнь с антибиотиками - держусь, не курю, иду в 100 дней

 

[2173517Михаил]

35 дней полет нормальный. Иногда случаются накаты, причем ничем не мотивированные.. держусь, все в норме

 

[Vitaliya]

Привет
Забегай в общую тему https://ne-kurim.ru/forum/threads/27_3-boevye-kotany.51450/page-2149
Котаны ждут тебя

и не забывай отмечается

 

[2173517Михаил]

В общем после 2х месяцев был срыв, спорт остался но формально и по факту можно сказать что снова начал... заново отсчет начал с 03.11, все по плану

 

[nachtigal]

В общем после 2х месяцев был срыв, спорт остался но формально и по факту можно сказать что снова начал... заново отсчет начал с 03.11, все по плану

Удачи)

 

[nachtigal]

@2173517Михаил, поздравляю тебя с именинами)))

 

[2173517Михаил]

чувствую себя норм, правда за месяц бросания - 2 орз на ногах
из минусов - 2 кг прибавка
продолжаю бегать - возвращаюсь в форму. сложно и долго но лучше постепенно... Зубы стали белее это радует