Безглютеновая диета.

[kinolapka]

Вот мне тоже надо. Кг 4

связанные одним жиром

 

[Волка]

На нас будет очень существенно кг 4-5. Ой, бля, хоть три бы скинуть))

связанные одним жиром

 

[Волка]

Я прям уже на диете! Капустный салат съела. ))

 

[kinolapka]

На нас будет очень существенно кг 4-5. Ой, бля, хоть три бы скинуть))

ага -для меня тоже 3 - это уже предел мечтаний. К весне, к апрелю хорошо бы было.

 

[kinolapka]

Я прям уже на диете! Капустный салат съела. ))

молодец) я пока нет)
сейчас посижу тут, замотивируюсь) Хотя лучшая мотивация сфоткать свой жир, распечатать и повесить на хол-к.

 

[Волка]

молодец) я пока нет)
сейчас посижу тут, замотивируюсь) Хотя лучшая мотивация сфоткать свой жир, распечатать и повесить на хол-к.

Да хватит тебе, не преувеличивай)

 

[Miluna]

у меня курица, в основном. С овощами, в духовке, по разному приготовленная. + рис и гречка, булгур. Ну и овощные супы. По утрам каши фруктовые. Рыба - это хорошо, она и диетическая и кальций там.

@ kinolapka, у тебя идеальный рацион.
У меня так и есть теоретически: 25% должно быть крупы и бобовых, 25% рыба/мясо и 50% овощи, фрукты.

 

[Miluna]

Роллы можно?

Я ни разу не пробовала), там есть какие-то соусы? Помимо риса и рыбы?
Если есть соусы, то есть и глютен.
Шоколад тоже запретили, кстати. (в идеале, но 2 раза в неделю можно)
Рыба желательна свежая, в замороженной может быть глютен. В тунце в масле, который в стеклянных банках, может быть меньше вероятности, что есть глютен. Но у меня был негативный опыт с тунцом, теперь боюсь вообще консервы брать.

 

[Волка]

Если есть соусы, то есть и глютен.

Соевый. Слушай, а прям во всех соусах есть глютен? ... У нас местный завод выпускает кетчупы, там написано - без глютена ( или без ГМО?).. надо уточнить. Вот насчёт соусов печаль, конечно. Например мясо , люблю немного полить соусом, без него кажется невкусным, это дело привычки , конечно. Но все же

 

[Волка]

У меня тоже раньше была курица. Но я прочитала, что лучше заменить на индейку, потому что индейки от антибиотиков дохнут и их не пичкают так, как кур... Не знаю, насколько правда) у нас прям за углом индексный магазин, поэтому удобно

 

[kinolapka]

У меня тоже раньше была курица. Но я прочитала, что лучше заменить на индейку, потому что индейки от антибиотиков дохнут и их не пичкают так, как кур... Не знаю, насколько правда) у нас прям за углом индексный магазин, поэтому удобно

индейка мягче и диетичнее даже курицы. у меня 50/50 идут. Просто для меня это одно и тоже.

 

[kinolapka]

Я ни разу не пробовала), там есть какие-то соусы? Помимо риса и рыбы?
Если есть соусы, то есть и глютен.
Шоколад тоже запретили, кстати. (в идеале, но 2 раза в неделю можно)
Рыба желательна свежая, в замороженной может быть глютен. В тунце в масле, который в стеклянных банках, может быть меньше вероятности, что есть глютен. Но у меня был негативный опыт с тунцом, теперь боюсь вообще консервы брать.

а ты рыбу тушишь или как?

 

[Miluna]

У нас местный завод выпускает кетчупы, там написано - без глютена ( или без ГМО?).. надо уточнить. Вот насчёт соусов печаль, конечно.

Надпись без глютена, но, судя по сообщению н.12 от Кэльпи, если брать, то только не свой страх и риск)

лучше заменить на индейку

Попробуй филе рыбы-меч - вкус курицы.

 

[Miluna]

а ты рыбу тушишь или как?

Просто на сковородке без ничего даже, но можно и потушить с овощами. Я просто не люблю готовить.

 

[Волка]

Сегодня муж спросил, что у нас на ужин? Я сказала, что охуенный безглютеновый суп из индейки с овощами. Также сообщила, что мы должны быть в тренде и поэтому хлеба, колбасы, майонеза, пельменей , тортиков и булочек больше не будет. На что он мне ответил:

 

[Волка]

Просто на сковородке без ничего даже, но можно и потушить с овощами. Я просто не люблю готовить.

Я ща запихала рыбу в духовку и спать ложусь) тоже не люблю готовить)
На завтра хочу гречку с морковью и печенью

 

[Волка]

Сегодня вот вроде без глютена. И мне как то получше. Может это самовнушение, конечно)

 

[Волка]

А гадский муж попросил блинчиков. Вот сволочь(
@Chantilly, а как ты справляешься с мужем? Отдельно ему готовишь, или он сам себе готовит? Или он тоже в тренде?

 

[Miluna]

А гадский муж попросил блинчиков. Вот сволочь(
@Chantilly, а как ты справляешься с мужем? Отдельно ему готовишь, или он сам себе готовит? Или он тоже в тренде?

в целом, он ест то, что ем я или сам рыбу готовит лучше меня. У него и супы, и рыба хорошо получаются. Но днём работа, а вечером не всегда ужинаем и не всегда дома. Я бы и не ужинала.
Сегодня без обеда, не успела, только сухофрукты и сейчас сделала филе лосося на гриле.

 

[Miluna]

гадский муж попросил блинчиков

Я своему тоже сделаю, пусть порадуется))