-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Без Вас никак
- Автор темы ленард
- Дата начала
Владимир Файб
Тот самый
ты с 27 марта не куришь?
Попыток было куча. Не курил по месяцу, но срывается! Перечитал Карла, и табель пробовал, и сигареты Захарова. Поймал себя на мысли. Все знаю, здоровье ухудшается, начал тупее и все такое, но рука тянется, ноги ведут к ларьку - и начинаю курить, при этом не испытываю какого либо кайфа. Как себя заставить, не знаю! Надеюсь тут найти поддержку!
Владимир Файб
Тот самый
Владимир Файб
Тот самый
Schastye
Старожил
К сожалению захотеть за тебя мы не можем, НО вот поддержать тебя, когда ЗАХОЧЕШЬ и сделаешь шаг вперед, мы обязательно это сделаем и будем с тобой рядом на протяжении всего пути освобождения) поверь, в этом нет ничего страшного, давай с нами, за компанию в свободу? а?
Я когда читаю что за меня Т9 пишет, просто волосы дыбом встают...ленард, а можешь указать более подробно стаж, количество выкуриваемых сигарет...
Анхен
Давайте жить дружно!
Хорошо бы вычистить из мозгов все воспоминания о курении,но, наверное, рефлексы все равно останутся! Никто кроме тебя с этой поганой привычкой не справится,надо захотеть, немного потерпеть и все получится!!
Стаж курения уже плотно с 93 года, получается 23 года. В последнее время в день выкуриваю в среднем по 10-12 сигарет. Причем даже когда плохое самочувствие. Вечером, после шести домой сигареты не беру, чтоб хоть вечер, ночь не курить. А с утра начинается очередной "шаг в никуда". Мне 43 года.
ленард, а можешь указать более подробно стаж, количество выкуриваемых сигарет...
По Шичко нужно отвечать на вопросы во вложениях, я правильно понимаю?
Диман_1973
Пророк
Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни...
Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно), каждый день хотя бы по 1 главе. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...
Владимир Файб
Тот самый
Почитай дневник https://ne-kurim.ru/forum/threads/upal-otzhalsja.27277/
его владелец бросал по этому методу, он же и выложил ссылки и вложения
Завтра с утра хочу начать! Как себя настроить?
Диман_1973
Пророк
Спланируй день без сигарет, сядь вечером и напиши план поминутно. 7-00 зарядка, умывалка, завтрак и т.д. Очень хорошо почитать что-нибудь о вреде алкоголя и табака, будет время, посмотри лекцию Жданова "Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси". Пробуй любые варианты, которые тебе подойдут, полазий по форуму, почитай дневники опытных бросальщиков...
Владимир Файб
Тот самый
Я сколько курил, почти столько же и бросал, но больше трех дней ни разу не получалось
А у тебя целый месяц! А почему закурил? Повтори тем же способом. Я так предполагаю что табекс? Пропей курс, за это время спокойно на форуме приведешь свою голову в порядок.
Перестать курить это только пол дела, останется перестать хотеть и нуждаться.
