Сила воли Breaking the Habit

[Freyja]

я предлагаю перестать гнаться за социальными стандартами, модой и научиться любить себя, а вы видите то, что хотите видеть

не правильно вас поняла) Хорошо, что есть такие мужчины, которые так считают)

 

[LadySiania]

я предлагаю перестать гнаться за социальными стандартами, модой и научиться любить себя, а вы видите то, что хотите видеть

Александр, если прикреплённая фотография девушки навела тебя на мысль, что я себя не люблю, то ты ошибся. А если выглядеть хорошо и быть здоровой - социальный стандарт, то да, я за таким стандартом буду гнаться.

 

[Александр из Кишинёва]

Александр, если прикреплённая фотография девушки навела тебя на мысль, что я себя не люблю, то ты ошибся. А если выглядеть хорошо и быть здоровой - социальный стандарт, то да, я за таким стандартом буду гнаться.

не получается у нас разговор

 

[Freyja]

не получается у нас разговор

Александр, интересно то, что из всего сказанного в этом дневнике, Вас привлекала именно грудь) И Вы еще говорите , что мы видим то, что хотим видеть)

 

[LadySiania]

Короче, решила тут написать, что челлендж мой был провальный с самого начала и что идея заниматься каждый день при том, что я уже очень давно спортом не занималась - плохая идея.
Из-за страшной крепатуры, которая у меня была на второй и третий день после того воскесного занятия, я не могла не то что заниматься ещё - мне даже по квартире перемещаться было сложно) что странно, потому как тренировка моя первая была посвящена усключительно кардио-упражнениям. Короче, не лень меня победила, а крепатура, из-за чего пришлось отложить тренировку на два дня.
Позаниматься удалось вчера, когда крепатура немного отпустила, но после вчерашней тренировки чувствую себя ужасно уставшей и какой-то никакой. Более того, проверенные источники напомнили мне, что каждодневные занятия чреваты повышением уровня кортизола, что меня окончательно напугало, так как он у меня и так завышен.
В общем, я решила не прыгать выше головы и тренироваться хотя бы раз в два дня; если и это будет слишком тяжело - раз в три дня. Постепенно можно будет увеличивать количество тренировок, но пока, наверное, стоит дать организму возможность адаптроваться к нагрузкам и нормально восстанавливаться.​

 

[LadySiania]

Вчера очень заценила то, что больше не курю. Была с мамой на предновогоднем продуктовом шоппинге в Ашане, и, конечно же, там не было где яблоку упасть. Я, как сильный нелюбитель находится в толпе, особенно в помещении, почти боялась идти туда. Мало того, я уже привыкла, что после одного-двух часов внутри я наконец-то вырывалась на улицу и - конечно - курила как последний раз в жизни) Нервная для меня обстановка всегда так действовала. Вчера я вышла на свежий воздух и очень удивилась, что меня успокаивает сам свежий воздух, и что мне этого достаточно, и что ни в каких сигаретах я не нуждаюсь. Я сейчас постоянно сталкиваюсь с такими ситуациями и офигеваю от того, как можно было шесть лет подряд так жестоко обманываться...
По поводу тренировок, всё идет хорошо, занимаюсь по часу с перерывами в день или два, но стараюсь на этих занятиях выложиться на полную. Похудела на два кг, и, хоть внешне это почти незаметно, я чувствую себя намного лучше физически. После каждой тренировки балдею от чувства расслабленности и покоя. Я перестала спать до 12, встаю в основном около 9 и тоже приписываю этот эффект занятиям. Кажется, я даже стала меньше нервничать) Сегодня и несколько предыдущих дней стало трудно соблюдать разумный режим питания, так как весь дом забит вкусняшками типа сыра с плесенью и икры, от которых очень трудно отказаться) я вообще не сладкоежка, мне плевать на торты, пирожные и конфеты, зато всё солёное и вкусное могу поглощать в неумеренных количествах.
Короче, худеть на праздники трудно, но возможно) Очень хочется уже видеть результат в зеркале, но пока рано говорить о каких-то существенных изменениях.
Планирую всё продолжать, я на этот раз настроилась по-боевому и очень упрямо. Да, если кто-то дочитал всё это до конца, с наступающим!
​

 

[AndreyP]

