Бег Стодневка по бегу - 8. Старт 17 июля

Джастина

Гордость форума
Сообщения
2.929
Реакции
11.344
Дневник
Читать »»
Не курю с
30.09.2015
Метод
Метод генералов КГБ!
Лет курения
20
Нежральня
Читать »»
Отчет за 23.09.17 ходьба
Screenshot_2017-09-27-08-06-09.png
Отчет за 27.09.17 ходьба
Screenshot_2017-09-27-21-11-17.png
 

Tayga

** -* -* *-
Сообщения
11.363
Реакции
34.152
Дневник
Читать »»
Не курю с
22.04.2016
Метод
Сила Воли
Лет курения
19
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Прикольно)) Усейн Болт пробегает стометровку со скоростью 37,10 сек. Его максимальная скорость - 37,578 км/ч. А Игоряшка ходит с максимальной скоростью 61,3 км/ч . Круто
Screenshot_2017-09-27-10-19-13.png 222.png
 

Жарок

Патриот
Сообщения
1.005
Реакции
6.301
Дневник
Читать »»
Не курю с
26.02.2017
Метод
Авторский
Лет курения
45
Отчет за 26 и 27 сентября.
Вчера был день,
Который можно сравнить
С блаженством.
Прошла всего я полтора,
Но впечатлений осталось много...
Сегодня тоже день прекрасен -
С утра одиннадцать тепла,
Как хорошо, что жар окончен,
Настала осени пора.
Но нынче семь км
Я с радостью прошла :kiss:
 

wow1986

Писатель
Сообщения
637
Реакции
3.462
Дневник
Читать »»
Не курю с
02.01.2017
Метод
#некурим
Лет курения
10
27.09.2017 - 3.8км. Интервальчики. После того как поровнял спину на прошлой неделе, дышать стало намного легче. Пора переходить на полностью утренний бег... После 18 уж очень быстро темнеет. И у нас резко стало холодать. И тут, у меня, как у полного ламера возникает несколько вопросов...
1. Одежда для бега в прохладных условиях и дальше - в зимних. Послойная, как бы туристический подход?
2. Обувь. Я так понимаю, можно обзавестись всепогодными беговыми кроссовками? В даный момент бегаю 50/50 асфальт грунт. Но дальше будет ведь снег. Можно ли будет в них бегать и осенью и зимой?
3. Дыхание. Я где то встречал, что дышать надо ртом... это ж неправильно? Короче, как правильно дышать холодным воздухом и не заболеть?
upload_2017-9-28_10-4-36.png
 

ВоваНТ

Пророк
Сообщения
5.566
Реакции
44.518
Не курю с
20.04.2014
Лет курения
30
1. Одежда для бега в прохладных условиях и дальше - в зимних. Послойная, как бы туристический подход?
2. Обувь. Я так понимаю, можно обзавестись всепогодными беговыми кроссовками? В даный момент бегаю 50/50 асфальт грунт. Но дальше будет ведь снег. Можно ли будет в них бегать и осенью и зимой?
3. Дыхание. Я где то встречал, что дышать надо ртом... это ж неправильно? Короче, как правильно дышать холодным воздухом и не заболеть?
Посмотреть вложение 485866
1.Про одежду инфа у Сергея (Хадисовича)где то есть
2. Зимой под минус 30 бегал в тех же кроссовках, только носки чуть потолще одевал. Ноги не мерзнут.
3. Дышу пополам рот/нос
 

Жарок

Патриот
Сообщения
1.005
Реакции
6.301
Дневник
Читать »»
Не курю с
26.02.2017
Метод
Авторский
Лет курения
45
Отчет за 28 сентября
Сегодня утром холод - жуть!
Хорошо, что огурцы накрыты.
Тепленькой водичкой были мною политы,
И скоро нальется хрустящий плод.
Ходьба с утра в стиле быстрого танго - 40 минут, но иногда со срывом на трусцу, поскольку для +4 была одета слишком скромно, но разогрелась в процессе и результат скорости сказался положительно - 4,5 км.
 

MrNobody

Демиург
Сообщения
24.969
Реакции
62.948
Дневник
Читать »»
Не курю с
20.11.2014
Метод
Геннадий Шичко
Лет курения
46
3. Дыхание. Я где то встречал, что дышать надо ртом... это ж неправильно? Короче, как правильно дышать холодным воздухом и не заболеть?
Все эти вопросы решатся автоматически - эмпирически. Днепр не Москва и тем более не Урал. Я по снегу бегаю в белорусских всепогодных (Кельми) в них же и за грибами и на стройке и везде..... В Асиксах моих дырочки - использую при температуре выше нуля. По одежде - важно чтоб спина была сухой, поэтому первый слой не хлопок, не термобельё а спортивная синтетика, оттягивающая влагу, а следующие слои - в зависимости от температуры и скорости ветра. Дыхание - когда раскочегаришься не важно ,чем дышишь, поэтому зимой перед пробежкой более интенсивная разминка в тепле!:smug:
 

wow1986

Писатель
Сообщения
637
Реакции
3.462
Дневник
Читать »»
Не курю с
02.01.2017
Метод
#некурим
Лет курения
10
поэтому первый слой не хлопок
Вчера как раз был хлопок... ну и спина была мокрая. Ну а сегодня что то нос не хотел уже нормально дышать :) Завтра утром буду пробивать ;)
 

MrNobody

Демиург
Сообщения
24.969
Реакции
62.948
Дневник
Читать »»
Не курю с
20.11.2014
Метод
Геннадий Шичко
Лет курения
46
Вчера как раз был хлопок... ну и спина была мокрая.
Там такая штука - мокрая спина - притормозил - ледяная спина - почки в ауте - давление 150.:facepalm: Аккуратнее с почками!:)
 
Сообщения
18.426
Реакции
66.764
Дневник
Читать »»
Метод
Сила Воли
Лет курения
25
Непьем:
»»»
Nastasik, кэп прости, я эту стодневку покину все таки. Надо восстанавливать коленки. Попробую через пару тройку месяцев. Даже на танцах на лайтовый робот перешла.
Так что сорри.
 

Дед Кондрат

акхаури
V.I.P
Сообщения
11.908
Реакции
46.648
Дневник
Читать »»
Не курю с
05.02.2013
Метод
#некурим
Лет курения
37
Вчера как раз был хлопок... ну и спина была мокрая. Ну а сегодня что то нос не хотел уже нормально дышать :) Завтра утром буду пробивать ;)
Я в холодную погоду первым слоем надеваю либо дамскую ажурную (в секондхенде за бесценок купленную) кофточку, всю из дыр состоящую, либо (в морозы) такой же ажурно-дырявый шерстяной свитерок. Поверх - хоть хлопок, хоть что, спина сухая! )
Вернусь домой - сфоткаю.
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 5)

Назад
Сверху Снизу