Бяка, фу!

[Ланна_32]

Главное делать это регулярно и тогда будет прогресс.

Золотые слова! Очки в пользу ЗОЖик набираются у тебя)))

 

[Ланна_32]

Я вот тоже пресс каждый вечер стала качать. Жду прогресса!)))

 

[Котофей]

Я вот тоже пресс каждый вечер стала качать. Жду прогресса!)))

Ты каким образом качаешь пресс?

 

[Ланна_32]

а есть разные образы ? по крайней мере , у меня только один -лежа)

 

[Котофей]

а есть разные образы ? по крайней мере , у меня только один -лежа)

Ну, можно даже лежа в двух вариантах: или ноги поднимать или корпус. Я почему спросил - я когда начинаю пресс качать лежа, у меня начинает болеть поясница после этого, наверное надо начинать как-то по-другому, вот фиг знает как.

 

[Ланна_32]

И ноги, и корпус. Я в двух вариантах сразу)))).

пресс качать лежа, у меня начинает болеть поясница после этого, наверное надо начинать как-то по-другому, вот фиг знает как.

не знаю, у меня не болит, поэтому я ничего даже сказать не могу.
Надо делать так, как удобно, вот и все. Тем более, ты ведь на турнике, там очень удобно пресс качать, поднимая ноги)

 

[Ланна_32]

@Котофей, мне вчера сказала девочка, которая занимается с тренером, что пресс вообще качать нельзя((( я чет не ожидала, типа, что жир не уходит, еще хуже становится, надо сначала какую то сушку делать и только потом качать пресс. Вот , сижу читаю теперь, как правильно качать пресс).

 

[Котофей]

@Котофей, мне вчера сказала девочка, которая занимается с тренером, что пресс вообще качать нельзя((( я чет не ожидала, типа, что жир не уходит, еще хуже становится, надо сначала какую то сушку делать и только потом качать пресс. Вот , сижу читаю теперь, как правильно качать пресс).

Ты тогда это, делись знаниями, пожалуйста)) Про пресс. А сушка - это большое количество повторений какого-то упражнения с маленькими весами. Бег, например или плавание.

 

[Ланна_32]

Еще у одной поинтересовалась про это сегодня, блин, все умные какие)))) Надо сначала похудеть, правильное питание и все такое, также бег подойдет и плавание, а потом уже пресс и тренажерка. А иначе жир не уйдет никак. Еще почитаю на досуге, а то все никак не дойдут глаза мои до чтения))). Эх.....я так не похудею никак)))).

 

[Котофей]

Мое сердце болит..

 

[Котофей]

Это была песня про маету) Помню, я в детстве к родителям приставал в вопросом: "Что мне ручками поделать, куда мне глазками посмотреть" )

Сейчас тоже маета - надо за компьютером работать, но не могу сидеть больше 10 минут - надо что-то руками делать, что-то стирать, куда-то ходить. Может лекарство какое есть от маеты?

 

[Ланна_32]

Энергия прет ? )))

 

[Котофей]

Энергия прет ? )))

Энергии особо нету, курить не тянет вроде, но.. маюсь. Не могу выполнять работу, требующую усидчивости и концентрации внимания.

 

[Ланна_32]

Ну так придумай для себя что-нибудь этакое), поход за чаем, прогулки на 5 минут, поболтать с кем-нибудь сходи), приберись на рабочем месте) Зарядкой займись- еще и полезно !)

 

[Alter Ego]

Котофей, привет! Я тоже проходила через этот период маеты. Афабозол хорошо помогает-это противотривожный препарат.

 

[Котофей]

Котофей, привет! Я тоже проходила через этот период маеты. Афабозол хорошо помогает-это противотривожный препарат.

Спасибо, возьму на вооружение!

 

[Котофей]

За месяц прошел через все горнила - от запоров и психозов, до депрессий и подергивания конечностей.
Сейчас все хорошо, остались только подергивания конечностей по ночам
Никогда больше не возьму в руки эту бяку. Фу!

 

[Ланна_32]

@Котофей, поздравляю тебя!!! Месяц - это круто!

 

[Котофей]

Вчера не выдержал - купил себе корвалол Ночью не сплю, удается заснуть только на рассвете. Эту ночь с корвалолом первый раз нормально спал.

 

[Котофей]

Стал объяснять человеку, как установить счетчик, поменял у себя - свободен 1 день. Что за фигня, ставлю правильное число - все равно 1 день. Такие проблемы с этими счетчиками(((((((((( Сейчас перенервничаю и нажрусь