Посмотреть вложение 538641​

Вчера очень заценила то, что больше не курю. Была с мамой на предновогоднем продуктовом шоппинге в Ашане, и, конечно же, там не было где яблоку упасть. Я, как сильный нелюбитель находится в толпе, особенно в помещении, почти боялась идти туда. Мало того, я уже привыкла, что после одного-двух часов внутри я наконец-то вырывалась на улицу и - конечно - курила как последний раз в жизни) Нервная для меня обстановка всегда так действовала. Вчера я вышла на свежий воздух и очень удивилась, что меня успокаивает сам свежий воздух, и что мне этого достаточно, и что ни в каких сигаретах я не нуждаюсь. Я сейчас постоянно сталкиваюсь с такими ситуациями и офигеваю от того, как можно было шесть лет подряд так жестоко обманываться...
По поводу тренировок, всё идет хорошо, занимаюсь по часу с перерывами в день или два, но стараюсь на этих занятиях выложиться на полную. Похудела на два кг, и, хоть внешне это почти незаметно, я чувствую себя намного лучше физически. После каждой тренировки балдею от чувства расслабленности и покоя. Я перестала спать до 12, встаю в основном около 9 и тоже приписываю этот эффект занятиям. Кажется, я даже стала меньше нервничать) Сегодня и несколько предыдущих дней стало трудно соблюдать разумный режим питания, так как весь дом забит вкусняшками типа сыра с плесенью и икры, от которых очень трудно отказаться) я вообще не сладкоежка, мне плевать на торты, пирожные и конфеты, зато всё солёное и вкусное могу поглощать в неумеренных количествах.
Короче, худеть на праздники трудно, но возможно) Очень хочется уже видеть результат в зеркале, но пока рано говорить о каких-то существенных изменениях.
Планирую всё продолжать, я на этот раз настроилась по-боевому и очень упрямо. Да, если кто-то дочитал всё это до конца, с наступающим!

С наступающим!

 

[LadySiania]

С наступающим!

Спасибо!) Дочитал, зачит?

 

[Freyja]

я тоже дочитала и тебя с наступающим

 

[Freyja]

А вообще ,Ксюша, ты большая молодец, растешь просто на глазах, чем дальше-тем больше поводов гордиться собой!) Умничка

 

[LadySiania]

А вообще ,Ксюша, ты большая молодец, растешь просто на глазах, чем дальше-тем больше поводов гордиться собой!) Умничка

Спасибо большое, очень приятно Я что-то протупила и с прошлого года этого коммента не видела

 

[Freyja]

Спасибо большое, очень приятно Я что-то протупила и с прошлого года этого коммента не видела

с прошлого года звучит как целая вечность)
Можно уже смело говорить, что я не курю с прошлого года Звучит намного эффектнее, чем пару месяцев

 

[LadySiania]

Моё фитнес-путешествие временно приостановлено из-за всего этого праздничного ленивого обжорства.
Должна признать, что на Новый Год не худеют. Худеют, видимо, после.
А вообще, я не занималась уже ровно неделю из-за некоторых проблем со здоровьем, и это меня жутко расстраивает. Надеюсь вернуться к тренировкам сразу после Рождества. Вот так вот​

 

[LadySiania]

с прошлого года звучит как целая вечность)
Можно уже смело говорить, что я не курю с прошлого года Звучит намного эффектнее, чем пару месяцев

Ух ты, точно! Можно же так говорить))

 

[LadySiania]

Я такой человек, мне жизненно необходимо чем-то заниматься. Всё равно чем, лишь бы мозг был чем-то занят. Потому что когда он ничем не занят, он начинает думать, и мысли эти обычно направлены в непроходимые дебри не разрешенных ещё никем проблем, и попытки ответить на философские фопросы, которым попросту нет ответа. Лучше бы меня волновали кошечки, а не смысл жизни.
Это я всё к тому, что за эти все новогодне-рождественские выходные меня лично разрушают как-то, и надо прекращать это бестолковое безделье, и мне не нравится, что с этого бестолкового безделья начинается новый год. Настроение портится каждый день по геометрической прогрессии.
Так что я прекращаю валять дурака уже завтра, а не 10 числа, как планировала. Нефиг долго маяться фигнёй, чтобы не сказать похуже​